dwie

przysiad i martwy to Ty chociaz robisz? czy tluczesz tylko plaska? oczywiscie że robie :) 3 razy w tyg trening (po dwie rozne partie) Spadlo 4kg i juz depresja... nie depresja bo nadgonie to do wakacji :)

[...] przyjeżdża po służbie to mogę iść na siłkę w ciągu dnia jak jest mniej ludzi. Mały znowu nie śpi w nocy więc jest ciężko, ale organizm się nieźle przyzwyczaja do nieprzespanych nocy. To już pół roku ponad. :P Dzisiaj jak się obudził kilka razy co dwie godziny to miałam wrażenie, że spałam z 4 godziny :P Taka odmiana po pobudkach co godzinę :P

Dzisiaj jak się obudził kilka razy co dwie godziny to miałam wrażenie, że spałam z 4 godziny :P Taka odmiana po pobudkach co godzinę :P Z czasem jest już tylko lepiej... chociaż 6 zmysł pt. coś jęknęło w drugim pokoju- zostaje na całe życie chyba ;-)

to zacznij od 30kg robić, nie musisz dokłądac co seria. może np. 2s x30kg, 2xx32,5 i 1x35? i np tydzień póżniej zrobić dwie ostatnie serie na 35kg. zawsze to jakis progrees. hm?

[...] 20x9+1pp 20x 7+3 pp 15x12 20x10+2pp 20x10 15x12 17,5x12 17,5x12 15x12 17,5x11 17,5 15x12 17,5x11 17,5x12 17,5 x10 12x12 17x10 17x 12 17x 11 1. Bardzo fajnie. Niestety dwie ostatnie serie to już z paskami. 70 kg musiałam w trakcie na przechwyt zmieniać. Już ciężko było i dynamiki mało. 2. Miałam takie przeczucia, że może pójść. I nadeszła [...]

[...] 3 lyzki cukru + 250gram maki ciastowej = ciasto. Dalej do kremu dwa budynie waniliowe z mala iloscia wody zeby gesciej bylo + 700ml mleka 0,5 % + serek mascarpone 250 gram + dwie lyzki cukru + lyzka zelatyny. Do tego po 250 gram borowek,jezyn i jagow i zaj**ioza w mordzie :-) Home made tarta omomomom [...]

http://i.imgur.com/buabNqh.jpg Jeszcze dwie pizze zamawiane 50cm wleca

Mój dzisiejszy, wieczorny cheat z okazji UFC/KSW ;-) Dwie pizze własnej roboty 1. Odrobina sosu pomidorowego, pierś z kurczaka, ser zółty, ser mozarella, pieczarka, cebula, papryka zielona, boczek 2. Sos BBQ, pierś z kurczaka, ser żółty, ser mozarella, fasola czerwona, cebula, grilowana papryka czerwona, salami [...]

Dwie kostki dla smaku ;) /SFD/2018/8/5/5f0de7e67a9e4c59bab27bb53afd6381.jpg

Tak łatwo nie odpuszczę, spróbuje zrobić w poniedz dalej zgodnie z planem 8 tydzień i zobaczę ile pójdzie. Poprawimy odpoczynek przed treningiem, dłuższe przerwy między ostatnimi seriami i się zobaczy. Jeżeli skończe np. ostatnie dwie serie z lekką pomocą to może się nie przetrenuję - i warto kontynuuować ??

[...] rozrabiam 50g w 100ml wody. Pierwsze pytanko brzmi czy mogę dolać więcej wody? A poza tym na opakowaniu napisane jest dawkowanie: 1-4 porcji dziennie. Jak na razie zażywam dwie porcje dziennie. Ile powinienem tego brać, aby troszeczkę przybrać na masie? Mam 17 lat, ważę 62kg, mam 173cm wzrostu. Codziennie chodzę na siłownię. Planuję zacząć [...]

Według mnie będziesz się tylko bardziej pocil, testowałem dwie tabletki i nie zrobiło to na mnie większego wrażenia poza większą potliwoscia :)

Rozumieć. Czyli zarzuce dwie tabletki przed treningiem i do tego czytałem że 1 tabletkę aspiryny(tylko nie czaje po co ta aspiryna) i kawę . 2 tygodnie on 2 off? Zgadza się to co pisze? Na pusty żołądek czy to nie ma znaczenia?

Współczuję Krzychu %-) dobre porządne PW to jest niekończąca się moc plus skupienie na reningu...czasami opanować się nie idzie a kawa a nawet dwie albo mix zwykłej i espresso jest dobra na pobudkę ;-)

Tak z MZ, dwie strony wcześniej ktoś wrzucił skład, mój błąd, nie spojrzalem

Jedna czy dwie opinie się pojawiły że niby SX słaby ale patrzył bym na to z przymrużeniem oka bo większość opinii jest bardzo dobra...

dla mnie bombschell kosa masakra czasem nie ma zmienionego składu bo z tego co widzę są dwie wersje tego 1,3 dimetyloamylamina z agmentina a w drugiej wersji niema już na etykiecie 1.3 tylko sama agmentina klepała może ona swego czasu po zmianie składu już nie jest to samo co kiedyś

[...] to nie ma znaczenia - moglbym jesc caly dzien, non stop, ile nie polozysz przede mna, tyle zjem Również tak mam jak ty, tzn ile będzie tyle zjem normalnie jakbyś do śmietnika wrzucał. Wróciłem teraz z Turcji a byłem na full opcji to na obiad jadłem po dwie zupy oraz półtora dania drugiego. Plus mocne śniadanie kolacja i ich późna kolacja.

tak, sa dwie wersje

Ja tam shotom już nie ufam od kiedy naciąłem się na nox extreme. Łyknąłem rano i dziwiłem się co mnie tak telepie, okazało się ze 200mg kofy ma w porcji 40ml %-) Kto dzieli szoty na dwie porcje? :-?