[...] koło 80 kg. Mówi że caly czas ma (bez względu czy ćwiczy czy nie) tyle tłuszczu. Co mu poradzić. Mówił że brał fat burner ale nie pomogło. Z góry dziękuje za Wasze odpowiedzi w swoim i Jego imieniu. Jak byście mogli to prosze o rozpiske treningu dla niego(na klatke - w domu ma tylko ławeczke, 100 kg obciązenia, sztange i dwie sztangielki)
Witajcie, Chciałbym odsprzedać dopiero co zakupione opakowanie Mesomorph 388g z geranium. Data przydatności 10. 2017 r. Smak Tropical Punch. Zużyłem dwie miarki. Produkt nabyłem na aukcji z linku poniżej http://allegro.pl/show_item.php?item=3153058588 Moja cena do oddania to 130zł z wysyłka poleconą gratis. Ewentualnie zamienię na Nox Pumpa [...]
[...] opinie osob ktore mialy ten sam problem. Pomyslalem o małej modyfikacji tego treningu. A wiec cwicze motoda A-B-A-B.... mam dwa treningi. na biceps i triceps mam po dwie serie po 12 powtorzen. i pomyslalem czy moze nie bylo lepiej dgybym w treningu A cwiczyl biceps, a w treningu B triceps. wtedy moglbym zastosowac wiecej serii. czy to [...]
witam ! kolega zakupił mi w stanach dwie odżywki. jedna to "Yohimbe Power Max 2000" a druga "Ripped Fuel"... słyszałem, że obydwie są bardzo dobrymi spalaczami. interesuje mnie tylko jedno... wiem, że yohimbe jest środkiem na potencje (chyba ta odżywka też tu jest link )z tego co rozumiem, to jeżeli yohimbe jest na potencje, to podnosi poziom [...]
[...] - nie pomaga ani kawa, ani muzyka, ani pootwierane okna - ziewam i nie mogę się skupić a przerwy stają się coraz dłuższe w wyniku czego trening zamiast 90 minut trwa ponad dwie godziny - być może to kwestia psychiki... Mam nadzieję, że macie swoje własne sposoby na tego typu problem i podpowiecie co robić bo chcę ćwiczyć ale po prostu nie [...]
[...] (196 cm/120 kg,rekord w wyciskaniu 225 kg,100 kg x 50 powt) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1469779_10201973968968999_1779390332_n.jpg Beda dwie grupy ćwiczących-wielokrotne wyciskanie oraz wyciskanie maksymalne,będzie technika wyciskania,metodyka treningu oraz ćw uzupełniajace w treningu wyczynowego [...]
czesc mam taki problem mianowicie na oku (a dokladnie pod okiem) zrobil mi sie jeczmien czy jak to sie zwie zbieralo sie i puchlo poszedlem do okulistki z tym dala mi dwie masci oxycort bodajze ale nie pamietam i jaies tabletki bralem to zebralo sie to pod okiem peklo ale cale czas jest zaczerwienione i czasem jakby przechodzilo to zaczerwienienie [...]
Witam. Pytam w imieniu kolegi któremu powoli pomysły się kończą Ma za sobą 5 lat przemyślanych treningów. Ostatnie dwie kuracje to: 20 deki 10 winka 10 test prolo ------------------------------ 40 deki 20 winka Co proponujecie na 5-tą kuracje? Zależy nam oczywiście na przyroście suchej masy mięśniowej, a nie żadnej wody i oczywiście, żeby skutki [...]
[...] + Biceps. Jezeli jest to bledne przekonanie to tez prosilbym o odp. 3. Mam 180 cm wzr i waze 80. Cwiczę 3 miesiąc i chcialbym zakupic cos z odzywek. Przeszukując internet wybralem dwie opcje i nie wiem ktora wlasciwsza ? KREATYNA + GLUTAMINA + DEXTROZA czy JAKA DOBRA OZDYWKA WEGLOWODANOWO - BIAŁKOWA? Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDŹ. POZDRAWIAM
[...] rozpisaniu treningu na siłe! Moge ćwiczyć 3 lub 4 dni w tygodniu! Do dyspozycji mam ławke do wyciskania z regulacją skosu, przyrząd do ćwiczenia nóg, sztange prostą, łamaną, dwie pary regulowanych sztankielek no i obciązenie! Coś o mnie: mam 18 lat, staż jakiś rok waga 75/76kg. wzrost 185cm. biceps P 34,5 L 33,5 , klatka piersiowa 108, barki [...]
[...] takiego: Śniadanie : Zazwyczaj jem bardzo małe bo nie dam rady jeść wcześnie rano. Np: 1 parówka albo jakiś serek. 2 posiłek: Jem go zawsze w szkole są to zazwyczaj kanapki (dwie) z jakąś wen dyliną Obiad: Z tym ro różnie bo potrafię zjeść 4 kotlety z piersi kruczka do tego papryka konserwowa albo spaghetti także w dużych ilościach. 3 posiłek: [...]
Witam, na sprzedaż trzy bluzy. Dwie nike i jedna everlast. Bluzy używane ale jeszcze komuś posłużą. Więcej info na gg 4977575. Bluzy wystawione na Allegro. czarna Nike - 79zł niebieska Nike - 80zł everlast - 40zł http://img6.imagebanana.com/img/jg0dxbca/thumb/22.jpg http://img6.imagebanana.com/img/e3qso8ys/thumb/1.jpg [...]
[...] zatrzymałem a te albo są za duże albo za małe;) http://allegro.pl/item525018897_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item525020072_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item529634030_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item529643761_abercrombie_fitch_... Mam też dwie bluzy model Jackrabbit z kolekcji 08/09. W rozmiarze M i L Zapraszam;)
witam, jestem bardzo początkujący, mam 16 lat, 65 kg wagi i jeszcze nigdy ni ćwiczyłem. wygrzebałem ostatnio dwie stare hantle która ważą 5 kg. nie mam kompletnie pojęcia o tych wszystkich ćwiczeniach, więc codziennie (od paru dni) robie 200 machnięć takimi hantlami - po 100 rano i wieczorem. mam od tego zakwasy, bo wiadomo - nigdy tego nie [...]
Jak informuje MMAbay do rozpiski UFC 95 dodano dwie walki. W wadze ciężkiej zmierzą się Gabriel Gonzaga oraz Shane Carwin, a w wadze średniej Nate Marquardt i Wilson Gouveia. Gala UFC 95 odbędzie się 21 lutego w 02 Arena, Londynie, Anglii. Oprócz powyższych pojedynków planuje się: Diego Sanchez vs. Joe Stevenson Justin Buchholz vs. Terry Etim [...]
Witam, mam pytanie. Widziałem kiedyś program o takich rewolwerach które są bardzo popularne w rosji. Ładuje się do niego dwie gumowe kule. Służą do samoobrony. Po oberwaniu z takiej wystrzelonej kuli z odległości paru metrów, efekt jest podobno taki jak by się dostało z "bejzbola". Wiem że widziałem gdzieś kiedyś taki do zamówienia chyba właśnie [...]
[...] 7,5 miesięcznym cyklu ( test enan + prop + meta ) i na odbloku: brałem hcg x3, przez jakieś ponad 20 dni, po tym clomid i tamoks 50, 20 przez 20 dni i do tego proviron 25mg, dwie tabletki dziennie. Ten proviron biorę dalej w celu rzeźbienia sylwetki, planuje zdawkować 100 tab przez 50 dni, jeszcze 50 tab mam... i pytanie pierwsze Czy brać ten [...]
Sprzedam dwie kolumny i głośnik centralny robione na głośnikach STX Kolumny byly tylko raz podpięte w celu obejrzenia filmu:) Kulumny są nowe więc nie maja prawa miec żadnych otarć itp. http://img266.imageshack.us/my.php?image=dfdfd007zv4.jpg http://img263.imageshack.us/my.php?image=dfdfd009il5.jpg [...]
[...] to lepiej pracują tricepsy a przy np. odległości 60cm klata. Moglibyście mi doradzić jaki odstęp dać miedzy rurkami tak żeby klatka i triceps dobrze pracowały bo robię dwie takie konstrukcje jedna np z 50cm pod tricepsy a druga np.60cm pod klatkę. Dodam jeszcze ze mam 181cm wzrostu i jak uważasz jakie odległości były by najlepsze ??? A [...]
[...] Kreatyna + Glutamina lub Tauryna (Co jest lepsze?) wcześniej brałem tylko Mass XXl 2 kg. Siłownia 5 razy w tygodniu pozostałe dwa dni rozciąganie (dwa dni - rozciąganie - dwa dni - rozciąganie itd). Na siłowni dziennie dwie partie po 3 ćwiczenia na każdą. I oprócz tego chciałbym trenować przynajmniej dwa razy w tygodniu boks. Co o tym myślicie?
