dwie

Niedawno nadciągnęła informacja, że Jason"Mayhem" Miller wraca do MMA. Jego wynik 23-9-1NC nie jest zły. Faktem jest w ostatnich pojedynkach w UFC zaliczył dwie porażki, ale wtedy miał problemy w życiu prywatnym (zawsze znajdzie się wytłumaczenie). Teraz jak twierdzi otoczył się pozytywnymi ludźmi i wszystko powinno być dobrze. Jeżeli to prawda i [...]

[...] który i tak organizm sam produkuje ale w mniej szych dawkach. Natomiast przy chorobie (niewydolność, kamienica itp) raczej nie jest to wskazane, bo nerki ma się tyl;ko dwie i trzeba je szanować. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

ale sam widzisz ze te 400kalorii to jedna-dwie kanapki, a aeroby mam juz od 2 tygodni i powoli zwiększam? ? :-]

a ja polecam jakąś uroczą panią albo dwie :))) w wersji dla kobiet dwóch panów albo jeden :)))

[...] od dużego byka. Z tym, że w momencie w którym gość do ciebie doskoczy zaczyna się z tobą szarpać to wyciągnięcie go i rozłożenie trochę trwa. Co prawda to jest sekunda dwie jak się umie go dobrze nosić, ale w tym czasie przeciwnik może dużo zrobić, zwłaszcza jeśli mowa o szarpaninie. W tym czasie może ci go zabrać jeszcze zanim go rozłożysz [...]

[...] dzieciom zapisywał. - Hale, krzepki to juści, że jest, ale już ma ze sześćdziesiąt roków. - Nie bój się, Wawrzku, każda młódka pójdzie za niego, niechby tylko rzekł. - Już dwie żony pochował. - Niech se pochowa i trzecią, Panie Boże mu pomóż, a niech dzieciom, póki żyw, nie daje ni staja, ni liszki jednej, ni tyle, co trepem przydepnie. [...]

[...] na efce?? tak adrenalina jest kataboliczna bary17 - w tussi jest efka hcl czyli ta sama co w arsanie - najbardziej efektywna wersja efedryny, pseudoefedryna i hcl to dwie rózne rzeczy poniewaz efedryna ma dzialanie podobne do adrenaliny! nie popdobnie tylko dzięki temu ze efedryna powoduje wyrzut noradrenaliny i co wy sobie za fazy po [...]

Macie fotke moich plecków:)Oceńcie....zaraz walne jeszcze dwie fotki!:)POZDRAWIAM:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] jak w okresie przygotowawczym- więc myslę że da sie to pogodzić. myslę, ze jeżeli odżywiał sie bedzie dobrze to jednaa porcja po treningu- siłowym, a także przed i po piłkarskim/chocby i podzielic na dwie 75g. porcje/. trudno jednak cos napisac sensownego bo sam pewnie nie znasz swoich zapotrzebowań... tak pewnie tylko zgadujesz narazie...?

dextr jw choc jak zwykle problem nie lezy w treningu. Waga : 55,5 ZACZNIJ JESC! ...i jeszcze dwie sprawy: 1. rozumiem,ze juz jedziesz planem skroconym? rozwazylbym 2 dni treningowe-skoro 3 przerastaja Twoje moce przerobowe. przerastaja...bo glodujesz. 2. widze straszne parcie na split 2 x tyg. trzymajmy sie regul. 2-way split,czyli z podzialem na [...]

na dwie godziny przed rozpoczęciem derbów były jakieś akcje?

ja nie rozumiem chyba idei tego tematu i załozenia, ze są to dwie najlepsze firmy u nas. Aktuanie jesli chodzi o innowacyjnośc to olimp przegonił wszystkich, a trec wydaje sie byc w tyle rownież za activlabem,(choc teraz wychodza nowe produkty treca, ale rynek jeszcze chyba nie zdążył odpowiedzieć na ofertę). Fitmax też zaskakuje nowymi [...]

a co się stanie jak wezme dwie porcje jak w dni treningowe... Nic ?

faktyczne nie ma sie co rozdrabniać, dwie porcje w każdy dzień i minimum 6 tygodni/50 dni będzie w sam raz/. ...a wracając do tego problemu stagnacji to może leży on jednak gdzie indziej, w niezmienianym treningu, albo diecie, którą trzeba także od czasu do czasu modyfikować bo zwyczajnie zaczyna nie wystarczać...

ja tam z rana nie dał bym rady zjeść 100gram płatków owsianych Dlatego piję malto około 60 gram trochę odżywki parę rodzynek parę orzechów włoskich i wsio ...do tego kompleks witamin dwie tab. metki i mam śniadanie mistrzów

[...] HST leci mikrocyklami, z których każdy trwa 6 treningów, czyli 6 15-tek, 6 10-tek, 6 5-tek i 6 negatywnych. Na 15stki rób po 1 serii na każde ćwiczenie (ew martwy 2), 10- dwie serie, 5 - 3 serie, negatywne - 3 serie. Generalnie chodzi o zachowanie stałej ilości powtórzeń (czasem stosuje się stałą liczbę serii). Ludzie zazwyczaj ćwiczą 3x [...]

Właśnie też o tym myślałem. Ok, to sprawdze dwie możliwości i zobacze, po której będę mniej zmęczony, ale przypuszczam, że zostane przy samych aerobach. To tylko 2 miesiące, nie koniec świata :) Zresztą miałem juz 2-miesieczna przerwe od treningów siłowych wrzesien-październik, jak miałem złamaną kość śródręcza. To jakbym miał same aeroby to jak z [...]

[...] że najlepiej będzie, jak załadujesz ten ciężar, co masz (ciężarek 8 kg i 2 hantle po 4 kg) do plecaka, mocno go ściągniesz, żeby był wysoko na plecach i rób normalne pompki 5 serii po 8-10 powtórzeń. Ja dysponuję mniejszym ciężarem (dwie hantle po 3,5 kg i jedna 5 kg), ale i tak już czuję klatkę po takich ćwiczeniach. Ja bym ci radził masę robić.

12-16 serii na dana (duzą) partie wykonujemy kiedy w jednym dniu cwiczymy jedna/dwie partie i cwiczymy ja raz w tygodniu. Jednak na poczatek radze rozpoczac od tradycyjnego ACT (wpisz w wyszukiwarce, lub w tematach podwieszonych sprawdz).

[...] bedzie najlepiej dwa sztanga prosta podstawa w sumie na niej mozna cwiczyc praktycznie wszystko ale mimo wszystko sztanga łamana przyda sie moim zdaniem my mamy dwie i kazda łamana inaczej i modlitewnik to tez nie glupia sprawa no i drazek do pociagania sie i w sumie coz wiecej chciec kołuj tanie ciezary poszukaj po ludziach na [...]