dwie

Widzę, że jak zwykle goście z plany.sfd.pl się popisali. Co to za shit? 1) 4 posiłki? 2) MAKARON PRZED SNEM?!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3) Owsiane na mleku po południu? 4) 14,2 płaskiej łyżki? niby masz odmierzyć te dwie dziesiąte łyżki? 5) posiłki po ponad 1k kalorii? Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-16 19:47:22

tutaj pelny sklad Ja mam dwie puch odlozone i niedlugo bede chcial przetestowac. Patrzac po etykiecie wychodzi bardzo dobrze. A cena rowniez nie za duza. Firma Kanadyjska bodajze,wiec o jakosc raczej bym sie nie obawial. Calories 36 Calories from fat 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0g 0% Sodium 180mg 10% Potassium 90mg 3% [...]

nie chce być marudny ale mięśnie nadgarstków a kości nadgarstków to dwie różne rzeczy... Jeśli chodzi o ten plan to pisałem go tylko po to by ktoś zrobił z niego coś dobrego ALE nie chodzi mi o rozpisywanie na pół strony tylko po prostu co ćwiczyć i kiedy, a jak ja to bd wykonywal to juz moja sprawa ^^ Oczywiście ten plan jak już wcześniej [...]

[...] biodra i czy nie robisz mocnego podwijania ogona w dolnej fazie przysiadu, bo to z kolei bedzie wplywac na obciazenie dolengo odcinka grzbietu. co do barkow, tutaj zazwyczaj sa dwie przyczyny, przykurcze miensi piersiowych ktore siagaja barki do wewnatrz i powoduja ich zrotowanie, jak i problem z torebkami stawowymi, ktore sa przykurczone.

Jeszcze taka jedna sprawa... a właściwie dwie :) (chcę się dobrze zaopatrzyć :P) 1. Mam braki białka w diecie, gdyż teraz mam robotę na wakację i 3-4 posiłki to u mnie max... nic nie stoi na przeszkodzie by zastosować cp+jabłko (cm3) + białko ? 2. Jak dawkować cp+cm3 ? Tak żeby nie zmarnować krety bo 10g to chyba max dla organizmu...

Berry, co prawda woda stanowi dwie trzecie masy naszego organizmu, ale nie wyobrażaj sobie, że jak jej dużo wypijesz, to będziesz masywny. To nie tak. Nie pij wody na siłę, ale też nigdy jej sobie nie żałuj. Al_Bundy_2

[...] bym ograniczyć się do 3-4 posiłków dziennie. Tylko nie wiem jak je zbudować... Chciał bym aby była to dieta niskobudżetowa bo jestem biednym studentem. Najważniejsze jest dla mnie potem utrzymanie wagi bo nie chce schudnąć i przytyć... co do sztangi to mam w zasadzie dwie. Jedna skośna łamana z obciążeniem 6kh/strone i większą z 15kg/strone.

pisząc "shit" miałem na myśli WPC z wodą. a co do jakości tego produktu nie mam żadnych wątpliwości :) a właśnie, jak ćwiczy się w godzinach wieczornych? nie odczuwasz zmęczenia przed treningiem ? po całym dniu różnie bywa... ja zazwyczaj ćwiczę ok 14 - 15, najczęściej godzinę lub dwie po obiedzie :)

Nie dość, że mało zdziałają, to jeszcze nieco zaszkodzą Ale oczywiście te dwie rzeczy to podstawa... Chyba już nie trzeba tego powtarzać Pozdrowionka

Apokalipso - to dwie rozne sprawy. rolmlecz wyklina sie dlatego, ze amatorzy czesto patrzac na napis "serwatka", mysla ze to WPC. jest wiele nieporozumien zwiazanych z potocznym terminem okreslajacym bailko serwatkowe. poza tym laktoza u wielu ludzi powoduje nieprzyjemne reakcje pokarmowe. P.S. - Spieram się z Tobą pod kolejnym wątkiem [...]

Panowie jak rozumiem kolega pytal o dwie sprawy wpierw o pobudzenie - tutaj juz odpowiedzialem pozniej o Chciałbym troche złapac na wadze kierujac pytanie w kierunku HMB na co rowniez odpowiedzialem

Mam dwie , jedna z biedronki za 20 zł chyba .uzywałem 2 lata i mam do dziś , ale jakiś czas temu zakupiłem za ponad 100 zł wage niemiecka firmy SILIT i powiem ci ze robiłem testy i obie pokazuja idealnie te same odczyty . Plus wagi z biedry że ma długi czas czuwania zanim zgasnie po sciagnieciu produktu . minus ze nie ma podswietlanego [...]

z polskich to tylko (L) a tak to z każdej ligi jest jakas jedna, lub dwie ulubione serie a - AC Milan, Juventus Bundesliga - BAYERN MUNCHEN !! Primera Division - FC Barcelona Premierschip - Arsenal Erie Divisie (jakos inaczej sie chyba pisze ) AJAX no to chyba tyle no i z Greckiej to Panathinaikos

Aspiracje zrobił taką na odwal, ale była. Roteiro łap soga, odgadłeś dwie nieprawidłowości, tj. kręcenie igła i ruszanie góra/dół w mięśniu oraz to że za szybko wyjął igłe z mięśnia. BRAWO! Zostało jeszcze coś...

dwie opcje dokupi albo sprzeda

[...] waga 89,3 i aktualne : http://images.tinypic.pl/i/00437/hpy8137kiu3r.png Siłownia 7x w tygodniu +abs II 3 razy w tygodniu Tak jak pisalem wcześniej posiadam tylko dwie sztangi moze od pazdiernika bede mial dostep do silowni. Pozniej rozpisze co robie na poszczegolne partie ale to wieczorem. Teraz chcilem sie dowiedziec czy przy obecnej [...]

a dextroza to co jest? ww prosty. Kreatyne lepiej przed treningiem. Przed mozesz wypić białko jakąs godzine - dwie i amiokwasy bendą tam gdzie są potrzebne po treningu.

Dokładnie-te dwie chyba przodują teraz.

Przy dwóch treningach dziennie micha i regeneracja musi być top ale i może doprowadzić do pzetrenowania. Trzeba to dobrze przemyśleć czy jesteś gotowy na dwie sesje dziennie.

[...] zamiast białek sucharki z konfiturą lub miodem oraz 200 g białego chudego sera. Obiad: od 100g do 150g chudego mięsa lub ryby. Do tego makaron, ryż lub warzywa strączkowe Podwieczorek: biały chudy ser wymieszany z owocami pokrojonymi w kostkę, do tego sucharek posmarowany niewielką ilością konfitury. Dwie lub trzy niewielkie szklanki chudego [...]