SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dwie

  • Jak Biegać ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kulturystów: 1.Kup dobre buty do biegania.Nie żałuj pieniędzy na jakość.Dobra para butów zapobiegnie dyskomfortowi stóp i stawów skokowych oraz kontuzjom.Możesz zakładać dwie pary skarpetek,co zmniejszy prawdopodobieństwo pęcherzy. 2.Unikaj przetrenowania.Kulturysta musi myśleć o regeneracji.Jeśli w krótkim czasie będziesz intensywnie biegać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2002-06-14 20:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwie mocne druzyny sie łączą Amika od kilku lat jest w czołówce Lech tez ma przebłyski

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 2006-05-05 09:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] przez okres 16 tygodni. Testosteron nisko 250mg e5d boldenon jak ma zadziałać to zadziała w dawce 500mg tygodniowo. Wósmym tygodniu bijesz hcg 500iu eod tak wystarczy Tobie jedna amp, pregnylu na 20dni, na odblok dokupujesz dwie amp pregnylu paczkę tamoxsyfenu, najlepiej apteczny clomid clostybyrget 20 sztuk jak ug to 30tabletek plus minus.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2016-07-24 14:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Podstawowy składnik białek. Organizm samodzielnie może zsyntetyzować 13 z 21 białek. Pozostałe 8 musi być dostarczone z "zewnątrz". Aminokwasy podzielić można na dwie grupy: aminokwasy ogólne, aminokwasy rozgałęzione. Charakterystyka poszczególnych aminokwasów: alanina - przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6159 Data: 2002-03-19 07:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] współczesnych aligatorów to max 13.400N. Widać różnicę w sile? Tyranozaur był 3 krotnie silniejszy niż aligator. Można dodać , że siła nacisku szczęk człowieka to zaledwie 730N czyli 73kg. Inny dinozaur Megalodon miał siłę nacisku 11'000-18'600 K/cm2 czyli 1,1t do 1,8t na cm2. Wynik imponujący. Z pewnością czasy prehistoryczne były [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 2016-01-11 10:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady w WTF a ITF

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i tu są już jak najbardziej knock-outy z liczeniem itp. Lecz do tej pory nie słyszałem, że by się jakaś odbyła." Pod koniec lat 90-tych z tego co pamiętam odbyły się dwie gale. Z każdej kategori wagowej była jedna walka. Prawo startu mieli zawodnicy którzy z imprez rankingowych PUT mieli najwięcej punktów w danej kategori wagowej.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2005-03-16 11:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jescze dokupic??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ile dni trwa powinien trwac cykl cp?? bo jesli bym kupil nawet jedna duza puche 665g to biorac 20g dziennie to wychodzi ,ze starczy na 33 dni. jesli dwie male to na 45 dni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2006-06-05 15:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszystkim sugeruję bardziej przyłożyć się do pracy nad miejscem urazu. Dwie wizyty u fizjoterapeuty to jednak torchę mało jak na tego typu uraz, a warto mieć na uwadze to, że Stany zapalne pachwiny/przywodziciela lubią nawracać. Sugeruję skonsultować z fizjoterapeutą jak powinien wyglądać proces powrotu do sprawności. Zabiegi manualne, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2023-09-11 08:11:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zerwane więzadło

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] założyli drenaz zaszyli no i tyle. Gdy próbowałam pytać dlaczego nie zrobili tego więzadła odrazu skoro jeśli będzie rekonstrukcja to jest to dokładnie taki sam zabieg dwie dziurki w jedna artroskop w druga narzędzia to lekarz cytuje powiedział: za dużo pani pytań zadaje i wyszedł no z chęcią bym pobiegla zanim jednak bylo to po operacji i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2016-07-30 13:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedni wiek i masa do siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z wiekiem z jakim powinno się zacząć są dwie szkoły. Jedni mówią im wcześniej tym lepiej, inni, że powinno się być mniej więcej 16-18 (w zależności od stopnia dojrzałości). Obie w pewnym sensie są poprawne. Możesz zacząć młodo z tym, że powinieneś zrezygnować z ćwiczeń typu martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem gdyż mogą one wpłynąć na Twój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2015-02-17 00:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska Liga czyli OE

    Post
    Piłka Nożna

    [...] napisze, ale wszystko rozbija sie o pieniądze. Dobre szkolenie musi był poparte solidnymi nakładami finansowymi, aby były boiska treningowe, w jednym roczniku było 6 a nie dwie drużyny, powinno być więcej szkółek piłkarskich takich jak np SMS Łódź z których będziemy czerpać reprezentantów. Mam nadzieje, że EURO 2012 nakręci koniunkture na piłke [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2007-04-30 21:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po basenie bol ramion i przedramion

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byc moze to tez prawda ..... hmmm, chociaz dwie dlugosci na spokojnie plywam zabka , pozniej odpoczynek i wtedy szybsze tempo nadaje ....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2014-06-18 12:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Wy to wszystko pijecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można razem z beta alanina i kreatyna wypić, a jak używasz to dorzucić jeszcze bcaa do tego, po treningu zależy kto co pije, ale jak np. eaa, to też mieszasz z beta i kreatyna (jak dwie porcje w treningowy pijesz), kolagen w wolnej chwili w ciagu dnia jak fajny smak to jak napoik można pić, po co szukać problemów tam gdzie ich nie ma

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2020-09-22 10:22:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • komu tu wierzyc???!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    panowie..moowicie o odzywkach opartych na koncentratach..ktoore maja bv104,120..choc ten droogi to mieszanka koncentratoo izolatu i hydrolizatu.... olimp ma tez dwie odzywki oparte na izolatach..,ktoore maja bv 159...a wdodatku ..sa smakowe pozdro bigger biger

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2003-05-28 23:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No nie zgodzę sie z tobą. Przegrał dwie ostatnie walki, wiec jakby przegrał trzecią niewiele by to zmieniło, wiec może zaryzykować. A co do kasy to jej nigdy nie za dużo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2005-07-08 09:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktorym wyprzedzal akcje rywala i szybka praca nog. Tego juz nie ma i miec z powrotem nie bedzie. Tiozzo go zdeklasowal, wlasnie z powodu jego braku szybkosci. Wlasciwie dwie ostatnie walki Darka to pokazaly (Gonzalez tez go punktowal, tylko mial slabszy cios). Poza tym, po co mialby wracac? Moim zdaniem ne ringu nie ma z Tiozzo wiekszych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2005-07-08 10:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VitalXpack po śniadaniu jak pisał KingOdin ale można spróbować opcję Vitamin C Strong na dwie godziny przed treningiem w połączeniu z aspiryną.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2011-08-09 18:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stepy a uda i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja również mam pytanie w związku ze steperem - czy godzina rano (na czczo) i godzina/dwie wieczorem (3/4 godziny po ostatnim posiłku) - jest dobrym czy złym pomysłem? Chciałabym schudnąć i wzmocnić mięsnie nóg, ograniczyłam kalorie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 2004-07-08 17:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan a omnadren to dwie różne sprawy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2009-09-09 16:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie style ju jitsu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] JJ dać opinię o jego zayebistej skuteczności,albo masz złe podejście do treningu i naprawdę niestety tak uważasz,a to świadczy o tym,że za długo nie trenujesz,a jeśli te dwie wersje nie są prawidłowe,to Twój instruktor ma zryty beret.Trening ma być nauką i wiadomo,że JJ to nie balet,ale kontuzje powinny być rzadkie na treningach,jeśli są [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2009-02-02 11:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)