hantle

ile za hantle?

Gryf i hantle jaka średnica i długośc hankli?:) A same hantelki nie chcesz sprzedac? KUrde, one sa zakrecane na kluczyk ósemke? Pewnie nie oplaca się sprzedac samych ?

a tak ogólnie to chodzi mi w tym temacie zeby podac jakis dobry plan w zaciszu domowym na poniedziałek srode i piatek bo mam w domu sztange ławeczke i hantle moze macie jakis dobry plan głównie partie miesni jakie mnie interesuja to biceps barki klatka i kaptury... bo jak mam cwiczyc cały czas to i nic mi nie daje to az sie nudzi...

[...] daruj sobie atlasy , bo one są z reguły średnim pomysłem. Po kilku treningach rozsypie Ci się sprzęt i będzie potrenowane ;-)Do domu wystarczy zestaw ławka regulowana, hantle regulowane, gryf, stojaki do przysiadów i drążek tylko najlepiej nie rozporowy .To takie podstawowe sprzęty, na których zrobisz wszystko i napewno w zupełności Ci [...]

[...] odkąd siłownie komercyjne są pozamykane, a po drugi też problem z dostępnością. Możemy natomiast podpowiedzieć co powinno się znaleźć w takiej siłowni: - gryf olimpijski - hantle regulowane -ławka regulowana - drążek do podciągania - poręcze do pompek - masa obciążenia A już zupełnym wypasem by było jak masz miejsce i fundusze żeby sobie kupić [...]

[...] Voila! Kilka pytań: 1. zarówno w planie A i B jest uginanie nóg w leżeniu, tak ma być może być? 2. wstawiłem 2x sztangę w klatce prostą i skośną, może być czy lepiej skośna hantle 3. Jedno ćwiczenie brzucha do każdego treningu? 4. zrobić teraz tydzień regeneracji po tym splicie? :D Czekam na info co o tym myslisz Zmieniony przez - quity w dniu [...]

MI NIE CHODZI O HANTLE!!!! W OGÓEL NIE MAM ZAMIARU NA NICH ĆWICZYĆ!!!

kreatyna ma wpływ na wzrok? nie ma, na spokojnie mozna ja brac bez obawy o wzrok. Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze. bardziej szkodliwy dla oczu moze byc sam wysilek fizyczny, podnszenie znacznego [...]

[...] mnie 2 pytania czy przy wysokiej wadzie wzroku ok. -6 (jestem krótkowidzem) kreatyna ma wpływ na wzrok? Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze.” Sam trening siłowy będzie w niektórych przypadkach [...]

To ja tez sie podrzucam do pytan, mam 18 lat, mam ekspander, drazek, w tym tygodniu bede mial hantle 15kg, cwicze sporo na drazku, podciaganie, troche na brzuszek tez, wisze sobie glowa w dol i potem podciagam sie do gory, robie tez pompki, korzystam z treningu domatora (dzieki Michail), brzuszek troszke schodzi, klatka tez sie zarysowuje, moze [...]

Myślę, że w ramach sprawności górnej połowy ciała i po konsultacjach z lekarzem, możnaby wykonywać ćwiczenia na górę. Hantle i jazda.

1) brak 2) 17-18 3) 61-62kg 181-182cm 4) 1rok z przewą ok 5miesięcy 5) zwiększenie masy ciała jak i mięśniowej 6) j. kreatyny 7) brak 8) brak 9) - - - - 10)ćwiczenie na razie w domu mam ławeczkę, hantle, sztangę w sierpniu zapisuje się na siłownie

WTOREK KLATA + TRIC + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE 4X10 2. WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKO 4X 12.10.8.6 3. ROZPIĘTKI NA POCHYŁEJ 3x10 4. PROSTOWANIE RĄK NA WYCIĄGU 4X10 5. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGA ŁAMANA 4X 12.10.8.6 6. BRZUSZKI 3XMAX CZWARTEK PLECY + BIC + PRZEDRAMIONA 1. PODCIĄGANIE HANTLA WZDŁUŻ TUŁOWIA 4X10 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4X [...]

moze, ale ja tylko prosilem o rady co do sprzetu a nie miejsca, ale hantle + "sztangi" i lawka cos tam sie zrobi i na moje potrzeby starczy

explandera mam gumowego stary mi dal do tego dal mi 2 hantle po 3kg ale nimi nikt nie macha bo nawet na rozgrzewke za malo a choinka stoi caly czas bo nawet jak ja rozbiore to gdzie ja poloze?? do szafki na silce?? po co niech sobei bediz eza rok zima nie trzbea bedzie jej umierac a bombki za***alem w szkole

j/w-mniejszy ciezar, hantle, technika. jak cwiczycie bica hantlami serie zaczynajcie slabsza/mniejsza reka, to tez powinno pomuc

tak mam sztangę oraz hantle.

Zamiast siłki kup hantle. Dieta => posty podwieszone

Jeszcze kilka pytań, czy posiadacie w sprzedaży zestawy hantli ? Chodziłoby mi o hantle skręcane na stałe od 10 do 60 kg mniej więcej), i czy macie maszyny na przywodziciele, odwodziciele, maszyne do wyciskania na siedząco lub leżąco, na mięśnie grzbietu ?

up kupie stojak na hantle Hes lub innej renomowanej firmy