jak cwiczyc

http://pl.youtube.com/watch?v=kd5XxY3n6I8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??

jak w temacie poszukuje ławki chciałbym zacząć ćwiczyc ale nie mam ławeczki.pozdrawiam i proszę o pomoc

jak długo trzeba ćwiczyć zeby dostawać poszczególne pasy

jak efekty czy objawy zniknely, czy blizny sa duze?gdzie najlepiej zrobic?czy mozna cwiczyc na silowni?

siemka mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tyg. w cwiczeniach na mase a jak nie to dlaczego?

potrzebuje podstawowe cwiczenia aby dojsc do kazdego rodzaju szpagatu, oraz informacji jak długo i czesto cwiczyć , mile widziane filmy

Jade na pracowac na budowie przez 3 miesiace , i nie mam mozliwosc cwiczyc , macie jakies rady aby spadki byly jak najmniejsze ?

dopiero zaczynam ćwiczyć,czy może jak bym sobie brał jakieś witaminki typu białko to pomoże mi szybciej nabrać masy ?

Witajcie, jesli chce nabrac masy miesniowej ale robic brzuch, tzn cwiczyc brzuszki i biegac to jak to bedzie wygladalo?

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i dietę jaką mieć aby zrobić brzuch tzn. kaloryferek :P.

jak waszym zdaniem jest lepiej cwiczyc plecy na atlasie? sciagac drazek za plecy siedzac,czy klęcząć?

jak najlepiej cwiczyc aerobowo??? i o jakiej porze??

wczoraj po 19 dniach gips zdjęty,zapisana na fizykoterapię a teraz w domu chcę ćwiczyć ale jak??

ile dni w tygodniu moge najwięcej ćwiczyć ? i jakiś plan taki przykładowy jak byś Cie podali. Mam 18 lat 183cm i waga 78kg.

Jakie są najlepsze ćwiczenia na bica?Napiszcie jak mam ćwiczyć żeby urósł? (16lat,90ławka)

chcialbym sie dowiedziec jak w siatkowce cwiczyc nogi zeby byl lepszy wyskok ??

mam pytanie jak to jest lepiej cwiczyc kaptury z plecami czy z barkami i przedramie mozna z bicepsem czy raczej w inny dzien?

siema mam pytanie czy zacząć od redukcji tłuszczu i jak ją zrobić czy odrazu zacząć ćwiczyć na siłce czekam na odp

siema nestem siwy mam 14 lat nie wiem jak mam cwiczyc czy ktos mi da rozpiske na caly tydzien oprucz niedzieli prosze???

czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu?jescze rok będe mieszkał w japoni i nie pracuje więc mam soro czasu i energi jak to sie ma do teningu?