Witam! Znalazłem na jednym z forum gotowy plan treningowy, który mnie zainteresował.Nie został on jednak oceniony przez innych ,dlatego chciałbym, abyście mi doradzili czy on się nada? Chodzi mi o te dwa plany ,jeden po drugim. Z gory dziekuje :) Tutaj odnośnik do planu: http://portalaktywni.pl/forum/temat/na-prosbe-loco-coco-trening-w-domu-do/
Siemka mam zamiar zrobić sb małą siłownie w domu i teraz mam pytanie czy ten drążek się nada do robienia pleców-bicepsa : http://allegro.pl/a51-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-350-kg-i5626719430.html oraz te hantle czy będą ok- http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html z góry dzięki za odp
Witam Mam do sprzedania hantle z obciążeniem: 2x 2,5kg 4x 2kg 4x 1kg 6x 0,5kg 2x gryf 40cm Cena za całość 120zł W razie pytań zapraszam na PW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/223ccba7b0814bcf9f5b04c94f583aba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b192c4d8d5e452b86d8c2e597852774.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d295d4dfa17421d818d39eb0998a71e.jpg
Witam Jeśli chodzi o ćwiczenia na klatke to czym się różni ćwiczenie hantlami a ćwiczenie sztangą?? Czym jest lepiej ćwiczyć i jakie części klatki rozwijają się lepiej przy ćwiczeniu hantlami a jakie przy sztandze?? Na jakiej ławce jest lepiej ćwiczyć hantlami a na jakiej sztangą?? Z góry dzięki za wszystkie informacje Pozdrawiam
Cześć, Może ktoś ma do sprzedania nieużywany już przez siebie sprzęt do ćwiczeń? Chciałbym kupić 20kg ciężarków i gryfy - 2 krótkie, jeden długi. Odbiór osobisty, ale preferowane miasto Bielsko - Biała - bo mam tam samochód, w Krakowie tylko pod moim adresem (centrum). Chętnych do dogadania ceny, zapraszam na gg: 35283754
które będą lepszym wyborem? http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-xylo-2x15kg-30kg-gratis-yv-i2254615950.html http://allegro.pl/zestaw-2x15kg-hantle-zeliwne-30kg-gratis-rekawice-i2254677692.html
Witam Wszystkich. Cwicze od lutego z przerwa majowa.Teraz znowu chciałbym zaczac cwiczyc tylko nie mam gdzie tu jest problem.Mam tylko hantle 4kg i 12kg.Czy moze ktoś mi ułozyć plan na wakacje tylko? i ilosc wykonywania seri??Bo puzniej znowu zaczne cwiczyc na silowni bo bd miał dostep do niej.Diete mam w celu uzupełnienia biore mutanta. Prosze o [...]
Witam. Mam dylemat. Które hantle kupić? Jakie będą odpowienie? Mam 3 na oku: http://allegro.pl/zestaw-hantli-kulturystycznych-25kg-hantla-hantle-i3053167249.html http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x10-kg-hantel-pq-i3081151064.html http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x10-kg-hantel-je-i3114188879.html Które z tych wybrać? [...]
http://allegro.pl/item1167092504_lawka_stojaki_gryf_obciazenie_hantle_tanio.html cena 890zl bez ławki i stojaków 550zl ławka i stojaki 340zł Zmieniony przez - Stafu w dniu 2010-07-25 17:29:43 Zmieniony przez - Stafu w dniu 2010-07-27 20:10:47
sprzedam 2 hantle 5 kilogramowe oryginalne zamawiane z katalogu hes, sprzedaję też sztangę razem z obciążeniem 61 KG w innym ogłoszeniu możliwość łączenia ogłoszen tj, sztanga+ hantle BADZ TEZ ODDZIELNIE HANTLE ODDZIELNIE SZTANGA!
Ello, sprzedam lawke skos + poziom THORN + gryf + 50kg, hantle 2x10, lawke do brzuszkow.Zmusily mnie do tego problemy zdrowotne, sprzecik nowy, malo uzywany,bez zadnych defektow za wszystko bym chcial z 300-350zl... a za wszystko dalem ok 900zl.Jesli ktos jest zainteesowany wysle fotki pozdro
Ostatnio kupiłem hantle 2x5kg i mam pytanie czy ćwicząc w ten sposób zauważe efekty: rozpiętki 2 serie po 50 powtórzeń, przerwa 30 sekund Uniesienia na biceps 2 serie po 50 powtorzeń, przerwa 30 sekund uniesienia ponad głowe z poziomu barków 3 serie po 15 powtrzeń przerwa 15 sekund. Cwicze codziennie + 10 km rowerem treningowym zależy mi na [...]
Sprzedam hantle firmy kettler w skład wchodzi: obciążenie 4x5kg gryfik plus zakrętki x 2 Odbiór w Lublinie lub Chełmie, możliwośc wysyłki. Mam takze do sprzedania 2x1,25 firmy meteor 2x1,5 firmy meteor 2x1,75 firmy thorn Cena za 1kg 4,5 za gryfik 25zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b6a784669854c689ca2bbf44a928972.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 83kg wagi. Kupiłem hantle 2x20kg. Ćwiczenia na biceps, triceps,nogi, plecy oraz barki mam rozpisane na stronie. Treningi planuje w domu, 3 razy w tygodniu. Diety jakiejś specjalnej nie planuję .Chcę poprawić sylwetkę i siłę. Dodatkowo wykonuję brzuszki i pompki. Czy białko przy mojej leciutkiej nadwadze będzie [...]
No właśnie, hantle czy sztanga? Co korzystniej wpływa na kobiecą sylwetkę? Ćwiczę w domu z hantlami, przyznam, że o wiele łatwiej ćwiczyło mi się sztangą dlatego zastanawiam się nad jej kupnem. Czy warto?
WITAM.TAK JAK W TEMACIE.MAM NA SPRZEDAZ HANTLE 2x15 KG.W SKALD ZESTAWU WCHODZA 2 GRYFY,8 TALERZY 2,5KG I 4 TALERZE 1,25KG + ZAKRETKI.SPRZET PORZADNY,PRAWIE NOWKA.CENA 120ZL DO LEKKIEJ NEGOCJACJI EWENTUALNIE WYMIANA NA ODZYWKI (PRZY WYMIANIE PRZYDALABY SIE FAKTURKA NA ODZYWKI).ZAINTERESOWANYCH ZAPRASZAM NA GG 7023303
SIemiacie . Co sądzicie o kupieniu hantli 23 kg x2 za 215 zł? Opłaca się ? Dodam ,że hantle są toczone z metalu ( ładny :P ) regulowane ,gryfiki ważą ok 2,5 kg ,są dość długie i solidne. Co o tym myślicie? http://nk.pl/#profile/32541050/gallery/album/5/168 niestety fot na allegro nie mogłem ostatnio znaleźć,więc daje link z nk . pozdro
