jak cwiczyc

Ty pika, ale ja juz nie chce cwiczyc typowo pod silownie kumaj to w koncu Musze wejsc w rytm tylko pika jak to zrobic wiesz dlugo nie cwiczylem, dlugo dobrze nie jadlem wiesz tryb zycia.takiego kowlaskiego tylko.czasem troche ruchu typu bieganie czy pilka nożna i chce wrocic do zabawy ale nie pod siłownię tylko wiesz kondycja,.sprawność, [...]

Wysłałem ci zapro w 2014 to dobrze wygladałes plecy jak lotnisko xD%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 13:21:06 To był chyba koniec 3 technikum albo początek 4, przed redukcja, a potem zbilem z 12kg i na lato przestałem ćwiczyć i is tamtej pory nigdy na stałe już nie wróciłem do silki tylko tak cyklicznie potem Wtedy cwiczylem jakoś 5x [...]

No jestem w pl i normalnie w szoku jaka tutaj kultura na siłce...normalnie aż chce się cwiczyc Rozumiem ze w malym miescie cwiczysz. W duzych typu stolica, taka sama cebulandia. Jak powiesz "czesc" to polowa w szoku... a druga polowa przyjezdnych.

[...] nie załatwić czego się chce . Czasem może zejść z tym trochę dłużej , ale załatwisz . I trzeba mieszkać w albigowej , i ćwiczyć w stodole , żeby nie mieć kontaktów . Wiec jak piszesz Lodziak ma możliwość testowania tego czy tamtego , Dlatego ludzie tutaj się liczą z jego zdaniem i nie tylko jego . Polecane laby sie sprawdzają , wiec po co [...]

Ja teraz na DD to bardziej czuje stawy ( łokcie ) niż bez DD. Ale na npp tego problemu nie miałem . Po odstawieniu czułem różnice w choooy, ratowałem się różnymi środkami , bo nie szło ćwiczyć . Teraz od listopada bije DD i na stawy to ona nie działa na pewno . To jeden z kotów jak ten ze wino jest na palenie fatu ;-)

[...] sama się w tym odnajduje. Tyle że dla reszty niewkręconej to zawsze wygląda dziwnie. Przerabiałem to w liceum, podziały i grupki na fanatyczne katoliczki/ piękności / fanki jakiejś muzyki itd. Ja nigdy nikomu nie mówię, że coś cwiczę, wręcz to ukrywam, nikomu nie chcę powiedzieć nawet że idę na kb z moich znajomych. Ale znam taką jedną [...]

Czy Bogata to nie wiem, i myślę ze tez nie moja liga na ten moment moze tak za 3 miesiące jal schudne hehe, myślę ze takimi jak ja to ona żagluje xD Tylko hoyowo bo.akurat przy tej wadze wszystkie ciuchy leza idealnie no.procz obcislych koszulek na brzuchu hehe, no ale hoy moze j**ne redu a potem powolutku do gory czysto czy cus no nie wiem jak [...]

Bro to ile ty nadgodzin wyebanles ze chcesz 8 koła wyjac jak ty z nadgodzinami 6 miales xd Ide w kime i jutro piateczek, mam tak metabolizm rozszalony ze non sto.głodny chodze az boje sie kalorie uciąć aktualnie 3300 od 2.5 tygodni jak zacząłem jeac " zdrowo " i ćwiczyć, w sobote trening sw moze wpasnie taki ziomek przekrojowy jiu jitsu, [...]

[...] też uwaznie wstęp . A co do Twojego pytania to przykro mi ale nie wiem, myśle ze mozna cos pomyślec o ćwiczeniu nóg, ale nie chce brac odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Zapytaj w dziale zdrowie, tam napewno Ci pomogą. Jesli powiedzą żeby nie ćwiczyć takim programem, to opracujemy coś lzejszego, lub jak zabronią ćwiczyc to nogi sobie podarujesz.

Dzisiaj usłyszałam od znajomego ,(który nie trenuje) żeby już nie ćwiczyć, bo wyglądam "paskudnie", a ręce nie dość, że mam już takie "suche", to w dodatku umięśnione jak "chłop". Dodatkowo usłyszałam, że źle wyglądam ogółem. Wyglądam na "bardzo zmęczoną", bo "źle jem". Jak odparłam na te słowa, to usłyszałam, że "nie przyjmuję do siebie ŻADNYCH [...]

Jak ci nie zabronił ćwiczyć to ćwicz, ale jak boli to powinieneś przestać, bo ta choroba to zapalenie w miejscu przyczepu więzadła rzepki na kości piszczelowej (tuż pod kolanem), ale ja nie jestem kompetentna w tych sprawach.

[...] :-D pobawiłam się trochę z techniką siadów, robię high bar, łokcie pod sztangą, przedramiona prostopadle do sztangi i ziemi, siadam głęboko z przytrzymaniem parę sekund i jak wstaję już nie mam "shooting up hips", tylko wstaję max spinając czwórki - więc już nie kładę się tak tułowiem na udach jak ostatnio, ale dalej będę ćwiczyć by być [...]

Dokładnie tak jak ja. Mi już nic nie pomaga, za głupoty za dzieciaka trzeba zapłacić... A jak lekarz sportowy ma mi powiedzieć że mam nie ćwiczyć to p******e ;P

nie wiem czy chciałabym mieć swoje, wiem że na mgr na pewno na AWF Krk/Wwa i jak wyjdzie, że Krk,gdzie bardziej chce, bo Wwa to ruina, to gdzie będę jeet kune do ćwiczyć? :/ w Krk nie mogę znaleźć, albo jak patrzę w google to ślepa jestem..

[...] ze dodaje te treningi pseudo SW do silki bo zaburza regeneracje pewnie lepiej byłoby całkowicie odpuscic wtedy na siłce by mi lepiej szło no ale ciezko se odpuscic zwłascza jak zobaczyłem osoby trenujące jacy sa mocni to wez tu teraz nie trenuj %-) wiadomo nigdy nie bede tacy jak oni no ale masz swiadomosc ze trzeba cwiczyc za sama silka to [...]

mlodziez juz nie chce cwiczyc, nawet wizja 1000 afrykanczykow w kraju ich nie motywuje... i jak tu bronic wlasnej kobiety jak sie ma 60kg masy ciala?

[...] na chama jesli masz mala kuchnie porecze mozesz zrobic -u mnie sie da, ew na krzeslach jesli dobrze je zablokujesz, mozesz rozne chwyty na plaskiej, mozesz klatke hantlami jak widzisz mozliwosci wiele, ps rozpietek tez sie na 1 sposob nie robi. Co do bicepsu nie rozumiem czemu tak duzo seri. przykladowy plan. Prosta 4x prog 12/10/8/6 Siedzac z [...]

[...] lat byłem totalnym zerem, które siedziało 12h przed kompem, więc i tak, MIMO WSZYSTKO, + dla ciebie za to, że chcesz o siebie dbać i czymś się interesujesz. No ale zacznij myśleć, chłopie, bo tak daleko nie zajedziesz. no niestety z myśleniem to słabo u mnie }:-( no wolę ćwiczyć niż jak towarzystwo w moim wieku ćpać mefedron i pić codziennie %-)

[...] do szufladkowania wszystkiego dookoła, w tym także siebie niestety mało kto ma na tyle silny charakter żeby być sobą, większość się kanalizuje w subkulturach, modzie, jakichś grupach szczególnie kobiety, bo z reguły mają słabszy charakter. Jak któraś zaczyna ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia to chce by ludzie patrzyli na nią przez ten [...]

jak tu ćwiczyć w takie upały w nieklimatyzowanej siłce, a tu jutro jeszcze nogi