SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na pierwszy cykl ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
Witam chciałbym zaczac swoj pierwszy cykl. Na silke chodze juz okolo 6 lat z malymi przerwami. Wiek 25lat. Waga okolo 82kg. Dieta i treningi dopiete na ostatnii guzik. Ziomus bedzie pod koniec miesiaca latwil suple i chcialem poradzic sie co najlepsze na pierwszy cykl? Myslalem wrzucic enan 12 tygodni.
Zgory dzieki za odp i pozdroo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
1. WIEK: 25
2. WAGA: 81
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 8
-klatka:108
-udo:59
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 219
-węglowodany: 472
-tłuszcz: 188
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----
8. TRENING: minimum 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----
11. POZIOM BF%: okolo 25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: brakuje ciezaru ale wyciskam 80 kg 4 razy
-martwy ciąg: brakuje ciezaru 80kg 14 razy
-przysiad: brakuje ciezaru 80kg z 6 razy

Co polecacie na pierwszy cykl ? Myslalem nad enanem solo 12 tyg ciagnac cykl.
Prosze o porady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
6lat treningów powiadasz? yhym. A nóg to tam Ci się za bardzo nie chce ćwiczyć co nie? I powiedz mi jak można doprowadzić ektomorfika do 25% bfu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50625
Masz wysoki bf i na Twoim miejscu zrobił bym redukcje na sucho a później dopiero wszedł na cykl np enan/cypio 250mg e5d.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
Tego BF to nigdy nie liczylem, Napisalem ze okolo 25% bo waga mi tyle pokazuje, ale watpie zeby to byl dobry pomiar... Jakies 5 miesiecy temu redukowalem. Normalnie Miesnie zarysowane tylko troszke zalany brzuch, wiec nie wiem ile moge miec.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
No i nog nie chcialo sie robic, dopiero od niedawna za to sie zabralem porządnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Podaj jeszcze jak możesz wymiar talli, coś chyba żle pomierzyłeś przy tym bf 25% przy 81kg wagi i 182cm wzrostu?

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a reszta sylwetki? Bo 6 lat to dość sporo i metr w klatce przy tym wzroście to nie jest rewelacja. A jak jesteś naprawdę ekto i jesteś zalany to dieta kompletnie leży
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
No nie jestem jakos za specjalnie doj**any. Wiem ze z takim starzem powinienem byc o wiele wiekszy, ale lecialem w kulki z dieta i treningami. Cwicze od 18 roku zycia tylko ze na poczatku zero diety... w lato na silke slabo chodzilem. Dopiero od jakiegos pol roku nie opuszczam praktycznie zadnego treningu i dieta moim zdaniem dopieta naprawde na ostatni guzik. Nie jestem zalany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 454
talia 87cm
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RELACJA Z REDUKCJI

Następny temat

Susta250 Titan bol po strzale

WHEY premium