dwie

Zaraz zaraz Henel!!! piszesz że jeden z najlepszych fox labs green nie działał i to dwie puszki, a artissso!!!! że obezwładnił natychmiast!! tak pisał wczoraj? albo ktoś kłamie nie no panowei mam mętlik, markowy musi zadziałać, rozumiem nie markowy ale markowy!! w szoku jestem. Megasming wypowiedz się jak możesz, że greenn zawiódł dwa razy może [...]

Nowe były, prosto z Hotsprayu, kupione może w odstępie roku. Dałem dwie szansy, ale trzeciej nie dam, bo gaz jest drogi. Z gazem na bazie oleju nigdy nie miałem czegoś takiego. To wyglądało tak jakby w pierwszych 2-3 sekundach wyleciał cały pędnik, który i tak słabo miotał. A w tym pierwszym psikał tak nierówno, raz mocniej raz słabiej... [...]

Jednak moja przygoda z cs kończy się dzisiaj na dobre. Agresor mocno znieczulony alkoholem przyjął cała puszkę ARM lV i dwie chmury z Puissance 90, oba miotacze jak najbardziej aktywne bo sami mocno odczuliśmy skutki użycia. Osobnik owszem odczuł momentami przecierał buźkę kaszlał ale nie wyeliminowało go to z walki. Nie wiem jak było by Sabre czy [...]

Jestem pewien, że to zupełnie dwa inne gazy, robione przez zupełnie dwie różne firmy. To pokaż mi gdzieś na amerykańskiej stronie ten gaz. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-09-02 22:48:13

[...] w polskim , czy niemieckim necie z małą skutecznością KO , powód jest chyba oczywisty , nikt Ci nie wrzuci filmiku w stylu - walnąłem dwie krechy amfy i 400 gram wódki i tani gaz na mnie nie działa|-)|-)|-) , za to koledzy z ochrony znają czasem takie sytuacje z życia . [...]

[...] przy tym hantelku, a właściwie dwóch po 1.4 10. pompki odwrotne /x12 11. uginanie nadgarstków z hantelkami 2x1.4 kg /x30 - patrz pkt. 9 12. skip A /30 sek A na koniec 2x dwie serie ćwiczeń na brzuch z ostatniego numeru MH, gdzie radzą, by wykonywać je na koniec całego treningu. Bardzo proszę o pomoc, miałam dwudniową przerwę (ale w moim domu [...]

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1. postaram się zrobić ćwiczenie na ławeczce skośnej ze sztangą, ale mam problem z zachowaniem równowagi ;-) mogę w razie czego wziąć dwie sztangielki i wykonać to samo ćwiczenie? 2. nie rozumiem ćwiczenia B2, szukałam filmików instruktażowych, ale nie znalazłam. Jeśli chodzi tu o wyciąg, to niestety nie [...]

[...] ręce, nogi, łydki, brzuch ale kompletnie nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy. Na funkcjonalnym robiliśmy jeden obwód czasem po 15 różnych ćwiczeń po minutę lub dwie intensywnie ale ćwiczenia wymyślał prowadzący (tricepsy na stepie, przysiady ze sztangą, dzień dobry, brzuszki na piłce, przysiady z piłką lekarską, przysiady sumo, [...]

[...] bo ... kasa. Niestety, to nie kraj rozwinięty, tylko aspirujący do takiego miana. Można oczywiście powiedzieć, chcieć to móc. Jednak jest albo, albo. Jak się ciągnie dwie prace, wynajmuje mieszkanie, ta praca jest za stawki typu 5-7 pln, to jest albo kasa na siłownię - ale nie ma na jedzenie, jest jedzenie - nie ma na siłkę, nie mówiąc o [...]

Ćwiczę 4 tydzień, jak dotąd bez "potyczek". Jednak ze względu na sezon urlopowy i fakt ze musze kogoś zastąpić pracując przez większość tygodnia na dwie zmiany (w przyszłym chyba będzie podobnie) w tym tygodniu mogę iść na siłownie jedynie w środę, czwartek i piątek. Czy taka "kumulacja" treningów a jednocześnie długa przerwa miedzy nimi ma w [...]

[...] na brzuch czy to co tu jest wystarczy? 4. Mam strasznie oporne zaciski i zmiana obciążeń zajmuje mi relatywnie dużo czasu. Lepiej robić bez przerw między ćwiczeniami ale na mniejszych obciążeniach niż dałabym radę czy jednak poświęcić tą minutę dwie po każdym ćwiczeniu i zmienić obciążenie? Zmieniony przez - neyve w dniu 2015-01-04 22:05:59

[...] dobrze działa i nie czuje się przetrenowany, a na prawdę można zrobić trening szybko i dobrze przetrenować mięsień. :) przykładowo w treningu nóg robiąc przysiady stosuje dwie serie rozgrzewkowe - 40kg na 15p oraz 80kg - 8p, robię powtórzenia powoli i dokładnie, jest to pierwsze ćwiczenie i ważne jest aby dobrze wyczuć ruch i dogrzać mięśnie, [...]

[...] zostaję na tym ciężarze, bo prawa ręka nadal ciężko. Lewą noszę nosidełko i wychodzi :P 2c. Na poprzednim treningu wyjątkowo łatwo szło a tu klasycznie :P 3. Zrobiłam dwie próby do stania na głowie. Nawet oderwałam nogi delikatnie ale na razie głowa boli, więc musi się przyzwyczaić :P I robiłam unoszenie nóg do świecy z powolnym [...]

[...] słuchanie audiobooka i było nieźle. Jak się książka rozkręci to może będzie jeszcze lepiej. Dieta ok, dzisiaj upychany bigos i śledzie :P Do końca tygodnia powinnam wszystko wymieść po troszku. Nawet udało mi się dzisiaj w makro wpasować. Ale głodna jestem :P Obiad podzielony na dwie porcje. /SFD/2017/12/28/ed9449ec9fb24c98ba26b4cf62a1fdec.jpg

08.01 DNT Trening: bardzo spokojna joga 25 minut, ćwiczenia ukierunkowane na mobilizację stóp Dieta: Jakoś nieświadomie przeszłam na system 3 posiłków. Czasem obiad dzielę na dwie części (celowo albo nie, niecelowo jak Jerzyk się domaga atencji akurat w trakcie obiadu :P). Od praktycznie 3 lat jadłam minimum 4 posiłki, więc to odmiana ale [...]

[...] hantli siedząc 3x20 2011 6 6 6 5 5 5 4b. Plank 3x30 sek 75 sek 30 30 30 40 35 30 1a. Znalazł się uchwyt na kostkę na szczęście bo się dużo lepiej robiło. 1b. OK. Robiłam dwie serie na TRX i o dziwo było mi jakby łatwiej. Tylko rączki bolą :P 2a. Boshhhhhh.... mam patent- staram się robić szybko to zanim poczuję to jestem już w połowie :P Ale [...]

[...] Fajnie się robiło z 18 kg już czuję brzuch ale daję radę. Jest jeszcze opcja progresu. 1b. OK. Nie mogę wyczuć tego wyciągu więc na kg tak bardzo nie patrzę 2a. Pierwsze dwie serie się pykłam :P Ale nie wiem czy nie zmniejszę tego zakresu do 12 bo pięknie wchodziło i już chciałam dodać. Muszę powiedzieć, że kiedyś nie znosiłam tego ćwiczenia [...]

[...] wiadomo- nierowna walka. No a metabolizm super rozpedzilas. A tak z ciekawosci to jak to jest z badaniami okoloporodowo? Jakies zalecenia i duze roznice w wynikach? Mam dwie mamuski znajome. Jedna sie odchudza- ogranicza tluszcze. Zainteresowal ja temat badan jak mowilam o swoich i tutaj po ciazy sa kontrole ale wynikow chyba nie robia.

[...] i wielokrotne orgazmy tego nie wynagradzają :)) Tsubame przed ciążą miałam biust duży a teraz mam ogromny. Z chęcią bym obdzieliła i pewnie nie na jedną by starczyło a dwie przynajmniej :P Takiej wielkości biust to już "problem"- sylwetka wygląda ciężko i treningów nie ułatwia. Kupienie bielizny to już nie jest takie proste i trzeba wydać [...]

Tsubame przed ciążą miałam biust duży a teraz mam ogromny. Z chęcią bym obdzieliła i pewnie nie na jedną by starczyło a dwie przynajmniej :P Takiej wielkości biust to już "problem"- sylwetka wygląda ciężko i treningów nie ułatwia. Kupienie bielizny to już nie jest takie proste i trzeba wydać kupę kasy :P A teraz np. średnio mi się opłaca jak [...]