jak cwiczyc

no to sam od dzis zaczalem je cwiczyc 2-3x w zaleznosci jak to wyjdzie "w praniu" przy 6x treningach bo jednak nie chcialbym zeby inne partie ucierpialy z tym ze tylko triceps i glownie ramienno promieniowy cwicze silowo, sam biceps jednak dopieszczam na piecio, szczescio kilowkach i mam nadzieje ze cos to da

no to sam od dzis zaczalem je cwiczyc 2-3x w zaleznosci jak to wyjdzie "w praniu" przy 6x treningach bo jednak nie chcialbym zeby inne partie ucierpialy z tym ze tylko triceps i glownie ramienno promieniowy cwicze silowo, sam biceps jednak dopieszczam na piecio, szczescio kilowkach i mam nadzieje ze cos to da Jeżeli trochę ucierpią inne partie-tj. [...]

kuźwa biore odzywki i jak przestane cwiczyć to wszystko sflaczeje włącznie z fajką. No szkoda slow

A po co ćwiczyć jak wystarczy jeść suple?

trzeba mieć takie podejście jak Arnold - był opętany na punkcie ramion potrafił je ćwiczyć przez 2 godziny

poszło poszło, postanowiłem sobie pod koniec wrześna (waga wtedy jakies 80kg) że musze wkońcu doyebać miesnia, a nie pyerdolić sie w jakies pseudo masówki po miech/dwa. bo w sumie ile można zrobić mięśnia w 4-8tyg ? prawie nic. I postanowione robie mase aż do maja, zaleje się ? trudno, trzeba porządnie jeść, dużo ćwiczyć i intensywnie i może jak [...]

Hah dzieki:-) Co zrobić jak sie nie ma dostępu do siłowni a sie chce ćwiczyć%-)

a od dwóch lat bije. jak można brać i nóg nie ćwiczyć

jak mozna cwiczyc 2 lata i nog nie robic?

Ale pogoda, w dzien się utrzymuje ciągle -10 I jak tu cwiczyc

Nie, i przynajmniej do 18 nie będę jej brał. Nie dla tego, że to jakies zło, tylko od 17 lat mogę ćwiczyć tak na legalu na siłce, bo tak rodzice pozwalają, to właściwie rok mi na samej siłce, to właściwie nawet jak będę miał gdzieś 20 lat.

Nie rozumiem Cię. Jak można nielegalnie ćwiczyć na siłowni?

Jak można nielegalnie ćwiczyć na siłowni?

No ale wiadomo jak się od początku zacznie ćwiczyć w paskach to pozniej dupa bedzie a nie chwyt. I widze ,ze w pasie też ćwiczy. A tylko osłabia mięśnie brzucha a nic nie pomaga

a jak mi sie nie chce cwiczyc nie wiem co mnie dopadlo

ja nie lubię siłowo ćwiczyć. zawsze wolę czuć jak mięśnie ładnie pracują i rozwijają się, a nie nap*****lać na kratę bo z tego siła i tak nie idzie

Wiem co to Krav Maga %-) Ale to jest najskuteczniejszy sposób obrony jak ogarniesz jakiś poziom %-) Mi nie chodzi żeby coś ćwiczyć pod to aby komuś wj**ać , tylko po to aby się obronić w razie w.. %-)

tylko jak zacząłem ćwiczyć

Ty chodzisz do lekarza z tą nogą nie Spytałbyś się go może jak byś był u niego czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

JAk bym siebie widzial jak zaczynalem :D klate mialem wieksza niz wszystko bo lubilem na nia cwiczyc. Jest dobrze cwicz trika bo odstaje od bika aa i waski dosc jestes jak cwicz gore barki i kaptury bo cienko ale jest dobrze . Bedzie z ciebei zawodnik tylko nie poddawaj sie bo rzeczywiscie nie kazdy wytrzymuje 4 miesiace mialem gosci na silce co [...]