dwie

[...] z dwóch stron. Większość mówi o tym że powinien jechać do TQ i tam trenować bo są tam lepsi niż u nas w Polsce ale jeśli Paweł zamierza już kończyć karierę i chce dać ze dwie walki na koniec to czy opłaca się mu jechać za granice? Z takimi ciężkimi treningami wiążą się też kontuzje a w wieku Pawła jeszcze łatwiej o nie poza tym jak byłem na [...]

anferny bardzo dobrze radzi. ja wbijalem dwie deski ktore wystawaly na wysokosc ok 10 cm-takie hardcorowe warunki:) pocwicz interwaly, swietna sprawa.

przerwa to macie na mysli calkowity odpoczynek czy zmniejszenie intesywnosci bo ja planowałem zrobi szesc tygdni ACT takie lzejsze(dwie serie na lajtowych ciezarach) i pozniej zaczac cykl Cell pump+mono tylko nie wiem kiedy dozycic HMB(i chciałbym HMB zaczac brac jak skoncze cykl krety) bo to tez chce kupic? (a co do ZMA to wam chodzi o apteczne [...]

Najlepiej jakbyś wypełnił profil... Byłoby łatwiej, nikt nie jest jasnowidzem i nie wie ile masz lat ile ćwiczysz itp. Do oxy można zapodać primke tak od 8 do 12 amp. po dwie w tygodniu. Ale jak mówiłem łatwiej będzie po wypełnieniu profilu. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

komputer liczy ciebie za dwie osoby ? to bede tak mily ze sie odwdziecze ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Kumek dziwne sa Twoje pytania o odżywanianie i trening. Biorąc sie za koks te dwie sprawy powinienieś mieć zapięte na ostatni guzik. Biorąc saa przy ndst podstawach wiedzy nt odżywiania i treningu marnujesz kase !

Podpytaj dziewczyn z działu ladies, ostatnio np dwie panie urodziły dzieciaczki, też są różne blogi dziewczyn po porodzie, trening itp.

no to juz dwie osoby napisaly mi ze jadly caly posilek w proszku, czy to jest wogole przyswajane przez organizm w takich ilosciach? bo ja w szczycie suplementacji jadlem 50g gainer'a + 25g bialka i tak 2-3 razy dziennie ale niewyobrarzam sobie by sam proszek byl posilkaiem, lub tez daniem glownytm

Dobra więc tak dwie drogi do wyboru to redukcja albo masa :) W twoim przypadku przy bf 35% redukcja leci bez gadania bo ciężko przy takim tłuszczu budować mase mięśniową , jeszcze bardziej się zalejesz . Jeżeli chcesz zrzucić 22kg to myślę że najbezpieczniej i najszybciej zrobisz to w 6 miesięcy żeby za szybko na tej wadze nie tracić (4kg na [...]

Jest jej prawie w ogóle albo kropla/dwie. Jutro z rana pójdę zrobić badania hormonalne - bo się "trochę" denerwuje. Zmieniony przez - kromix w dniu 2014-03-20 20:46:53 W poniedziałek będę miał wszystkie wyniki. Na szczęście libido wróciło do normy i nasienie również. Mam jeszcze pytanie kiedy mogę spodziewać się jakiś efektów ? Zmieniony przez - [...]

[...] brania kreatyny... więc wybrałem jedną z nich czy jest sens w ten sposób dt 7g rano 7g po treningu dnt 7g przed snem za szybkie dop z góry dziękuję i pozdrawiam kupie dwie puchy po 500 g gdzeoi zrobie sobie z nich dwa cykle, ponieważ wyczytałem że lepiej miec szczelnie zamkniete opakowanie poniewaz z jednego może sie dostać zawilgocenie... [...]

powinien dostawać te dwie stówki co miesiąc zdecydowanie się należy!

Pomyśl 1 amp hcg by się przydała przed clomidem rozbita na dwie trzy iniekcje podbiło to estradiol który jest niski, oraz proces odblokowania by przebiegał sprawniej . Z innej beczki jakie masz rezultaty po tym cyklu? Rezultaty lipne,dieta dopięta,treningi intensywne a moze ze 2 kg wskoczyło,czyli lipa to ja na diecie więcej robie na 2 miesiące

[...] i odpowiednimi proporcjami makroskładników. Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ - dieta: zrób to sam by Tyka http://www.sfd.pl/temat161108/ - CKD by Qazar Są to dwie rodzaje diet. Wybierz sobie jedną z nich i spróbuj ułożyć sobie dietę na podstawie tych artykułów. Ludzie z forum ją potem ocenią i skorygują. Jeżeli chodzi o ćwiczenia [...]

ty no co ja sie bede napinal tutaj masz linka ze stronki ktorej kupilem a wygladaja identycznie, powiem jeszcze jedno wygladaja przekozacko: http://store.soliscompany.com/afbiofprthin.html - ta kupilem, no i dwie klamki na plecach mnie rozwalily to kupilem: http://store.soliscompany.com/358.html, a tu reszta http://store.soliscompany.com/aft.html

[...] dieta to 60% sukcesu. Efekty są kiepskie bo nie masz diety. Po trzecie: samo białko Ci nic nie da. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Po czwarte: 5 dni w tygodniu po dwie godziny to stanowczo za dużo. Ułóż sobie plan treningowy albo skorzystaj z Cykliczności II Michaila. Zacznij od lektury: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Atlas [...]

przepraszam n aekranie mój post jest z błedem ostatnie dwie linijki przed tekstem mo żna i tak dotyczą tego co jest po tekscie mozna i tak i sa częścią końcowa ostatniego treningu Tomasz "Tompoz

To na poczatek zrob po jednej tego i tego, pozniej po dwie, ale nie bedzie sensu wiecej. Łamana moze byc

hehe no dobra ale te dwie serie to jakie? standardowe brzuszki? i ta rozpiska na mase miesniowa . a czy bieganie i rozpiska na mase to moze byc? i dieta bialkowa?? odpowiedz na wszystkie pytania jak mozesz z gory dziekowa dam sog'a

Raz: nie możesz dawać sogów Dwa: 2 ćwiczenia po 3-4 serie, a nie dwie serie trzy: jakie ćwiczenia to sobie znajdź w atlasie, jest w dziale trening