dudee znam cały szlak glikolizy oraz szlak metabolizmu fruktozy i w mięśniach i w wątrobie, także tutaj nie musisz mi tłumaczyć, konsekwencje przejadania się fruktozą też nie są mi obce :) Oczywistym jest, że fruktoza (w przypadku nadmiaru kcal) bez ochrony w postaci błonnika czy antyoksydantów wpłynie źle na gospodarkę lipidową. Może podam na [...]
Dobry zestaw, plus ew. żeń-szeń tak jak pisali poprzednicy i herbata z melisy :) Mnie dwie filiżanki melisy zwalają z nóg i to jedyny, legalny sposób na odstresowanie się jaki na mnie podziałał. Pozdro Zmieniony przez - asmag w dniu 2010-05-19 13:54:21
[...] ze sobą. Ja osobiście biorę od kilku miesięcy MZB z Olimpa i jestem bardzo zadowolony. Bardzo fajnie się wysypiam i regeneruję a o to właśnie chodzi. Koszt to 42zł za 60 kapsułek, bierzesz jedną lub dwie, zależy. Ja osobiście biorę po 2 , więc łatwo policzyć , że takie opakowanie wystarcza mi na miesiąc. Z ciekawości - ile wyjdzie takie apteczne?
[...] trenen pisda wyszla do winka dodam silke z propem, polaczenie mysle dobre no i tu takie pytanie do tych co maja doswiadczenie w czestych kluciach. lepiej wbijac e2d odrazu w dwie nogi(prop+silka & wino), czy ed i raz lewa gire nastepnego prawa. dzialanie chyba bedzie takie same wiec ktorym systemem bedzie wiekszy komfort? wiadomo zeby nie [...]
[...] Polskiej i jest 0d 15 do 20kg paczka to cena 27zł wysyłając dwa krazki płacisz ze przesyłke 54 zł (według cennika nie ma paczek powyzej 30kg) czyli musiałbym Ci wsyłac dwie paki. Czyli 54 zł za przesyłke + 65 zł za krązki = 119zł za wszystko takze jak chcesz (ale musiałbys przelać na konto bo nie bede miał kasy aby to wysłac ) ? No chyba [...]
nawet po obzarstwie czy piciu glodowka przed dwie doby nie ma zadnego sensu. conajwyzej mozna zrobic post 24 godziny, ale i on nie jest konieczny. wystarczy wrocic do diety
A niech to ch** %-) Połamała mi moją przyszła żonę hetera jedna :-D Ale walka dobra, nie ma to jak dwie laski kulające się na glebie ( bo w stójce oprócz Krystyny to na razie wszystkie wyglądają identycznie jak takie co się tłukły w podstawówce ) :-D Co jeszcze jest warte obczajenia? Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-03-04 09:14:33
a ja bym kupil sztange zwykla i lamana i dwie sztangielki ze zmiennym obciazeniem. Do tego taka laweczke, ktora moze byc pozioma, ale ma podnoszona zarowno przednia jak i tylna czesc, wiec mozna ja wykorzystywac jako skosna i nawet pionowa. Do tego 2 takie stojaki na sztange z regulowana wysokoscia - sluza zarowno do wyciskania w lezeniu jak i [...]
mam podobny problem. kupiłem już dwie sztangietki z regulowanym obciążeniem i sztangę długą. narazie korzystałem z ławeczki u kolegi (robionej) ale poważnie zastanawiam się nad kupnem takiej jak opisywaliście: poziomej z możliwością regulacji na skos. nie wiecie ile taki sprzęt może w tej chwili kosztować? i czy powinienem na coś zwracać uwagę [...]
Witam wszystkich, pragne poinformować że zajęcia Modern Arnis & Kombatan zaczynamy 17 września w Zielonce i 18 września w Warszawie W tym roku będą dwie grupy : w Zielonce pod Warszawą Miejska Hala Widowiskowo Sportowa ul. Łukasińskiego 1/3 (sala do aerobiku)w poniedziałki i środy o godz 20:00 - 21:00 w Warszawie Szkoła Cecylii Zyberkówny [...]
Sa dwie szkoły, jedna mówi licz białka ze wszystkiego, druga aby liczyć białko tylko ze źródeł „pełnowartościowych” czytaj produktów zwierzęcych. W większości badań(jak nie we wszystkich, jak sie mylę proszę mnie naprostujcie) odnośnie spożycia bialka, a syntezy białek mięśniowych jest podawana jest wartość liczona ze wszystkiego. Ostatnio na YT [...]
Sa dwie szkoły, jedna mówi licz białka ze wszystkiego, druga aby liczyć białko tylko ze źródeł „pełnowartościowych” czytaj produktów zwierzęcych. W większości badań(jak nie we wszystkich, jak sie mylę proszę mnie naprostujcie) odnośnie spożycia bialka, a syntezy białek mięśniowych jest podawana jest wartość liczona ze wszystkiego. Ostatnio na YT [...]
[...] na suchą skóre smaruj Nivea, będzie lepiej nawilżona, a co do tych potówek to po bieganiu czy innych rzeczach przy których się pocisz, kąp się w nadmanganianie potasu, a fachowo to się nazywa "Kalium hypermanganicum", no i wrzucasz jedną tabletkę czy nawet rozpuszczasz jednąna dwie kąpiele i już po dwóch kąpielach nie będziesz ich miał.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro każdy profesjonalny piłkarz trenuje głownie na siłowni nogi , to dlaczego ty byś nie mógł ?? Trening siłowy a ten co robisz na treningu to dwie różne bajki . Podstawą dla ciebie będzie żywienie http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 W tym linku znajdziesz wszystko . Kreatynę 5g rano 5g [...]
[...] Pomidora, cebule, sałate, marchew? Zamienniki: Kukurydziane - owsiane Szynka - filet z kurczaka tuńczyk - ?? Zdrowe tłuszcze: dodać garść orzechów na śniadanie? i np. rano dwie łyzki oliwy? Po południu rozpisze obliczenia, ale odpowiedź na te pytania znacznie by mi ułatwiła to. Moje zapotrzbowanie na kalorie: +-3400 Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]
[...] a w 35. minucie mistrzowie świata podwyższyliby na 2:0 po strzale Ricardinho. Amerykanie, dalecy od formy z zeszłorocznych mistrzostw świata, stworzyli w całym meczu dwie groźne sytuacje: w 44. minucie ładnie strzelił z rzutu wolnego Matthis, a w 61. minucie Donovan próbował zaskoczyć Didę. W drugiej połowie Brazylijczycy mieli jeszcze [...]
METODA SUPER-SERI! Super-seria składa się z kilku ćwiczeń na dwie lub więcej grupy mięśniowe, wykonywanych kolejno po sobie (bez odpoczynku). Po wykonywaniu ćwiczeń na jedną grupę mięśniową wykonujemy ćwiczenia na drugą grupę mięśniową itd. Obciążenia, jakie do tych serii stosujemy powinny się wahać od umiarkowanych do dużych a przerwy między [...]
trudno cos wymyslić, bo nie ma czego dzielić, a przydałyby się dwie porcje dziennie, rano i po treningu, ale dodatek mleka zwiększy zawartość białka w porcji(o ile je dobrze trawisz).W takim razie 20g WPC + 500ml mleka da około 30g białka, od biedy starczy.Na noc lepszym rozwiązaniem od serwatki będzie porcja mięsa lub tuńczyka, do tego [...]
Miesha Tate vs Ronda Rousey LIVE
