dwie

Dwie zupełnie inne opinie dające sporo do myślenia. Tak czy inaczej macie po sogu i czekam na kolejne opinie.

Najprosciej jest wykonać ze dwie sere rozgrzewki a potem 60, 70, 80, 90 i 100% obciążenia dla danej ilości powtórzeń. Czyli jak robisz 90 kg 8 razy to zacznij od 60% z tej liczby.

[...] Sniadanie:1,5 litra mleka 0,5%,cztery kromki chleba ,jajecznica z siedmiu jaj,pomidor ,herbata 10.00 Siłownia około 2,5 godziny-w trakcie cwiczen powerade 13.00 Trzy banany,dwie,trzy kanapki z serem i poledwicą 15.00 zajęcia w szkole wieczorowej w trakcie zajec przygotowany wczesniej obiad(filety z kurczaka ,ziemniaki,sałatka) 19.00powrót do [...]

Od paru miesiecy cwicze sobie (amatorsko).To co posiadam : 1.Gryf łamany 2.Dwie hantelki zwykłe i jedna żeliwna 3.Obciązenia 105 kg 4.Ławeczka ze sztangą do 120 kg .(modlitewnik , prasa na nogi i rozpiętki ). 5.Worek treningowy do MMA. Codziennie wykonuje ćwiczenia takie jak np :(nie jest to dla mnie obciazenie , oraz za duzo.) [...]

W sprawie steków kreatynowych... Istnieją dwie teorie, na temat zestawiania steków kreatynowych: pierwsza - że należy zestawiać wszystkie substraty, biorące udział w syntezie fosfokreatyny i druga - że należy zestawiać jedynie kluczowe (najważniejsze). Obu trudno odmówić słuszności, bo jak na razie nie udało się wykazać wyzszej skuteczności, [...]

[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]

oho.. widze że tylko pełnoprawni mogą dawać sogi :D no nic.. mam nadzieje że podziękowania wystarczą:D pzdr :) P.S.. sorry że są dwie odpowiedzi pod sobą ale nie wiem gdzie tu sie je usuwa ;P a zapomniałem że mozna edytować ;] Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-10-24 17:11:25

[...] gosc to konkretna osoba i jest zaprawiony w tych bojach i ma winiki i silowe i wyglad wiec myslalem ze sie zna bo prawie kazdemu doradza.nie ulny siwinika tylko pociety, nabity wielki i silny kazdy miesien widac kumaty czlowiek .ale poslucham Cb pozdrawiam.mowisz ze dwie paczki hcg wystarcza Zmieniony przez - swoosh3 w dniu 2014-06-11 11:58:52

[...] sukces. Jest więc przekonany, że jest w stanie pokonać mistrza. „To tylko sprawiło, że walka była bardziej ekscytująca oraz to, że rzeczywiście zdobył pas. Oznacza to tylko dwie rzeczy, na które muszę czekać, kiedy go pokonam. Nokaut Limy był spektakularny, ale zanim to się stało, czułem, że dominowałem. Wstrząsnąłem nim, nawet w parterze go [...]

[...] pojedynku o mistrzostwo świata odstawia takie jaja teraz już wszyscy będą mieli opinie że Polacy do złodzieje powinni go zawiesić. Wg mnie wszystkie rundy dla Słoweńca (max dwie na remis) więc punktacja innych sędziów też była łagodna ale jeszcze do przyjęcia. Wg mnie I tak wycisnieto z Jackiewicza kariery wiecej niz sie mozna bylo....nigdy nie [...]

aaaaa i jeszcze jedno mi sie przypomnialo :) jak zapytalem o omege 3 w aptece to dostalem dwie mozliwosci jakas slaba i mocna , ktora kupic ?

Na to by dwie kupić kasy nie mam hehe, to którą byś doradził lepiej? Która będzie lepiej działać na obydwa aspekty? Rozgrzewająca na siniaki, czy chłodząca na naciągnięcia? Pozdro

Kup altacet na siniaki i ben gaya na naciągnięcia. W aptece zapłacisz za dwie 25 złoty. Więc jak policzysz to cię stać :)

[...] dla jakis laikow ktorzy mysla "wow 350 tab i takie tanie", mi sie wydaje ze ta firma ma na celu robienie wody z mozgu klientom. Zygac mi sie chce jak slysze o kolejnych jej "hitach" LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] chodzic to wazylem niecale 60kg i do tego nie moglem podniesc 40kg teraz waze ile wazne i wyciskam 80kg chociaz klatka nie jest moja mocna strona. Na biceps akurat wczoraj wzielem na 6x40g na prostej sztandze a hantlami zrobilem 6x 20kg. A i nie chodze 2 lat co bez zadnej przerwy;] zrobilem juz dwie wakacyjne przerwy wiec troche spadkow tez bylo

jak używasz podkładek to pracuj nad mobilnością, rozciągaj się po treningach. Też przysiad z kettlem można robić w ten sposób np stajesz na podwyższeniu tzn musisz mieć dwie skrzynie jedna noga na jednej druga na drugiej, kettel trzymasz obiema rękoma i spoczywa normalnie wzdłuż ciała i schodzi na dół trzymając kettla między udami tak jak tu [...]

Poprawek będzie sporo. 5 razy w tyg to za dużo, max.3. Poza tym, masz tylko jedną rozpiskę, powinieneś miec dwie i stosowac je naprzemiennie. Zajmij się tym.

Czyli by maksymalnie wykorzystać mój potencjał genetyczny: Zastosować trening: http://www.sfd.pl/Trening_na_wzrost_czyli_jak_zdoby%C4%87_kilka_cm-t210834.html Codziennie dwie dodatkowe szklanki mleka Chodzić raz w tygodniu na godzinę na basen Zacząć uprawiać jakiś sport. W sumie od dawna myślałem o rozpoczęciu uczęszczania na treningi jakiejś [...]

[...] grzyb. Takie zabawki sa na skraju legalnosci. Nie bez powodu stosujesz PCT po cyklu. Chcesz brac to i tak wezmiesz Na stronie burneikasports.com przy MT masz rozpisane jak dawkowac MT i PCT Liver bierz dwie kapsulki dziennie. Krete wez z PCT pierwszy tydzien faze nasycenia daj 20 g dziennie w 4 porcjach potem normalnie w DT 2 x 5 g w DNT 5 g.

trzeba usunąć przyczynę a nie skutek, maści to chwilowe rozwiązanie...od jutra wchodzę na izo, poleci 40mg dziennie rozłożone na dwie dawki po 20mg (rano i wieczór), planuję pociągnąć tak 2 miechy, później jakieś 8 tyg przerwa (termin na tattoo) o od lutego jeszcze 3-4 miesiące. Jak wyjdzie - czas pokaże