Dla przypomnienia moj maly cykl: 1-4 epi 36mg 5-8 epi 54mg 2-5 meta 20 mg jestem w 6stym tygodniu, na poczatku byly problemy ze stawami, ale Animal Flex + Super Cissus + Kolagen zalatwily sprawe. Pozniej wystapil problem z zoladkiem, zwiekszyklem ilosc probiotikow i tez udalo sie temu zapobiec. Ale jak na zlosc zaczely sie problemy z plecami. [...]
Czy po pro-epi potrzebny jest odblok ? Czy w czasie cyklu potrzebne są jakieś osłonki ? Różne są odpowiedzi na te pytania, podobno to taki mały kosmetyk tylko ;)
Witam. Przygotowuje sobie maly cykl z test enanthate 20ml/300mg, mam do tego jeszcze pro-sd z dragona, tren z brawna i p-mag. Jakies propozycje w jaki sposób to dobrze połączyc? Co wziac co zostawic na drugi raz? odblok mam, clomid, nolva, hcg w razie czego, vitex do pro-sd, osłonki na watrobe plus ostropest, witaminy, także juz do cyklu wszystko [...]
az takiej kosy bral nie bede bo w tle leci SAA caly czas, a tu taki maly ale lepszy niż od mety kopniak by mi się przydał stad tez pomysl na m-drola :-))
Nic nie pisałem przez 2 tygodnie to w końcu zrobie małe podsumowanie pierwszych 14 dni na low carbie A więc ... Mój mały cel czyli 96kg do końca kwietnia już został spełniony Zauważyłem spadki z obwodów najwięcej chyba z brzucha, samopoczucie dobre chodź pierwsze dni nie były łatwe to jakoś sobie poradziłem . Wszystkie treningi łącznie z [...]
właśnie mi sie przypomnialo... jak kiedys bylem maly...(jaki poyeb ) odkurzalem.. i sobie chcialem zajrzec okiem w rure.. )) prawie mi koorwa oko wciagnelo
Cały dzień bede myślał o tobie i naszych planach na przyszłość Forme bede robił od września wtedy bedzie taki mały hardcore :) Na fotke jeszzce troche poczekasz Suit mam ale nie wiem czy się w niego jeszcze zmieszzcze
kiedyś próbowałem ogarnąć pewne rzeczy ale zrozumiałem,że ludzki umysł jest zbyt mały(nie wiem czy to odpowiednie określenie),żeby niektóre sprawy pojąć i darowałem sobie bo naprawdę dziwne rzeczy się dzieją w moim przypadku jak zaczynam myśleć o niektórych sprawach tak,że wole żyć sobie spokojnie i się nie przejmować za wczasu
ja nie rozumiem dlaczego wszyscy się tłumaczą z tymi ciężarami Ćwiczysz typowo pod kątem siły? Jeśli nie to nie rozumiem tłumaczeń, że mały cięzar, cięzar ma być taki aby osiągnąć zamierzony cel, np. sylwetkę.
[...] którego nie powinienem robić. Też miałem wtedy 17 lat :) Powiem Ci jak ja ćwiczyłem I :po pierwsze musisz wzmocnić mięśnie brzucha dobre ćwiczenia to : spięcia na ławeczce (mały zakres ruchu, napinaj mięśnie podczas każdego powtórzenia), tylko broń boże nie rób pełnych brzuszków, bo to za bardzo obciąża kręgosłup; do tego unoszenie kolan w [...]
Apokalipsa: ależ skadze, napisalem ze po plecach chce robic specjalizacje na nogi i po prostu chce ja juz miec na zas a plan z wasza pomoca rusza pelna para od nasptepnego poniedzialku(obecnie maly tydzien regeneracyjny) i jak najbardziej dziekuje za pomoc. Oki, ogolnie bym sie przychylil do wersji duzych posladkowych, co jednak mozna zauwazyc, [...]
[...] 2x15min z przerwą na rozciąganie i takie tam bzdety, biegłam tempem ślimaka, no dobra nie obrażajmy ślimaków  i tak nie było źle, bo biegłam Dieta nastąpił mały falstart pomimo że zawsze twierdzę że bez śniadania nie przeżyje dłużej niż pół godziny, to dzisiaj musiałam była mała awaria która spowodowała że do domku wróciłam o [...]
Dobry pomysł tylko mam mały problem z dostępnością czegoś innego przy takim rozwiązaniu problemu Dzisiaj z rana woda, trochę pływania trochę ściemniania Przed chwilą trening nóg przysiady 3x20 po 24kg przysiady na jednej nodze 60x9kg wykroki nie wiem ile obciążenie 9kg machanie, przód, tył boki 4,5kg 10x2 unoszenie ugiętej nogi 2x10 po 4,5kg + [...]
To macie jeszcze cos takiego. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
im dluzej pieczesz tym bardziej mieka gulasz tez moze byc ja najbardziej lubie steki nallepiej wyjac godzinke wczesniej sol pieprz odczekac godzinke na rozgrzana patelnie po 10 sekundach zmieniamy na maly ogien ok 3 minuty i druga strona na duzym ogniu przez 10 sekund smniejszamy ogien 3 minuty i wsio zakniete soki w sirodku i miesko soczyste [...]
[...] plecy? ). Ich opinia jest taka, że ciągów lepiej nie robić dla początkujących, bo łatwo o kontuzję. Robiłem na suwnicy, nogi na szerokości barków, tylko może ciężar był dość mały, a moje uda są bardziej wyrobione od pośladków? Jaka jest różnica między Rumuńskim martwym ciągiem, a normalnym? I dlaczego mam nie robić bicepsu i tricepsu na jeden [...]
No popatrz, okazuję się, że masz jednak kilka włókien FF i pierwszy raz od dłuższego czasu oberwały. No wczoraj zapierdzielałam jak mały robocik, żeby sobie trochę to rwanie, zarzut i podrzut utrwalić, bo nie wiadomo, kiedy znowu się trafi..
PH-alternatywa dla SAA cz.2
