dwie

Z doświadczenia wiem, że najlepiej działają burpeesy na tabacie z tym, że ja robiłem dwie serie z około minutową przerwą. Po jakimś czasie na luzie 3 serie. Możesz robić dwa i więcej razy w tygodniu i nawet więcej, zależy jak się będziesz z tym czuł. Kulturyści mówią, że to hardkorowy trening i rozwala układ krążenia, więc nie należy robić więcej [...]

Nawet nie widzialem takich drogich oliw :P Ja tej mojej oliwy smaku nawet zabardzo nie czuje. Czyli jeśli chce 10ml brać dwie płaskie łyżki od herbaty, tak ????

Witajcie Dokładnie, napisałem Hi-Tech, więc kto nie umie czytać do szkoły:) hehe A te inne firmy dwie, to prawdopodobnie też ściemniają, ponieważ było wyraźnie powiedziane, że nie można z tego jeszcze nic robić. pozdrawiam szaba

do 50mama: nog nie cwiczylem bo nie mialem sprzetu,tylko gryf,a nie chcialo mi sie robic przysiadow,no a teraz nawetv jak bym chcial cwiczycto nie bede mogl bo mam dwie zlamane w udach,juz sie zrastaja bo mam gwozdzie w kosciach aleniebede ryzykowal hehe,no a cena tego nordik mix jaka moze byc??i ile kg miecha moze po tym dojsc??

[...] scianie. Rece do przodu i zaciskaj piesci i otwieraj. Wyprowadzaj ciosy proste naprzemian. I tak dlugo nie wytrzymasz. Przy scianie oprzyj sie plecami i tak z minute czy dwie przerwa pare sekund i powtorka. Pozycja kota jest i tak chyba najwiekszym zabojca dla nog. Nazywa sie neko ashi dachi po japonsku. Wiekszosc ludzi ma zly balans, garbi [...]

masz moze dwie kostki Haah

Porównujesz masło orzechowe z nutella :) to dwie różne rzeczy :) możesz dać tego masła orzechowego wiecej bo mało tłuszczy masz. Wafli też możesz dodać bo jak pisałem kaloryczność niska. Tylko dodaj aeroby.

Stefan022 - i nie wiem czemu ale u mnie np te dwie ostatnie serie na 50% w dni ciężkie działają ok, a jak ich nie robię to ciężej mi przebić maxa:( ale każdy jest inny, pokombinuj bo to może być za dużo, sprawdź czy bez tych serii na dobicie jest ok i....... powodzenia :)

środek Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

gdy mialem cantilewery stx-a to mialem na srodku mam v-ki acery i tez mam na srodku na innych mi zawsze*****owo dzialalo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] na hamulec bo wlasnie cos tam na przednim kole robilem, az tu nagle trzask, kolanem w rame, patrze a fajka od hamulca ***la, jazysz, o co mi chodzi, jednym slowem brecha Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

macie foto Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

co do wyrzucenia, zszedlem do piwnicy i zalozylem nowe no w sumie dobrze ze nie gdzies na zjezdzie bo by bylo: Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] typowo siłowym to ci podałem, billa stara jest jak najbardziej w ta strone dobry, tak trenowałem na nim, wiec polecam, druga sprawa wyliczenia i prowadzenia takiego małego dzienniczka jest bardzo wazna , nastepna sprawa tak możesz smiało pisac , narazie uciekam bede za godzine dwie , a ty jak chcesz na nim trenowac to przeczytaj dokładnie artykuł

[...] Obciążeniem dla ośmiu powtórzeń jest to wykorzystane w trzeciej serii, uwaga, bo ten punkt treningu potrafi być wyjątkowo wyczerpujący, dajcie sobie między każdą serią dwie minuty przerwy, może nawet nieco więcej, jeżeli nie czujecie się zregenerowani. czyli odbciażenie dla 3 powt daje takie jak przy 5 powt ale ostatnią serie ? a dla 8 [...]

kiedyś to pojęcie względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD [...]

ja bym wskakiwał na cykl i wrzucił ze dwie iniekcje hcg 2500 co 3-4 dni teraz

[...] 1200 kcall) Teraz posiłki 1. Śniadanie a) płatki owsiane + otręby pszenne z mlekiem ( b) 3 jajka, chleb żytni / graham + może jakieś warzywo 2. Drugie śniadanie oraz 4. Podwieczorek a) makaron na słodko (ze śmietaną i owocami) b) makaron na słono (z warzywami, może kurczakiem, czy wędliną) c) ryż na słodko (ze śmietaną i owocami) d) ryż na [...]

[...] Przypominam-głosuja tylko modzi i doradcy z tego działu . Można oczywiście komentowac i prywatnie oceniac-ale te głosy nie będa wliczane. Trochę bedzie trzeba poczekać ,bo dwie osoby z uprawnionych sa na zawodach w Opolu Piotr Ligus czyli forumowy fullblown z ostatniego programu Muscleterów zajał w Opolu w najcięższej kategorii II miejsce. [...]

Dwie najważniejsze partie ćwiczysz raz w tygodniu i to na tym samym treningu, a resztę katujesz, nie dając się regenerować im. Nawet nie ma po co pytać o serie czy ćwiczenia. Skoro wiesz lepiej, to po co się pytasz? :)