jak cwiczyc

po pijaku? mnisi buddyjscy ktory duzo pili i obrywali po pijaku specjalnie na takie okazje wymislili "styl pijanego czlowieka" nie wiem jak to jest skuteczne ale slyszalem ze na tzrezwo nie da sie tego cwiczyc nie ważne są metody ale rezultat

[...] że to będzie dobre ale na razie robie po 10 kiedy tylko mogę nawet nie liczę ile razy dziennie i jest dobrze oby tak dalej aa i skombinowałem sobie sztange 27 i 30 i 17kg i też sztangielki 4kg......... noto jak mam ćwiczyć nimi żeby było mi lepiej pompki robić ?????????? damy rade bo co nas nie zabije to nas wzomcni--- no prawie wszystko

Uważam, że heroina nie jest zbyt dobrym środkiem do łączenia z siłownią. Lepiej jakieś pobudzacze Co do samej heroiny to ciężko by było ćwiczyć jak się jest ospałym, rozluźnionym, w błogim stanie... Nie wiem czy chciałby się komuś wtedy mocować z ciężarami.

za dużo tego jak chcesz klate ćwiczyć 2x w tyg ma to wyglądać np tak. pon: wycisk hantlami skos 4s wycisk płasko sztangą 3s czw: pompki na poręczach 2s rozpiętki 2s (mowa tutaj o podziale cięzki i lekki) jeśli z taką samą intesywnością to: w pon i czw : po 2 cw i 3 serie mógłbys jeszcze ankiete wklejic Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-07-20 [...]

Znasz takie powiedzenie; jak umiesz wszystkiego po trochę, to nic nie umiesz dobrze. Ja na twoim miejscu wybrałbym jedna dyscyplinę , która będzie twoja koronną, a resztę tylko trochę bym trenował. Takie zapasy sa bardzo dobra bazą pod MMA, ale zapasy , żeby sie dobrze nauczyć trzeba ćwiczyć 3-4 lata po minimum trzy treningi tygodniowo. Jeśli [...]

Idź do lekarza-on ci powie czy możesz dalej ćwiczyć. Zastanów się też czy nie bierzesz jakichś pobudzaczy albo nawet....kreatyny, która też nieco podwyższa ciśnienie. Ale o tym powiedz najlepiej już samemu lekarzowi. pozdr EDIT:BROŃ BOŻE nie próbuj przysiadów, póki nie pójdziesz z tym do lekarza. Mojemu przedmówcy chodziło zapewne po prostu o to, [...]

Ja j.e.b.i.e ! koks biora a nie wiedza jak maja cwiczyc

Mam na myśli to że chciałbym dalej ćwiczyć i chciałem poszukać kogoś kto być może ma taką samą przypadłość jak ja żeby potwierdzić słowa lekarza co do treningów. Lekarz powiedział że to będzie tylko i wyłącznie sprawa estetyki. Diagnoza była prosta, badanie usg "guzków" na przedramionach wskazało na uszkodzenie powięzi a co za tym idzie na [...]

Rób jak ci wygodniej. Ja ćwicząć w na jednej sesji biceps i triceps próbowałem różnych wariantów. Najbardziej odpowidało mi ćwiczenie najpierw biceps a dopiero później, po skończeniu bica robiłem tricepsa. Superserie była dla dość męczące, a nie widziałem sensu aby tak ćwiczyć.

*maltesers fajny jest ten filmik pierwszy.Właśnie jestem po 8 minutach ćwiczenia z tą trójką.Dzieki/dodałam do ulubionych,jak tylko będzie czas,bede to właczać i ćwiczyć z nimi.

odpuść sobie ławeczke a hantelkami, gryfem i wyciągiem(jak zmieścisz) bez problemu możesz ćwiczyć

[...] japoński) i przez Amerykanów (kick-boxing amerykański) w latach 60. i 70. Jak się można domyśleć, w późniejszym czasie już system ewoluował. Zatem potrafię rozróżnić umiejętność padania w judo i w aikido. A także wiem jakie rzuty i podcięcia były w kicku. Ja jeszcze nie miałem okazji żadnej z powyższych ćwiczyć, więc wstrzymuję się od głosu...

cztli jak mam ćwiczyć?? te 3 ćwiczenia po 3 serie może być??

[...] ćwiczyc na siłowni, po np. pół roku będziesz widział juz znaczne zmiany/poprawy (przy zalozeniu, ze bedziesz dbal o to co jesz i nie bedziesz sie przetrenowywał). A wiec - siłownia, poprata, tak jak kolega wyzej wspomniał - basenem. On jesszcze dodatkowo wydłuza mięsnie i nadaje im (co prawda w małym stopniu, no ale zawsze ) ładny kształt.

jestes zbyt młodziutki na jakiekolwiek odzywki, bo rosniesz sam w sobie z racji młodego wieku.... rozpisz sobie dobra diete i cwicz cwicz cwicz... niech mama gotuje solidne obiady a bedzie git! jak bedziesz caly czas cwiczyc to na 18tke kup sobie jakies mono... do tego czasu urosniesz mega duży na samym zdrowym jedzeniu, pzdr

niech jeszcze z 5 lat pogra w pilke, siatkowke, bieganie, pompeczki, brzuszki, przysiady bez sztangi, a za 5 lat jak bedzie wysportowany i wystarczajaco "duzzy" aby zaczac cwiczyc nie zacznie. Tylko nic mu nie mów o koxie

A to w takim razie skąd wiesz ze w ogóle ją masz? jest aż tak widoczna czy jak? Lekarz rodzinny powinien Cie skierować na odpowiednie badania. Jednak co do tego czy możesz ćwiczyć czy nie to najlepszy byłby lekarz sportowy, bo niektórzy zwykli w sportach widzą tylko wady

ja bym polecał z tego co sie znam zeby zmienić ćwiczenia ile jedziesz na tych samycg ćwiczeniach albo za czesto cwiczyc i tylko łapa spuchnięta a jak nie ma kiedy odpocząć to nie będzie hehehe

w lapie to miałes 20cm jak zaczynałes ćwiczyć

6lat treningów powiadasz? yhym. A nóg to tam Ci się za bardzo nie chce ćwiczyć co nie? I powiedz mi jak można doprowadzić ektomorfika do 25% bfu?