Witam, chcialbym prosić o jak najszybszą pomoc, ponieważ miłoby było załapać się na darmową wysyłkę :D Czy ta ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html przy maksymalnych pochyleniu oparcia w dół ma taki sam kąt nachylenia jak ta ławka : [...]
Witam. Do sprzedania dwie bluzy Adidas firebird. Nowe, nie używane posiadają metki. Cena 80 zł + 10 zł wysyłka, jeśli ktoś weźmie dwie wysyłka gratis ;-) Możliwe allegro. Rozmiarówka: M: szerokość pod pachami 56; długość zamka 70,5; rękaw od pachy 55. Dołączam foto bluzy, druga taka sama tylko złote dodatki zamiast białego. Pozdrawiam [...]
Mam do Was pytanie. Mam ułożony trening tak że ćwiczę 3 razy w tygodniu po 2 partie mięśniowe.I mój problem polega na tym że staram się bardzo dokładnie robić ćwiczenia i często zdarza się tak że już nie mam sił robić drugiej partii.I moje pytanie- czy mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu dokładnie jedną partię mięśniową ?pytam bo nie powinno się za [...]
Witam wszystkich gadżeto-maniaków! Mam dla państwa do zaoferowania telefon komórkowy E71 z funkcją telewizji analogowej oraz dwiema kartami SIM działającymi równocześnie to wszystko zapakowane w ładną metalową obudowę co sprawia iż telefon jest solidny. Cena telefonu to tylko 139 zł najtaniej w Polsce Możesz zakupić tutaj: [...]
Witam Panowie Mam do was następujące pytanie: Układam plan treningowy i mam problem, ponieważ zależy mi na mięśniach klatki piersiowej i barków (moje pięty achillesowe) chciałbym je wykonywać 2x w tyg np. we wtorek "klatka+barki" i w sobotę ten sam trening. Słyszałem różne opinie i czytałem na forach i zdania są tak podzielone, że już sam nie wiem [...]
Dysponuje 200 - 250 zl kasy ktora chcial bym przeznaczyc na suplematy. Cwicze 7 miesiecy bez przerwy . Mam 19 lat 196 wzrostu 94 kg wagi. Zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej ale zeby to postepowalo rownoczesnie z rzezba :). W najblizszym czasie czeka mnie dos dzuy wysliek dla organizmu bo do tregingow na silowni dolacza trenigi buiegowe na [...]
Dwie nowe koszulki Polo Ralph Lauren w rozmiarze XXL. 100% bawełna. Tył koszulki dłuższy Wyszywane logo producenta na piersi Komplet metek zewnętrznych i wewnętrznych Produkt oryginalnie zapakowany Wymiary Długość rękawa 22cm Długość tył 76cm Długość przód 71cm Szerokość pod pachami 57cm 100zl z wliczona wysylka pobraniowa. 90 z wliczona [...]
Buduje własny drążek do podciągania, niestety nie wszystkie czesci mam zespawane. Jak mam polaczyc te rury ze soba aby moc sie spokojnie na tym wieszac? Jakies zlaczki istnieja? Przerwiercac na srube nie chce bo moge oslabic rure. Drazek jest do sciany, a tutaj moj genialny rysunek http://img829.imageshack.us/img829/3564/17245717.jpg
[...] pobudke , i potreningu dalej mialem moc , zazucilem tego Animal Cut , jedna paczke , tak samo jak tego od trec-a jestem po treningu jak zawsze i normalnie spie na siedzaco , na opakowaniu pisze druga paczka po 4-6 godzinach , ale co mi to da jak nie cwicze potem ? dlatego pytam sie tu czy ktos moze prubowal dwie paczki przed treningiem naraz ?
Witam, zwykle na to nie zważałem, ale teraz dało mi to do myślenia. Gram w kosza i ostatnio zacząłem powoli ćwiczyć w domu. Tylko teraz pojawił mi się dylemat, skoro ćwiczę w poniedziałki środy i piątki to jak mogę to pogodzić z graniem? Teoretycznie jakbym poszedł grać w te same dni to mięśnie chyba sobie nie odpoczną prawda? Jak by ro było [...]
Cześć ! nie mogę odnaleźć swego tematu a nie pamietam co tam juz pisaliscie :) Za pared ni zaczynam cykl 2x Clout i 1x no-xpolode mozecie jeszcze ra zpowiedziec jak najlepiej dawkować ? I drugie pytanie jestescie pewni, ze ten zestawik nie zaleje tluszczem/woda?? Bo jestem po redukcji zalezy mi na suchej masie :)
Witam! Od jakiegoś czasu zajmuje się pakowaniem, kiedyś ułozyłem sobie dietę opartą na twarogu i mleku, dzieki niej z 68 kg przytyłem to 93 w niecałe 9 miesięcy, ale w październiku waga stanęła. Nie utyłem już ani kilograma. Ułożyłem więc sobie dietę i proszę o jej ocenę: http://www.blackbirdph.webpark.pl/dieta_i.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie forumowiczów. Chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych osób, czy jest sens ćwiczyć dwa razy w ciągu dnia dwie różne partie mięśniowe? Ściślej mówiąc: rano, około godziny 8 jeden trening, a natępny w okolicach godziny 19 (np. rano klatka, wieczorem triceps). Życie zawodowe nie rozpieszcza i taki podział znacznie by mi [...]
jak w temacie sprzedam telefony SE w960i , nokie n95 w pudełeczku i ze wszystkimi bajerami i nokie n95 sam telefon wszystkie telefony w perfekcyjnym stanie. Zdjecia wyśle na maila. ZAPRASZAM
siemka! mam 15 lat i chce kupic hmb + kreatyne i na allegro znalazłem swa zestawy hiteca i nie wiem które lepsze ?? wogóle hitec to dobra firma czy polecacie innej firmy ? prosze o pomoc , z góry dzieki ! Pozdro http://www.allegro.pl/item165289924_promocja_silna_kreatyna_2ookap_hmb_2ookap_hi_tec.html [...]
Witam was szanowni forumowicze, obecnie jade na tych dwoch suplementach od okollo 3 tygodni i chcialbym dokupic jeszcze bcaa hi tec'a oraz beta alanine. Saw wcinam tylko przed treningiem, a cm3 kazdego dnia naczczo oraz w dni treningowe bezposrednio po treningu. Dieta sie oczywiscie zgadza. Co o tym sadzicie? I jak z dawkowaniem tych 2 produktow [...]
Witam > Mam Pytanie do osób które stosowały albo słyszały opinie na temat dwóch białek :trec ultimate protein vs Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein . Interesują mnie tylko te dwa białka. Wielkie dzięki za pomoc :) /SFD/Images/2016/3/31/10dbf7ada0e84155906ae2f77bd7cb31.jpg /SFD/Images/2016/3/31/a3f678c9597a485eb8acf3180677888c.jpg
Witam > Mam Pytanie do osób które stosowały albo słyszały opinie na temat dwóch białek :trec ultimate protein vs Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein . Interesują mnie tylko te dwa białka. Wielkie dzięki za pomoc :) /SFD/Images/2016/3/31/337bacfc96164d91b824b25d1996babd.jpg /SFD/Images/2016/3/31/031716856bf2480b917b5ddec9df2405.jpg
Gracie Open 2002 balacha w locie: http://www.shownopity.com/GracieOpen2002/StephMoon1.mpg balacha z rzutu poswiecenia: http://www.shownopity.com/GracieOpen2002/StephMoon2.mpg Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Witam mam do sprzedania telefony Dwie Nokie 5230 jedna kolor czarny druga bialy Na gwarancji data zakupienia telefonu to 26.Maj.2010 Telefony sa nowe nie uzywane nie otwierane zapakowane z nie sformatowana bateria wszystko nowe. Cena 450 za telefon Zainteresowanych prosze pisca zdjecia podesle na maila. Pozdrawiam Zmieniony przez - InAndOut w dniu [...]
