dwie

[...] pod ręką w jak największych ilościach, apetyt miałem za***i.sty. Na noc przed samym snem potrafiłem zjeść 11 kanapek z jakimś tam przysmakiem czy szynką. Codziennie jadłem dwie paczki ryżu, tak to normalny obiad to co tam mama ugotowała i kanapki czy tam jajka. No i tak z 5 posiłków dziennie. Do tego jakieś białko czy gainera i masa szła W [...]

no w końcu ! :) a teraz też dawka 5000 dzielona na dwie czy całość na raz?

[...] masy ciała nie zawsze będzie oznaczał że redukcja została zatrzymana a być może ciało będzie wizualnie nadal się zmieniać na Plus. A jeżeli faktycznie nic szczególnego nie będzie się działo to mamy tutaj dwie możliwości Albo zwiększać stopniowo jeszcze ilość treningów w skali tygodnia jeżeli chodzi o typowe bieganie aeroby albo ucinać kalorykę.

[...] białka czy wykorzystanie treningu siłowego niewiele pomoże i nasze ciało będzie pozbywało się tych tkanek które wymagają większego zasobu energetycznego. Ja z własnego doświadczenia powiem ci że w końcówce redukcji robiłem dwie sesje cardio dziennie po 60 minut. Kaloryczność była na poziomie około 2400 wtedy, ale to była już docinka do kości

Dwie rozne szkoly: 1. Ze cos daje. M.in. wiesz co dokladnie masz robic i na co dokladnie sedziowie beda patrzyli, jakich bledow sie wystrzegac, z jakiej linii startowac, no i podczas egzaminow masz mniejszego stresa bo znasz teren. Co do faktu ze lepiej na ciebie patrza, to tez roznie bywa, bo jak przez taki kurs sie przewija 400 osob to wiadomo [...]

rion, tak dla ścisłości - który plan jest dobry? Bo mamy dwie wersje

Cel treningowy :siła i rzeźba (ew. redukcja) i to jest trochę sprseczne albo masa = siła albo rzeżba. nie masz doświadczenia na silowni masz dwie opcje Na sw robię trening obiegowy. Uprawiane inne sporty :mało ew. spacery jazda rowerem to jak t ow końcu jest ćwiczysz sw czy nie???

[...] nauczyć kogoś boksu przez ineternet oto 5 rad: - kup sobie ochraniacz na zęby - kup sobie kask - dobrze zabezpiecz dłonie owijaczami - rób wszystko, aby Cię nie trafił - rób wszystko, aby trafić jego Jeżeli jakimś trafem uda Ci się wcielić dwie ostatnie rady w życie, to nie dlatego, że jesteś dobry, ale dlatego, że przeciwnik będzie kiepski.

co daje kofeina. Dzisiaj pierwszy raz wypiłem kawę czarną (dwie lyzeczki)p1 godz. przed treningiem i nic mi nie pomogla, a pozniej dziwnie sie czulem (ciezej mi sie plywalo)

[...] napiejsz sie zwykłej kawy ///co daje kofeina/// pobudza,zwieksza koncentracje,przyspiesza spalanie tł o kilka procent... ///Dzisiaj pierwszy raz wypiłem kawę czarną (dwie lyzeczki)p1 godz. przed treningiem i nic mi nie pomogla, a pozniej dziwnie sie czulem (ciezej mi sie plywalo/// pewnie napiłes sie od razu po jedzeniu dlatego nie od [...]

Bog specjalnie wyposazyl ludzi w dwie nogi, zeby wlasnie mozna bylo bic towar raz w jednom a raz w drugom %)) clomid mozesz np. 5x100mg o potem z np. 9x 50 mg ale z tymi witaminami to do***ales jak dzik w sosne %)) kup sobie Multitabsy i szamaj je smialo %))

[...] gramy dziennie wedle zalecen kolegi ktory troche igieł w dupe wbił wkuwam decabol british dragona w kazdy 5 dzien(jestem po 2 strzałach - dzis byl drugi)po 1 cm. mam tego dwie butelki i niewiem czy mam zastosowac piramidke czy ki h.u.j. bo jak mam walic co 5 dni to mi wyjdzie jakies 100 dni na cyklu co watpie zeby bylo dobrym pomysłem zalezy [...]

Aktualnie nie ćwiczę i bez upiększania to słabo u mnie z dietą. 4 posiłki dziennie. Przed pracą jakaś bułka jajecznica czy coś innego na szybko. W pracy dwie bułki. Obiady jem normalne domowe i kolacja też coś na szybko. Co do spania to cały czas jestem ospały i śpię od 6 do 8 godzin

Moze gardner? Dawno nie walczyl, a kontrakt ma bodajze na 4 czy 5 walk. Pozatym ludzie jaraja sie takimi pojedynkami,dwie legendy sportow walki,niekoniecznie stricte MAA,tozto prawie jak Walka Helio-Kimura. Moze zentsov,a moze rizzo( nie lubie tego buraka). Mysle ze nie bedzie to zaden azjata,Pride widac prowadzi polityke wystawiania Nastuli [...]

Spokojnie, nie musi być idealny odstęp czasowy. Godzina, czy dwie, to nie tragedia :-)

"ten tesc jest o bardzo krotkim dzialaniu" - tam jest tylko 20mg propa, reszta to prolangatum... Jeżeli to pierwszy cykl to moim zdaniem wystarczą dwie ampułki na tydzień (np. pn-czw) jeżeli chcesz z czymś łączyc (ale nie z metą! nie ma sensu na pierwszy raz). Jak chcesz sam testant to jedź jedź mniej wiecej tak jak Uriel powiedział, [...]

[...] !!! to tylko w fat obrosniesz i po co..... Odrazu zacznij trening na mase bo pozniej to sie pograzysz bo bedziesz najpierw musial na redukcje a dopiero potem na mase dwie rozne diety i rodzaje cwiczen :) Ta dieta to tylko przyklad ja ja mialem jak bylem jeszcze chudy teraz juz jestem bardziej zaawansowany i mam wieksze zapotrzebowanie !!! [...]

[...] sogow dobra najpierw amos?? jaki?? Na dj3 troche za molo no nie?? ale bomberka jakiegos sobie wybierz z przodu instalujesz jeden blat i rockringa czy jak?? na razie odpisz na to Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

rockring kupujesz czy robisz sam?? bo wiesz 200-350 zł to duzo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] -stery => chyba wszystko no nie?? uzupelnij teraz cos, wpisz obok co kupujesz i jeszcze obok od razu ceny, bo ja na cenach sie nie znam bo mam taniej czesci zalatwiane Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein