dwie

[...] wywal rozpietki 3x15 na biceps rob uginanie ramion ze sztanga 12,10,8,8 i jak bedziesz mial hantelki to jeszcze mlotkowym, a do tego czasu to dorzucilbym jeszcze jedna gora dwie serie na ale juz bez progresji, barki wydaje mi sei ze dobrze tylko rob progresje w zolnierskim, triceps watpie ze bedziesz mial sile robic wyciskanie plasko gdy [...]

po pierwsze wioslowanie nie zastapi podciagania bo przeciez oba te cwiczenia sa w planie po drugie wioslowanie powoduje rpzyrost plecow na grubosc a podciaganie na szerokosc, skos bardzo prosto sobie zrobic, biezesz dwie grube ksiazki i podkladasz pod nogi lawki, byleby byly dosc duze , zeby lawka byla stabilna

3 cykle i bede happy jako tako juz wygladam...trza to tylko podkreslicdwie masowki,jedna scina.....i podtrzymanie na diecie i suplach.....ogromny byc nie chce....nie pije nie pale .....raczej mi nie zaszkodzi dzieki za odpowiedzi!

mam dwie bluzy i longsleeva jednego, moj mejl [email protected]

dawidowicz - często chodziłem tam, teraz nie chodzę, ze względu na brak czasu. Sauny wielkości małego pokoju, nie zawsze czynne jednocześnie dwie (sucha i mokra). Jeśli jesteś na basenie i wchodzisz na saunę w tym czasie, to czas na basen jest zatrzymany i liczony sauny za który płacisz przy wyjściu. Tzn. masz godzine na basen, po pół godziny [...]

nie mozesz poszukac gdzies na necie?? ja nie mam czasu bo mam modem, gdybym mial stalke to bym Ci poszukal Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

no tak, tylko google i jazda, tam mozna wszystko znalezc Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

osobiscie nie pamietam jaki opis byl na tych ktore brałem i nie wiem jak ma sie czysta 1.3 do wyciagu ale po opakowaniach widac ze teg Meso 388g byly dwie wersje co najmniej, na jednym masz na dole napis "with thiamizyne" na drugim "with creatine nitrate" moze Tom jak sie pojawi napisze cos wiecej

Ja dziś wziąłem dwie pharama chemical na raz bo też mi się pomyliło i doszedłem do wniosku ze mam wyj**ke bo 160 mcg w ogóle mnie nie rusza

To jest takie 1/2 FBW Właśnie jestem w trakcie FBW, u mnie pracuje 9 partii na każdym treningu. 2 ćwiczenia na partię po dwie serie, jedynie łydki jedno ćwiczenie ale 3 serie. Wg. mnie powinieneś coś dołożyć do treningu:)

dwie sekcje są w olimpijczyku druga chyba ma pozniej i jeszcze spartan w gimnazjum nr 22 ale godzin nie znam

skoro masz dobrego instruktora to napewno Ci powiedzial ze za wczesnie na kreatyne. Bedac skarconym przez niego, szukasz poplecznictwa u nas. Skoro dopracowales juz tak dwie wazne rzeczy jakimi sa dieta i dobra technika cwiczen to gwarantuje ze potrzebna Ci tylko cierpliwosc i duzy zapał do treningow. Wczesnie zaczoles z silownia, wg mnie za [...]

[...] )pomysle nad przesiadka na vodafone. Bo mieli dobrze zbalansowana oferte, three jest raczej dla tych co duzo na necie i duzo textuja. warezz, o co ci chodzi! My tu od 2 stron, pomagamy chlopkowi, wpadles, jedna wypowiedz na dwie linijki jeszcze slabo rozpsiane w porownwaniu z nasyzm profesjonalizmem i zaraz nas ustawiasz :P typowy manager :P

[...] co choćby osobiście sam preferuje, ponadto znajomość anatomii nie jest warunkiem ćwieczenia na siłowni a już szczególnie w tym dziale opcja 1 Jasne :-)) Pisałem to raczej z myślą pokazania, że nie ma sensu rozbijania samego grzbietu na dwie sesje. (Co nie oznacza, że split z partią 2x w tygodniu byłbym głupim pomysłem, ale to jednak coś innego)

A jak robisz barki nie rozbijając ich na aktony? Ja wiem, że w opcji drugiej (bo podałem wszakże dwie) odsyłam do punktu wyjścia ale jeżeli ktoś nie jest w stanie zrobić biceps'u po klatce to znaczy, że z treningiem jest coś i robi milionowe serie na klatke. Poza tym chciałbym zwrócić uwagę, że po choćby prostych 3 ćwiczeniach na barki (które są [...]

[...] takie rzeczy nie ruszają nie wiem co by bylo na zywo ale ruszyly mnie zdjęcia z niezywym dzieciakiem takim malym!!! jakos zwalowoa tak!!!! gdy ogladalem ten film jak zabijaja ruska to jakos mnie nic nie rusza ale jak looknąlem tą fotke a nawet dwie(więcej nie chjcailem) to*****owo sie czuje ,ale nie fizycznie(wymioty:D:D) tyoko psychicznie!!!

bez znaczenia weź dwie porcje w ciągu dnia i tyle rana i po treningu z carbo spozyte od razu po przyrządeniu cała filozofia Pozdro

Napisz czego oczekujesz. Mam dwie-trzy takie osoby.

ciężko powiedzieć, jednak reprezentacja a klub to dwie inne bajki

[...] jeśli również optymalne ma być z zma to najlepiej sobie chwalę gdy brałem je nie tylko na noc ale i w innych porach no ale dawka wtedy wzrasta, brałem jedną kaps. rano, dwie przed treningiem a trzy na noc, czułem wtedy rzeczywiście jakbym sie "drugi raz narodził"- dużo energi, sen dużo lepszy niż zwykle- z tym zawsze miałm problem [...]