dwie

IneTheEnd właśnie sprawdzam atlas sfd ;) ale nie za bardzo wiem jak dostatecznie dobrze ułożyć rozpiskę treningu dopasowaną do mojego sprzętu... Moim zdaniem . :D ( hantla , gryf mocno łamany , dwie ławeczki z gryfami prostymi i z 190 kg nakładu , wyciąg oraz ,,prasa'' na nogi )

Zapewne test mocno wybija Ci estro. Możesz tak spróbować a jak z libido będzie źle to są dwie możliwości, albo podbić testa i trzymać estro w ryzach jakimś IA albo zostawić jak jest a zbijać prolaktynę.

[...] samoobrona - w którym miejscu jest żart? Włącz sobie w swój sparing dodatkowe atrakcje jak: nie znajomość przeciwnika, zaskoczenie, strach, stres i mniej więcej sekunda lub dwie na podjęcie decyzji. O warunkach miejskich nie będę wspominał. Będziesz sparował? Starał się założyć balachę czy może od razu dosiad i młot? Jak będzie wyglądał Twój [...]

Imo storm albo ten xplode, różnice na koniec cyklu i tak będą wręcz kosmetyczne, czego byś nie wybrał. Na horsie żeby zrobić cykl trzeba dwie puchy, a więc wyjdzie Cię z kosztami przesyłki taka impreza coś koło 210-230zł. Xpand jak dla mnie lipa, po prostu nie wart swej ceny.

[...] wszystkich fighterow to sa one bardzo proste ciekawy jestem czy takie tlumaczenie czy taki ich poziom wypowiedzi. nie tłumaczą tego zawodowi tłumacze aha,jeszcze jedno. Brock nie jest facetem który zyskał sławę przez dwie walki w UFC. Załoze się ze wiecej ludzi kojarzy Lesnara niż Mira... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-22 02:45:19

[...] byście brali dlaczego itp. wiem że ta pierwsza to niezbyt znana firma ale ma 160A a druga to podobno znana firma Matrix 140A tutaj Linki : http://allegro.pl/item566373450_spawarka_transformatorowa_160a_tylko_179zl.html http://allegro.pl/item559049683_spawarka_matrix_140a_gwarancja_wysylka_gratis.html Te dwie powiedzcie którą bardziej polecacie.

[...] osobiscie uwazam glutamine za suplement zbedny. OLIMP Kreatyna 1000 200 tab. rano i przed, lub rano i po, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji. w DNT jedna - dwie porcje po 3 - 5g w porcji w odsteoach czasowycyh. OLIMP Tribusteron 90 120 kap. 3 - 6 cps na dobe w ok dwoch dawkach (np rano i przed snem). jesli masz mniej niz 25 lat [...]

[...] diecie na pewno waga mu skoczy 3-5 kg. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj trochę postów, ułóż dietę, wklej niech sprawdzą i spróbuj. Witaminy weź razem ze śniadaniem, O3 dwie kapsy np. jedna rano druga wieczorem. MZB na sen 2 kapsy. Gainera przed treningiem i po treningu. Kreatynę rano na czczo 5g (pół godziny przed śniadaniem) i 5g od razu [...]

Sałatka zrobiona na dwie porcje. B- 28g T- 30g W- 21.5g Dopiero zaczynam i wiem że moje przepisy nie są perfekcyjne dlatego uwagi i porady mile widziane...

nie ma, niestety.. jeden wyciag zamówilem dla kolegi, moze u niego beda dwie naklejki w folii to mi podrzuci najwyzej ;)

[...] 4 tydzień WP W WP 5 tydzień WC2 PC2 WC2 C2 PC2 WC2 C2 6 tydzień PC3 WC3 C3 C3 WPC3 C3 C3 7 tydzień W P W P 8 tydzień W P 9 tydzień C2 C2 C2 C2 C2 C2 C2 10tydzień C3 C3 C3 C3 C3 C3 W - winstrol 1ml C2 - clembuteron dwie tabletki P - primabolan 1ml Grzegorz

heee zdziwilbys sie propek a propek to dwie rozne rzeczy :) na chwile obecna swiss chyba najlepszy ale i tak trzeba wiecej bic zeby dzial, nie ma to jak stary malayczyk

Tak jak poprzednicy. Ilość kalorii jest obłędna, a makroskładniki kompletnie nie są zindywidualizowane. Niemniej jednak za dużo naczytałeś się ulotek. Zbędne są dwie frakcje kreatyn.. podobnie bcaa i zma. Masz deficyt wit.b6, magnezu i cynku? Grubo ponad 2.5/kg masy ciała protein i upychasz białko po treningu - kolejny bezsens.

masakra...zamiast zacząć do diety, to ty łykasz piguły...lenistwo i "prosta" droga do celu to dwie najgorsze wady w redukcji Diete trzymam bynajmiej staram sie !

Raz po treningu, raz po i miedzy posilkami - jak jesz co trzy godzinki to dwie po jedzeniu i godzinke przed kolejnym posilkiem. Kretynke powinienes brac raczej 4-5 tygodni. Dziennie raczej okolo 8 tabletek w dwoch porcjach. A czy nasycac i kiedy brac porcje kreatynki to juz zalezy od Ciebie. Moj kompletnie pierwszy cykl kreatynki to MLO 300g Bio [...]

Gdzie kupiłem narazie nie powiem, bo może będę reklamował. Zastanawia mnie najbardziej gęstoć tego białka tzn. jest dwukrotnie gęstsze od białek z którymi miałem do czynienia. W dodatku na opakowaniu jest napisane, że są 32 porcje i dwie miarki to jedna porcja 27.35 grama. Tymczasem w środku jest wielka miarka w którą mieści się z 40 gram odżywki.

Mozesz iść do innego choć i tak pewnie powie ci to samo ale zawsze będziesz miał dwie obiektywne opinie. Pzdro

to jest moje osobiste zdanie, a nie to co chcialbys przeczytac i stwierdzic, "tak, zgadzam sie z tym", wolność wypowiedzi chyba obowiązuje. Wolność wypowiedzi a wypisywanie rzeczy nie mających odbicia w rzeczywistości to dwie różne sprawy.

dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]

A ja pierwsze słyszeże dwie ostatnie serie obi się tym samym cięzarem.Nie ma takiego rzykazania.Można dokładac,można odejmowac.I odpoczynek nie 2.5-3 minuty a 1.5-2 max. I w pierwszej serii(po rozgrzewce) nie robi się 12 powt. z zapasem na 2,3 powt. lecz robi się 12 powtórzeń bez żadnego zapasu.Trening ma być intenstwny(dotyczy już bardziej [...]