Co wcinacie na śniadanko?

100g płatki owsiane, 200ml mleko 0-1,5%,rodzynki,orzechy włoskie do smaku czasem troche miodu

Z tego co sluchalem na biologii, to mezszczyzna nie powinien jesc wiecej niz 6 jajek tygodniowo, ale dokladnie to nie wiem czemu ;) Moj qmpel pije codziennie shake:
1. 500 ml mleka,
2. 2 jajka (wyparzone),
3. 3 lyzeczki stolowe cukru (kopiate),
4. okolo 8 lyczeczek Nestle Nesquik (kopiate)

To powodzenia z takim szejkiem

a to na przeczyszczenie pije ?

ja tam z rana nie dał bym rady zjeść 100gram płatków owsianych Dlatego piję malto około 60 gram trochę odżywki parę rodzynek parę orzechów włoskich i wsio ...do tego kompleks witamin dwie tab. metki i mam śniadanie mistrzów

bułka rozmrożona w mokrofali z żółtym serkiem i kubkiem kawy

2 zołtka 10 białek jaj 100 g owsianych garsc rodzyunke i garsc orzechow mieszam smaze na patelni omleci smaruje drzeme i jem SMACZNEGO!!

Hehehehe, juz sam nie wiem co jesc na sniadanie ;) Znacie jakies strony gdzie sa diety, dobre, tanie i szybkie produkty bialkowe, pozywienia????? On tego shake pije codziennie i mowi, ze spoko nic mu nie jest i nawet lepiej sie czuje, bo wypije takiego shake i jest najedzony ;] Yo!

uważam, że na śniadanie powinno się jeść energie czyli węgle, z białka bym zrezygnował na potreningu lub na kolacje (ale pewnie zaraz zostane zjechany przez "znawców"

Zmieniony przez - audiofil w dniu 2006-10-09 11:34:56

no ja bym Cie zjechal ale mi sie nie chce i dodam ze nie jestem znawca