jak cwiczyc

Witam. Czy podasz redukcji powinienem normalnie ćwiczyć jak wtedy gdy robię masę czy też lżej ?

Witam mam pytanie jak zmniejszyc wizualnie szerokosc talii? tylko nie odpowiadajcie nie cwiczyc miesni skosnych.

nie jestem w stanie zrobic pełnego podciagniecia jak mam cwiczyc na drązku??

siema mam pytanie czy jak zaczne ćwiczyc na siłowni w wieku 18 lat lub 19 lat to nie będzie to za późno

Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyc na masę i siłę tylko niedokońca wiem jak.Pomuzcie.

Mam 19kg hantle co moge ćwiczyć i jak moze ktoś podpowie ???

witam...mam hdt pro blend 55 vitamine b-12 1500 (gnc) i creatine jak to brac a chce cwiczyc na mase

Wlasnie cwicze brzuch dluzej troche moze to przez to, a od tamtego czasu zaczalem cwiczyc wszystko , no i jak to zrobic teraz : ( ?

Jak długo trzeba ćwiczyć mięśnie rąk żeby zobaczyć różnice ...??

Podobno nie mozna cwiczyc klatki i barków w ten sam dzien.Ale w treningu Michaila tak jest. Wiec jak to jest?

zeby wykonac ten element poprawnie , cwiczyc podciaganie jak najwiecej razy ,czy mniej,ale podciagac sie wysoko?

witam was mógł by ktoś mi pomóc bo chce zaczac cwiczyć a nie wiem jak zaczac od czego najpierw

prosze o jakis trening zacynam cwiczyc chce trening na mase jak na poczatek prosze o pomoc

Czy jak mam 16lat jestem dziewczyna to moge zacząć cwiczyc crossfit bez konsekwencji w dojrzewaniu?

jak mam cwiczyć klatke, barki, plecy i triceps na tym atlasie?http://cokupic.pl/i/c_big1537166.jpg

Witam. Jak porawnie ćwiczyć na ławeczce prostej ? sztangę opuszczam do szyi czy na brzuch ? i wgl. ??? ;P

Mam pytanie czy trudno zejść poniżej 2:00 minut w biegu na 800m, i jak długo ćwiczyć żeby się udało ?

Mam pytanie jak długo mogę ćwiczyc split po jakim czasie zmieniać kolejność i ćwiczenia???

Witam!Nie długo wakacje więc z kolegą chcemy jak najwięcej ćwiczyć i mam kilka pytań odnośnie treningu

Jak najlepiej cwiczyc na klate na sile.Chodzi mi o system np.lezac10-8-4-2