dwie

[...] 27 kg barki 30 kg aha i klatke mam słabo rozwinieta jak i szrokosc pleców musi uledz zmianie... nogi własciwie zaczolem trenowac od niedawna tak samo jak przedramie... apropo czworoboczny do barków nie uwazasz ze za bardzo zmecze na barkach i dlatego nie dałem tego razem do tego przedramie raczej nie pasuje wolałbym dwie partie na jeden trening

Jak wyżej od czasu do czasu po treningu nic nie zaszkodzi kostka dwie na deser.

ludzie doradzcie czy cwiczyc dwie partie na dzien czy tylko jedna... lepiej cwiczyc np takip planem na wyzej napisalem czy kazda partie oddzielnie??

a czemu laczacy dwie partie?? co to mi da?

[...] Dawki od 20 do 80mcg w mikrocyklach (tych 2 tygodniach on) Przykładowo: 1 mikrocykl pon. 20mcg wt. 20mcg sr. spalacz czw. 20mcg pt. 20mcg itd. W nastepnym mikrocyklu sa dwie opcje albo od razu wjezdzasz na 40mcg albo stopniowo idziesz w gore tj. pon. 20mcg wt. 40mcg sr. spalacz czwa. 40mcg itd. tak samo mozna zrobic w trzecim mikrocyklu tzn. [...]

to sporo przepłaciłes na allegro masz za 247 za dwie 20 kilówki z wysyłką lub powlekane 15 kilówki za ponad stówke

jak masz dużo tej kreatyny to nie zaszkodzi w DNT dać dwie porcje po 5 gram czyli np. rano i po bjj

ja radze wziąc napewno jedna porcje przed snem, a drugą na okolo 1h przed treningiem(jezeli posilek przedtreningowy nie jest zbyt poozno), dodatkowe porcje mozesz brac w stanach gdy jestes zagrozony katabolizmem, ale te dwie wytarczą.

1H i 15M na dwie partie

nie, nie gryzą się. venoma bierz z posilkami dwa razy dziennie po dwie (np do sniadania i obiadu, lub pozniejszego posilku). scorcha zacznij od 2 capsow w porcji i bierz rano po przebudzaniu i przed treningiem. w razie potrzeby zwieksz dawkę. nie wiem niestety jak te dwa suplementy razem bed dzialac. co prawda ten venom ktorego masz to opcja [...]

ja chyba o tym widzialem program w tv Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

ogladalem chyba o nim program w tv Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] ze duplikat, to wyszedlem z SE, odswiezylem, patrze nikt nie odpisal, no to pisze jeszcze raz, wyslalo, patrze a jednak tamta odpowiedz sie wyslala, oj cos nie pyka na tym SFD Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

nie watpie w efekty ale cena tez chcialem dwie rzeczy polaczyc miedzyinnymi dobry stack + coś (ogolnie do 200zl).. bo takie rzeczy jak witaminy carbo itd to podstawa. Chlopaki pomozcie

[...] tamtym roku przez wakacje piłem za dużo przynajmniej 6 piwek na tydzień i zdarzyły mi się 3 zwały masa spadła mi o 6 kg a siła 12 na ławce w mc ok 18 kg teraz pije na sylwestra dni Ulanowa dwie imprezy których nie odpuszczam ale wiecej jak 10-12 piw w roku nie pije potrafię odmówić siłownia jest dla mnie ważniejsza od melanży zrobisz jak zechcesz

...mając te dwie rzeczy możesz dopiero, a wlaściwie jeszcze należałoby sie rozglądnąć za stakiem kreatynowym- jednakże raczej bez wiekszości dodatków, ktore już są...

[...] brać, ale ja już zaproponowałem opcję na dni treningowe: jedna porcja HP (20 - 30g) i jedna mono (3 - 4g). W nietreningowe moze byc albo tylko porcja mono (ok 4 - 6g), albo dwie porcje mono 9po 3 - 4g), albo jedna HP (10 - 20g) i jedna mono (3 - 4g). Jesli chcesz wiedzieć jak ja bym zrobił gdybym miał te suplementy, to zrobiłbym tak by porcje HP [...]

[...] a jesli dam hp przed i po treningu, a mono tylko w dnt, to jest dobrze czy nie? bo bedzie zalecana dawka ale tylko w dni treningowe, a w dnt bedzie samo mono, wiec dam ci dwie opcje ktore mi sie podobaja i powiedz mi ktora jest lepsza i juz ci daje spokoj :D opcja nr 1 DT : 30 gram HP przed treningiem, 5 gram mono po treningu. DNT : 10 gram [...]

[...] . jak chcesz popracować nad górą klatki to np. wyciskanie głową w góre.. .ale przy diecie redukcyjnej to nie ma sensu . . . w skrócie albo robisz mase abo redukcje ty chce dwie rzeczy naraz . . .tak sie nie da . . . przy diecie redukcyjnej możesz trochę zwiękeszyc liczbie powtórzeń w serii i staraj sie izolować prace klatki i daj jakies [...]

jesli stricte o hormony chodzi to ja jezdze sobie do Ascroft Medical (kolo Manchesteru) i srednio za hormon dwie dyszki. wiem, ze niektore pl placowki w londynie tez maja podobne ceny, ale ktore konkretnie to nie wiem. jest tez strona https://thriva.co gdzie przesylaja Ci zestaw do pobrania krwi i im potem odsylasz, ale z hormonow tylko podajze [...]