czwiczac barki (niestety nie mam sztangi). dlatego cwiczylem siedzac i podnoszac jednoczesnie dwie hantle nad glowe. po kilku powtorzeniach poczulem ze w lewej rece "rwało" mi scięgno w lokciu. co z tym robic? cwiczyc jakby nigdy nic? zmniejszyc liczbe powtorzen? zrobic jakas specjalna rozgrzewke? odpuscic cwiczenie barow?
Z Tamtego roku zostało mi 5kg Weiderka i myśle nad dokupieniem czegoś do tego!Planowałem kupic cell pumpa dwie puszki ale nie znam się za bardzo na tym i nie ma mi kto doradzić!Diete mam dobrą!Pomocy
Że jako już słyszałem dwie wersje więc zwracam się bezpośrednio do producenta. Czy miarka w kreatynie która ma 5ml jest równa 2,5g czy 5g kreatyny ? I to samo pytanie o glutamine w proszku czy jedna miarka ma 4g ? Oczywiście chodzi mi o produkty olimpa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie dotyczace treningu na mase. co wiekszy ma sens, jezeli cwicze co dzien jedna partie czasami dwie czy jednak zdecydowanie jeden dzien przerwy jest potrzebny. aktualnie cwicze 4 miesiac , efekty w miare niezle, chociaz waga stanela mi w miejscu. II pytanie dotyczy geinera czy jest sens go pisc bo slyszalem rozne opinie
[...] pytanie odnośnie interwałów otóż ile razy w tygodniu wykonywać przy treningu siłowym który wykonuje 3 razy w tygodniu (robię teraz większą ilość powtórzeń 15-10). Czy mogę je wykonywać na początku np 2 razy w tyg 30 sekund maksymalnego sprintu i minuta lub dwie odpoczynku i taki cykl np 6 lub 8 razy? Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Jak w temacie dwie puszki nówki nie otwierane . L-Norvaline to nie zły dodatek do argininy czy przed treningówki , wydłuża "pompę" treningową a także nasila działanie innych składników pompujących. Porcja to około 200mg w całej puszcze zatem mamy około 100 porcji ..... Cena za opakowanie : 80 zł + KW [...]
Witam niedawno kupiłem kilka rzeczy z produktów olimpu kreratyne dwie dextrozy i gainera mct 3,8kg i mam mały problem mianowicie na gainerze nie ma nigdzie hologramu patrzyłem ze wszystkich możlowych stron i nie ma nie ma takze pod ta folijka jak to możliwe
co sie stało gdy kolega jeździł na 1-7 bo teraz łańcuch nie pasuje, i dwie małe zębatki ciągna sie do przodu i łańcuch przeskakuje, a na 1-1 spada :( jak to naprawić? Czy łańcuch jest rozciągnięty i musze go skrócic czy może to coś z linką od przeżutek czy coś innego.
Witam. Ostatnio pokusiłem się na zakup Universal Cretine, dostałem też od brata napalm warfare. Napalm warfare jest przedtreningówką, która działa bez kreatyny. Moje pytanie jest następujące: Czy mogę stosować te dwie odżywki na jednym cyklu?
Witam moje pytanie odnosi sie do kreatyn poniewaz z ostatniego cycklu zostalo mi ok 150 tabsow jablczanu i teraz dokupilem mono treca czy moge brac te dwie kreatyny razem i jak najlepiej czy mono przed treningiem czy jablczan . ;)
mam na zbyciu dwie nie otwierane puchy knocouta bez punktów ale, no właśnie są po terminie około 6 miechów, nie wiem bo daty nie ma została usunięta z punktami info pw Zmieniony przez - Sargas w dniu 2009-06-27 09:39:13
Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie produktu nitrobolon enrgizer,zakupiłem dwie puszki w zupełnie innych sklepach rożnią się jednak one wizualnie,możliwe ze jedna z nich to słabsza wersja badz podrobka?
Witam , Trenuje od 4 lat i w końcu zdecydowałem się na pierwszy cykl, zastanawiam się jednak co wziąść, czy suberanabolan - 20 strzałów przez 4 tygodnie - podwójny strzał co trzeci dzień, czy też M1T - 60 kapsułek - po dwie dziennie. Prosiłbym o sugestie co da lepsze efeky i zarazem mniejsze skutki uboczne.
UFC podało dwie kolejne walki jak odbęda się w marcu. Będą to starcia: Rich Franklin vs. David Loiseau i !!!B.J. Penn vs. Georges St. Pierre!!! WOW!!! Ale rewelacja! To musi być genialne starcie!!! Zmieniony przez - Royler w dniu 2006-01-08 15:29:18
Myślę nad kupnem rękawic skórzanych i zaciekawiły mnie te dwie pary: http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-rdx-srebrne-skora-zel-wawa-i3740180324.html http://allegro.pl/everlast-rekawice-bokserskie-ergo-pu-10oz-i3699725756.html Moje pytanie brzmi które byście mi poradzili wybrać? Może macie jakieś inne w podobnej cenie? Co myślicie o tych firmach [...]
witam, czy moge sobie rano przygotowywac odzywke na caly dzien? to byly by dwie butelki jedna z bialkiem serwatkowym a druga z gainerem. Przechowywalbym ta zmieszana z mlekiem odzywke w lodowce i pil miedzy posilkami 3 razy dziennie. Bo nie chce mi sie ciagle myc szklanek i wyciagac sprzetu (miksera) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
Cześć jak mam dawkować CM3? Na etykiecie jest: I porcja zaraz po przebudzeniu II porcja 30minut przed treningiem II porcja po treningu Problem w tym że wstaje o 9:45 a na siłowni jestem o 10:30 i pierwsze dwie dawki Mi nie pasują. Co byście proponowali? Dodam że jedna porcja to 4 kapsułki. Do CM3 mam BCAA i AnimalaPUMP.
czy moge brac bcaa w takiej jednej dawce (jak nizej) po treningu? L-leucyna 6000 mg L-walina 3000 mg L-izoleucyna 3000 mg zamiast rodzielac na dwie dawki i brac jedna przed treningiem a druga po? jakie jest roznica czy wezme przed treningiem czy po? robie mase i chce ja robic dalej
Siema Trenuje boks 1.5 roku miałem 3 walki jedną wygraną i dwie przegrane za dwa tygodnie mam kolejna ogarnia mnie strach że przegram nie boje się że dostanę czy nie dam rady tylko ten stres mnie dobija jestem też niski jak na swoją wagę 180 69kg zawsze mam problem z wyższymi zawodnikami i tu zwracam się do was czy macie jakieś sposoby jak sobie [...]
