Wazer

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

1043

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie zawsze ale jest :)

Uprawiane sporty extreme sports and volleyball

Ostatnia aktywność 28.07.2017 (17:05)

Data rejestracji 05.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy! witam, mam jedno pytanie i nie piszcie, ze wyszukiwarka dziala i tego typu *******y tylko krotko i na temat bo szukam juz 30 min i nic. a wiec jak cwiczyc 6 weidera? jest 6 cwiczen i jak to ma wygladac? czy poprostu mam robic 1 cwiczenie 6 razy	18	2010-06-03 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Klakulatory do BTW jak w temacie... jesli ktos z was posiada kalkulator, link do niego dzieki ktoremu mozna obliczyc w danym posilku btw to bardzo byl bym wzieczny kiedys takowy byl na sfd.pl ale juz go nie ma <img	1	2007-12-17 13:56
Trening dla zaawansowanych	Koniec kretki i co dalej??? hello forumowicze mam pytanie odnosnie treningu. co mam robic, jesli jutro koncze cykl na mono??? cwiczyc dalej z mniejsza intensywnoscia, czy moze na tydzien spokoj i pozniej intensywnosc wysoka??? a	3	2007-10-23 22:34
Odżywki i suplementy	Prawda o kreatynie?!?!?! przeczytajcie, bo naprawdę warto!!!! jeśli ten post już jest to przepraszam, ale ja go znaleść nie mogłem. a i nie wiem czy dobry dział wybrałem... "unijni naukowcy przestrzegają przed stosowaniem	24	2007-09-21 22:42
Odżywki i suplementy	150 zl na cykl i mono witam! po temacie już wiecie o co mi chodzi.. mianowicie mam 150 zł i zastanawiam się co kupić na cykl od września na zimę mam już odżywki, a chciałbym cos przed zimą jeszcze walnąć. myslałem nad: -	23	2007-08-14 10:12
Odżywki i suplementy	Dobry staff na masę??? chciałem przedstawić jaki posiadam staff na grudzieństyczeń:-gainer "sports one" 5 kg (waniliowy), -bcaa "olimp" mega caps 1100, 300 kaps, -taurine "olimp" mega caps 1500, 150 kaps, -dextro juice 1500 g. (pomarańczowy), -kretke mono	11	2007-07-31 14:50
Odżywki i suplementy	Jaką krete???? witam! jestem po cyklu kreatyny z trec + tauryną 500 g i kreatyny vitalmaxa 250 mesh 300 g i zastanawiam się czy kupić następną mono czy moze cp???? a jak mono to jakiej firmy polecacie?????	6	2007-07-26 10:03
Odżywki i suplementy	Nic się nie stanie? mam cp biogenix + gainer sports one + bcaa olimp + carbo biogenix i stoi juz 4 miesiące otwarte w szafie (tylko reklamowika i pokrywka) i czuć gainera w całej szafie i moje pytanie to czy nie zepsuje sie gainer, cp badz carbo???? a chciałbym	4	2007-07-26 10:11
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CP z mono? witam cwicze 4-5 miesiecy i mam 17 lat... kupilem juz cp i mono i kolega powiedzial mi, zebym bral cp 9 g przed treningiem, a mono 5 g po treningu... a z tego co czytalem to pisza cp na czczo przed sniadaniem 9 g i mono po treningu 5 g. to jak z	7	2007-03-19 17:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna, HMB, BCAA?????? witam! cwicze juz 6 miesiecy i wczesniej sprobowalem kreatyne z tauryna... mam 17 lat! zastanawiam sie nad kupnem z firmy trec hmb revolution 99 zl - 300 kaps, anabolic bcaa system 69 zl 300 kaps, i cm3 1250 42 zl - 180 kaps x 2 (zeby wystarczylo	7	2007-02-17 12:42
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw????? Pisac!!!!! hello! oto zestaw nad ktorym sie wacham: cell pump maly 64zł + mono z vitala 300g za 31zł + carbo z bx 2kg za 40zł + gainer dymatize supeg mega gainer za 160zl + bcaa 300 mc olimp 94 = 389 zł! czy dobre polaczenie odzywek, cos tu zmienic badz	8	2007-02-19 12:20
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na sile, mase i rzezbe????? macie tu link do storny w ktorej jest opisany cykl na sile, mase i rzezbe oraz ogolno rozwojowy: http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php przeczytajcie to i powiedzcie czy to jest dobry trening!!!	1	2007-02-17 12:49
Odżywki i suplementy	Co lepsze? witam! mam 16 lat, ćwiczę 5 miesięcy i postanowiłem poćwiczyć teraz na masę, ułożyć dobra dietę i chcialbym kupić białko, tylko nie wiem jakiej firmy bylo by dobre. w tym temacie chciałbym otrzymać odpowiedzi jaka firma była by najlepsza na	4	2006-12-04 13:10
Trening dla zaawansowanych	Co teraz? pomozcie! =) za pare dni skonczy mi sie kreatyna (6 miesiecy) i nie wiem co teraz mam robic, czy mase, czy rzeżbe????? a tak jesli to pomoze, to cwicze tylko 4 miesiace. jesli ktos wie jaki trening zrobic to napiszcie mi!!!! i need help! =] pozdro	6	2006-11-16 14:49
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na siłe do oceny witam!! proszę o pomoc, bo nie wiem czy moj trening na siłe jest dobry... ćwiczę już 3 miesiące na laweczce i biore teraz kreatyne micronized 200 mesh + tauryne i do tego dekstroze firmy trec i mam diete białkową. mam 16 lat, 181 cm wzrostu i waże	1	2006-10-09 10:52
Trening dla zaawansowanych	Czy dobry plan i trening na siłe????? witam!! proszę o pomoc, bo nie wiem czy moj trening na siłe jest dobry... ćwiczę już 3 miesiące na laweczce i biore teraz kreatyne micronized 200 mesh + tauryne i do tego dekstroze firmy trec i mam diete białkową. mam 16 lat, 181 cm wzrostu i waże	1	2006-10-07 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jesc, aby urosnac???? witam!! bardzo potrzebna mi jest pomoc... cwicze juz 3 miesiace i teraz biore kreatyne + dekstroze i nie wiem co jesc (dieta). waze okolo. 68 kg i mam 180 cm, jestem bardziej szczuplejsza osoba... nie wiem jaka dieta by byla najlepsza, ale wydaje	2	2006-10-07 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy!	2010-06-05 16:36
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy!	2010-06-04 00:03
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy!	2010-06-03 19:59
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy!	2010-06-03 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	ułożenie diety	2008-01-02 07:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2007-12-17 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	M jak Masa - weź to poczuj!	2007-10-24 11:51
Trening dla zaawansowanych	Koniec kretki i co dalej???	2007-10-23 22:51
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2007-10-16 23:09
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2007-10-16 21:51
Odżywki i suplementy	Ogry rewolucje - esencja SFD	2007-10-16 21:47
Odżywki i suplementy	masa!!	2007-10-16 21:41
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki- co ile dni???	2007-10-07 15:26
Trening dla zaawansowanych	Plecy z Barkami lub Klata z Barkami	2007-10-07 15:25
Trening dla zaawansowanych	Biceceps i triceps- co ile dni???	2007-10-07 15:23
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2007-10-07 15:21
Odżywki i suplementy	kreatyna a mocznik	2007-09-27 22:03
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-09-27 22:02
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 21:58
Odżywki i suplementy	planowany cykl do oceny	2007-09-27 21:53
Odżywki i suplementy	Medroid 3.0	2007-09-27 21:52
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2007-09-27 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Babciny przepis na paste ... zapraszam do smakowania	2007-09-27 21:39
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Melona i ekipy :)	2007-09-27 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane vs ryż	2007-09-27 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	dita na mase !!!!!!	2007-09-27 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	masowka	2007-09-26 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	czy tyle bialka wystarczy??	2007-09-25 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	WASZE DIETKI :)	2007-09-23 20:06
Odżywki i suplementy	18??:D	2007-09-23 19:46