dwie

I jeszcze dwie z katedrą w Toruniu

Też tak myślę, dzięki za info. Jest jeszcze jeden minus dwie godz temu wypiłem kawę źle wchodziła w mój organizm zakulo mnie serduszko, dlaczego? Trochę się lekam.

[...] redukcji. Olej lniany wchlania sie.szybko. Ok 15 min po spozyciu. Dzieki czemu wydatek energetyczny jest wiekszy na treningu. Ciekawe rzeczy. Teraz tak zrobię. Kup olej lniany w aptece. Ok 35 zl 1 l Przez tydzien dodawaj do kazdego posilku lyzke lub dwie stolowe oleju. Wtedy napisz mi jak sie czujesz i jak z sila treningowa. TAKA BYŁA ROZMOWA.

dwie to nie jest tak mało, staraj sie utrzymywac w podanym powyżej przedziale 2-5

Makaveli01 zapomniałem o tym temacie, kiedyś przejrzałem dwie strony, poszedłem na trening, wieczorem miałem pooglądać dalej a zapomniałem SOG.

najczęstsza przyczyna to włączanie się innych grup do pracy w sposób nadmierny a tym samym minimalizujący pracę mięśni docelowych, wynika to przede wszystkim ze złej techniki wykonywania ćwiczeń i nie do końca idealnej budowy anatomicznej... a jak się połączy te dwie rzeczy, kóre prawie zawsze chodzą parami to jest się nad czym zastanowić...

w sumie dwie najlepiej sprawdzajace sie formy czyli mono i jabłko brałes, teraz do tego jeszcze tego mixa testujesz, osobiscie co do krety to nie kombinował bym za duzo i wział wtedy jabłko jeżeli mono nie chcesz, inne formy imo nie warte swojej ceny przekładając ją na działanie, mozesz kupić sobie beta alanine, bezposrednio masy Ci nie da ale [...]

[...] 8 kg, szybko strasznie. Teraz chcę ćwiczyć jednocześnie wsuwając ile się da lecz nie tyjąc a budując mięśnie. Dzięki za rade, na pewno spojrzę na ten dział z odżywianiem. Siłownie w mieście są dwie, zastanawiam się czy iść bo słyszałem że początkujący nie są mile widziani, bo blokują sprzęt podnosząc 20 kg itd. dlatego obecnie w domu ćwiczę.

podobno biorac TSE i cwiczac na mase dodajac aeroby da się w dwie strony jechać, ale na ile to skuteczne to nie wiem. osobiscie bym tego nie polecal, troche sie to ze soba klóci ale można tak zrobić, czemu nie?

Trening siłowy to najlepszy sposób na utratę tkanki tłuszczowej. Do tego możesz robić dwie sesje aerobów - przed i po siłowym. Pamiętaj, ze z brzucha jest bardzo ciężko zrzucić tkankę tłuszczowa ale przy niskim BF możesz spróbować johimbinę ale to dopiero za jakiś czas. Najwżniejsza jest dieta i ćwiczenia, po suple sięgnij za 2-3 miesiace. Przy [...]

[...] bym być molestowany przez taką kulturystkę. (śmiech) Mr X: Nie ma problemu. Widzisz te trzy kobiety przy tamtym stoliku? Założymy się, że jeśli zapytam, to co najmniej dwie z nich pójdą z nami do pokoju? Ja: Dobra stawiam 50 euro. PS: Wchodzę w to, stawiam 50 euro że to zrobią. Mr X: PS zatrzymaj swoje pieniądze bo ja już ten zakład [...]

daj sobie spokój XD przecież chyba nie liczysz każdego spalonego kcal dziennie? Mycie zębów dwie minuty dłużej, 100 metrów marszu itp. Przecież nikt nigdy nie trafia na taki sam bilans jaki spalił dziennie z stricte nadwyżką co do kcal XD

Rano dwie, jedna przed treningiem i jedna po posiłku potreningowym.. byle nie naczczo.

czy moge łykać tak : pierwsza tabletka o 8.00 rano po śniadaniu, druga tabletka 30 minut przed treningiem , i dwie tabletki odrazu przed treningiem ??

Posiłki staram sie jesc co dwie godziny ale nie ryz i kuraka tylko co jest w lodowce :p i w wiekszych ilosciach wiec moge brac w drugim posilku potem po treningu i na wieczór bedzie dobrze? i tak codziennie czy tylko wtedy kiedy cwicze? ( cwicze 3 razy w tygodniu)

Aminostar Pure Whey Star 1kg GAINER WPC 50gr bialka w 100g. dwie porcje dziennie po 50g

Redukcja trwa 7 miesięcy miałem dwie tygodniowe przerwy bez ćwiczeń i na zerze kalorycznym z czego ta ostatnia gdzieś na początku czerwca.

[...] wygrała Warszawa wynikiem 14 do 12 wynik końcowy był 12 - 12 ale Shihan Andrzej Drewniak zadecydowawł że ma się odbyć jeszcze jedna decydująca walka, którą wygrał Karol Ćeśluk (na meczu odbył w sumie dwie wygrane walki). Chciałem tu jeszcze wspomnieć o mistrzowskim pokazie Taekwondo ITF który miał tam miejsce chłopaki zrobili zaje**sty szoł!!!

ja bym Ci radzil jednak mniejszyc dawki i brac częsciej, spróbuj zobaczysz róznice, wiekszosc osób widzi jezeli jednak sie nie zdecydujesz to proponuje rozdzielic dawke po treningu na dwie jedna przed druga po treningu(2,5-3g)

No chyba żartujesz. Teraz sie mierzyłem 84 w pasie, udo 59. A kupiłem dziś dwie pary jeansów bez większego problemu... Na tandecie w Krakowie