hantle

Kup drążek a hantle to do plecaka sobie podczas podciągania mozesz włożyć.

Dobrze się Was o coś zapytac masa pożytecznego info leci. Mam hantle 2x15kg

Też ostatnio zamówiłem te hantle, ale jeszcze nie doszły ;c Moim zdaniem na początek wystarczą + drążek i pompki. Potem pewnie jakaś siłownia i bedzie okay ;D

bardzo dobre, mam identyczne ;-) ale w podobnej cenie kupisz hantle Marbo a jakosc zadowalajaca bedzie!

Wystarczą 7 kg hantle ??

Tylko broń Boże nie kombinuj stosując na jednym wieksze obciązenie jeśli czworoboczny ćwiczysz sztanga to zamien na hantle z czasem powinny sie wyrównać PS Powiem szczerze ze często sie z tym spotykam wielu ludzi ma róznice zwłaszcza w czworobocznym powód moze być prozaiczny noszenie plecaka przez kilka lat na jednym ramieniu pozdro

imo plan co 8 tyg a kwestie jak sztanga/hantle to co 2-3 treningi

hantle - 10kg :)

jakie hantle,tj ile kg?

Pakujesz te hantle do plecaka,plecak na plecy i robisz pompki na taboretach. Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-11-11 20:27:51

Powiem tak że mam własną ławkę hantle drążek piłkę lekarską i nawet gumy oporowe jeśli chodzi o fbw to ja mam robić całe ciało w dzień ja znam bardzo dużo ćwiczeń ale 4 dni mam robić całe ciało czy to będzie dobre

Można znaleźć na necie hantle w takiej, więc nie jest to jakaś wyjątkowa oferta

napisz nam dokladnie jakim sprzetem dysponujesz, bo napisales, ze masz lawke i obciazenie, czyl co nie masz sztang czy malych gryfow aby skrecic hantle?;-) musisz byc bardziej precyzyjny jak oczekujesz dobrej porady, czy tego bysmy podpowiedzieli ci jakim planem treningowym moglbys trenowac. jednak przy ograniczeniach mozliwosci sprzetowych dobrze [...]

Podbijam. Jakies inne pomysly? Dodam jeszcze ze mam tylko hantle, sztangi niestety nie.

Jeśli chcesz masy to zainteresuj się dietą. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Ciężar mały więc lepszym wyborem będzie wybrać trening z masą ciałą, a do tego hantle w plecak jak będzie za łatwo. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

[...] jeżeli chodzi o czas to mam go sporo. od wczoraj zacząłe biegać (nie wiem ile razy w tygodniu) Do dyspozycji mam expander, hantle 2x10kg, takie kółko do ćwiczeń na brzuch (kojarzysz?)i stacjonarny rower. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć. Jeśli chodzi o mnie to mogę codziennie ćwiczyć i [...]

hantle z supinacją modlitewnik wyciąg

jakie masz te hantle

http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-waskie-stojaki-i1239428391.html http://allegro.pl/zestaw-promax-80kg-gryf-prosty-lamany-hantle-ln-i1239500744.html

Nie mam suwnicy mam tylko hantle w domu i robię jedno ćwiczenie na lydki a chciałbym robić 3 co najmniej i taka troche kicha ;/