krzych666 dzięki za poprawki. Zasadniczo z tego co sobie poczytałem na temat ćwiczeń - wniosek jest prosty - najlepiej jest obserwować swoje ciało i sam sobie odpowiadać na wszystkie pytania - jednakże to trudne szczególnie dla początkujących. Szkoda, że moj rozpoczety temat rozwinął się do tego co możemy poczytać wyżej. MAM MAŁY STAŻ ALE WIEM [...]
Przy takich wymiarach (klata 114, bic 41) ciśniesz 87 na klate? No to chyba sama woda w nich jest... No, chyba że znów źle zrozumiałem... jeśli tak to wybacz mistrzu. Zarzuć no jakieś zdjęcia, nawet obecnej formy jesli nie masz tych z okresu kiedy byłes mały... :) Pozdrawiam i zazdroszczę :D
[...] ale spójrz kto je wymyślał. Znani i wielcy kulturyści, któży eksperymentowali przez lata, a Ty cwiczysz kilka miechów. Masz racje, ja też jestem jednym z tych co mają mały staż, małego bicka ogólnie są mali, ale spójrz np na Michaila. O nim też się wypowiesz że nie zna się? Że jego trening jest duzo gorszy od Twojego - osoby która ćwiczy [...]
Troszeczke chodzilo mi o cos innego, poszukuje wzorow takich jak na tej stronce tylko tutaj jest maly wybor i moze ktos ma cos w tym stylu ciekawego? http://www.calypsotattoo.com/tattoos/tattoos_14020.html
Wysłałem badania testu prl do androloga. Zalecił rezonans przysadki. Podejrzewa gruczolaka przysadki. Ze za mały przyrost prl po metoklopramidzie i ze poza maxem od jakiegoś czasu. Miał ktoś taki przypadek?
[...] konkurencji jakim jest wyciskanie, gdzie także zaliczył wszystkie trzy podejścia uzyskuje 305 kg, poprawiając rekord Świata o 10 kg w weteranach i za ten bój otrzymuje mały złoty medal. Niestety jak już kilkakrotnie pisałem zawody w trójboju siłowym wygrywa się bardzo często mocnym martwym ciągiem i ten właśnie bój jest u pana Janka [...]
[...] ciągu . Wynik w trójboju jest nowym rekordem Polski wśród seniorów wyższym o 25 kg, który należała do reprezentanta Tęczy - Społem Kielce Tomasza Jarosiewicza. Jacek zdobył mały brązowy medal w martwym ciągu, poprawiając rekord życiowy. GRATULUJEMY. /SFD/2016/11/17/3722719ce4824a41bd18f6921de2b194.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]
[...] czegoś ciekawego he tym razem biore ze sobą mame żeby ona słyszala jak sie sprawa ma i może by sie dala namówić zeby sfinansować mi kuracje Izotekiem ale to nic pewnego niestety...zawsze można spróbować co nie?skoro jka bylem mały przeznaczyl;a 1500zł zeby mi zęby wyproscić a wtedy mi nie zależało to może teraz jak mi zależy sfinansuje mi to he
Dokładnie w Polsce zawsze jest z kim wypić:) wiem po sobie niestety. W jakich granicach mieszczą się Twoje powtórzenia w serii? U mnie jest mały problem,bo nie posiadam diety ale myślę,że w miesiąc poleci chociaż te 3kg. Zalany też aż tak nie jestem,najgorszy brzuch uda i na twarzy też się zaokrągliłem. Celem jest 9-10%BF (obecne 13)
[...] brałem jedną kapsułkę rano po przebudzeniu a drugą 30min. przed treningiem. Mogę nadal tak samo dawkować na IF? Dokładnego BF nie znam, ale poleciało już ponad 20kg i jest mały zastój wagi więc zacząłem wspomagać się spalaczem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3642392ab91492297e083531995f84b.jpg [...]
[...] cena i robienie jelenia z klienta-droższa wersja ma mniej kolagenu,niż tańsza,bo zawiera dodatkowo nikomu niepotrzebną l-karnitynę,a ta całkiem najdroższa wersja różni się tym,że ma mały dodatek ekstraktu z róży,za to o połowe mniej saszetek.Wniosek-najwięcej saszetek i kolagenu,a więc głównej substancji aktywnej,ma najtańsza wersja%-)
[...] co do rąk w kraulu to po pociągnięciu pod wodą pierwszy wychodzi łokieć, ciągniesz rękę jak najdalej w przód i ręka znowu wchodzi do wody ( pierwszy zanuża się kciuk ), dłoń wkładaj do wody tak aby wbiła się ona w wodę z jak najmniejszym oporem (bokiem)( wtedy plusk będzie mały ) i znowu pociągnięcie ( przy pociągnięciu trzymaj palce złączone )
[...] szkoda że zamarł. O mnie: Trenowałem pływanie w podstawówce(to już ponad 20 lat temu) moim koronnym dystansem było 200 m koniem(delfinem)-wyniki nie były powalające-byłem mały i leniwy, ale pływać nauczyłem się nieźle. Jeżeli ktoś potrzebuje jakiejś rady to służę pomocą. Do El nino:Jak nie umiesz pływać delfinem to żabka będzie na pewno [...]
tez mam takie wrazenie ,znam to czlowiek czym wiekszy ,a nazeka ze ciagle maly ,ale u mnie nie ma jeszcze niczego heh dobra ,jest tu fajnie ale na dzisiaj mi starczy dobranoc Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-15 23:30:52
[...] ziemniaki, ryż albo kasza 3. Pulpety ze szpinakiem albo z buraczkami do tego jakieś ziemniaki, ryż albo kasza 4. spaggetti z mięsem z kurczaka Po obiedzie bywa różnie, mały marudzi i też nie ma czasu na wymyślanie posiłków ani na jedzenie. Na ogół szklanka mleka koziego, czasami jakaś kanapka albo owoc. Jak chce mi się bardzo czegoś [...]
Chciałam dodać, że ostatnio mały nie daje spać, często mnie boli głowa i spać mi się chce non stop. Ogólnie czuję się zmęczona i bez życia. Jakbym miała depresje. Ślubu w tym roku najprawdopodobniej nie będzie, ale to nie zmienia faktu, że chciałabym nie wstydzić się siebie....i poczuć się kobieco i sexownie ;( Ciepło się robi, a ja w żadne [...]
[...] napisane ze dostaniemy od niego tylko raz pięścią w twarz,być może będziemy bici aż do utraty przytomności...bez sprzętu szanse kobiety są niemal zerowe,a ze sprzętem jakiś mały procent szans juz się pojawia.A jak go kobiecie odbierze...cóż to dla niej będzie za różnica czy dostanie batonem czy zostanie pobita pięściami???(nie wiem,może tak [...]
jarzynek ty więcej zapomniałeś o boksie niż ja się nauczę poza tym ... my się chyba zgadzamy w opini na temat Tomka w wadze HW Adamek to CW , do LHW za duży do HW za mały , kiedy walczył tak jak z Arreolą to miał szansę zamieszać w królewskiej i pobić Saszkę i zdobyć upragniony pas , a potem go obronić kilka razy i dopiero unifikowaĆ z K2 jednak [...]
Szanowni czytelnicy tego posta ! Nie bede sie rozwodzil nad waszymi teoriami tylko dodam, ze zaproponowany plan jest treningiem rehabilitacyjnym. Znaczy to iż nie używamy duzych ciezarow, a zakres powotorzen sprawia iż w wiekszosci cwiczen (w pozycji stojacej i siedzacej) maly ciezar nie spowoduje przeciazen kregoslupa, a mocne palenie miesni, ich [...]
Odstęp czasu między seriami ????
