jak cwiczyc

175 i 83kg a co jak napniesz brzucb nie przebija sie nic ? k***a pofer to nie zryj tyle syfu i zacznij cwiczyc ^^

Fedi ale Ty wez zacznij cwiczyc mordeczko... Ja w ciagu tygodnia dodam moze aktualizacje jak na ph sie rosnie xd

Wlasnie lujowo bez pracy tak to mi aie zyc chce jesc i cwiczyc 4000 kcal jak maslo czysto wbija tzn dzis te ciastka tak nadziewane czekolada nomba straszna masakra..., a za jakies 2tyg posbije do 4300 a od poniedzialku dt wracam juz znow na tory bo 3-4 tyg zastoju i qgl jesc mi sie.nie chcialo

Qurwa jak.nie mualem pracy to mi sie zyc nie chce takie nudne wszysrko rutyna sen 12h brak czasu na zjedzenie a nawet sie nienchce jesc cwiczyc slabo tak caly ostatni miesiac mialem a teraz git tylko zyebalem ze zjadlem te ciastka bo mam yylko4000 kcal i bd glodny xd ale hoy tam dibre.byly soku nie wliczam,

ale nie znam sie na planach a taki jak jade mi pasuje cwiczyc xD

nie wiem ja chyba w innych czasach zyje niz obecne.wole piwnice od siłki pełnej przygłupów.po za tym patrze na cennik siłek to jak ja buliłem grosze za luks siłke na której nie kazdy mógł ćwiczyc a mam 2 razy wiecej płacić za spedownie bydła to zostaje w piwnicy.g**** zawsze wypływa na wierzch sie pokazać a najlepsze rzeczy zostają w podziemiu%-)

Push pull dzifko ! Plan tak doyebany ze juz jestem wiekszy od pofa ! A nie w sumie zanik zaczalem cwiczyc to ju bylem wiekszy a mialem 20kg nieodwagi i 27 w lapce to teraz dąze by wygladac jak lazar angelov xd

Nie macie mysli takich np obrac 3300kcal jesc.to w miare czysto i se poprostu cwiczyc dla fanu 3x w tygodniu ? Silownia.tak.ryje leb ... ale.znowu nie chce.byc jak wieszak

nie jak narazie musze isc na siłke karnet wykupic%-)Po co chcesz cwiczyc? Wez ten twoj ukochany anapolon i rob pompki w pasie \-)

a co to za roznica czy goraco czy nie jakies dziwne myslenie macie niekotrzy ze jak sa wakacje to juz cwiczyc nie trzeba ?

Bida jak u Tanka ani na siłownie nie stac muszom na trzepaku cwiczyc xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-09 22:46:33

Pofer jedbak dobrze wpisywalem oni tez tak pisza ponoc xd, pawlo zaczalem cwiczyc w tamtym tyg.samymi sztangami wczoraj juz nawet z obciszeniem xd push pull 3x xD waga niby.taka.jak przed przerwa ale obwody pospadaly w hoy jedynie.brUch urósł xd

Dobrze ze zaczłes cos cwiczyc bo po przerwie zaczołes wygladac jak zwykły Janusz xD

Dobrze ze zaczłes cos cwiczyc bo po przerwie zaczołes wygladac jak zwykły ja xD

No wiem, wiem. Ale jak to ja zawsze mowie lepiej cwiczyc i jesc byle co niz tylko jesc byle co %-)

to mysle ze powinienes w piwnicy cwiczyc \-) On Do ludzi nie wychodzi to niewie jak sie zachowywac xD

Grucha ja bym zaczal cos cwiczyc. Chociszby na worku znuf ale nie bede go taszczyl i wieszaldo jeszcze hoy wie kiedy alka wolna od.fitnesupl... pof tez mnie.ulana sylwetka wkurfia ale wkurfia tez to jak.sie wazy mniej wkladasz.koszulkepl a ona nie obxiska xd

jak mi sie wczoraj nie chiało cwiczyc o jezus a tez nie miałem czasu bo bym nie zdazył na busa uznałem to pojade nastepnym a trening zrobiłem cały no brakło 2 min interwało ale juz na autobus musiałem isc xD bo myslałem zeby zrobic mocno okrojony trening ale zrobiłem cały \-) bo jestem najlepszcy fchoj %-) [...]

ta na 14 sie zamieniłem z typem sam chciał a mi to pasi jak choj xD bo nie che mi sie w nocy cwiczyc a ze musi byc 11-12 h przerwy to nie moge na 12.30 to na 14.00 a od jutra na 12.30 normlanie xD dzis wszystko w biegu siłka i pracaa to dzis moj cały dzien na nic nie ma czasu tylko by zjesc Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-20 11:42:11

hoya to ty wiesz naawet nie wiesz jak wygladali zanim zaczli cwiczyc Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-24 20:40:40