Anoreksja, a bycie chudym to dwie inne sprawy. I ja jakoś tego ani u siebie, ani u Kuby na zdjęciach nie zauważyłem.. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-23 12:54:29
Przechodzilem to samo, troche popytalem, poczytalem i sie dowiedzialem ze co drugi poczatkujacy to ma ;) dwie przyczynmoga byc takiej sytuacji 1.poprostu za slaba rozgrzewke robisz przed treningiem proponuje z 2 tyg przerwy a pozniej dobrze sie rozgrzewaj 2.nie odpowiednie obuwie
Cos mi sie mocno tak wydaje Son! Ale tak czy inaczej w takim wypadku to bedzie nr 1 na swiecie W takiej sytuacji dwie nallepsze kreatyny Swole syntrax i creawate kaizen schodza na drugi plan Juz nie moge sie doczekać! spec. suplement
[...] to przekaz mi jakos dawki titratu jakie zamierzasz brac i czy uwazasz ze dobrze zrobie jak do 7 tabl dorzuce powiedzmy 2 gramu titratu po treningu a tamte 7 rozbije na dwie dawki rano na czczo i przed snem jak pisze slawek , pisze 2 gramy bo kupilbym u cybera 1 opakowaniwe z kumplem na spolke ile tam w koncu jest bo ciezko mi sie dowiedziec [...]
Najlepiej stosować wszystkie trzy! Tudno mi to wytłumaczyć "telegraficznie". Wszystko wyjaśnię w lutowej Kulturystyce... Wyłaniają się tutaj dwie szkoły: 1) 5 g cytrynianu przed śniadaniem, 5 g monohydratu po treningu i 5 g pirogronianu przed snem; 2) 5 g monohydratu po treningu i 5 g pirogronianu + 5 g cytrynianu przed snem. Jeżeli [...]
Nie mówię o wyglądzie czy smaku, tylko składzie chemicznym :) To są dwie odrębne rzeczy Nie mówiąc o tym, że kury z chowu klatkowego są karmione SPECJLALNĄ paszą i tylko taką a kura z wolnego wybiegu '' czyli ze wsi'' je sobie co natura dała, + pasza, więc z tego różnice wynikają, ale to nie oznacza, że jajko z wolnego wybiegu jest lepsze czy [...]
No ja bardzo polecam Creatine Monohydrate Vitalmaxa. Mój cykl trwał 6 tygodni i zarzywałem 5 gram kreatyny + dwie kapsułki tauryny vitalmaxa + 30 gram dextrozy Vitalmaxa. I przed treningiem taka sama dawka. Trening 3 razy w tygodniu partiami. No siła poszła i obwody też. Mój najlepszy osiąg po tym cyklu to zwiększenie obwodu w bicu o 5 cm. [...]
Mam taką bluzę, tyle, że błękit zamiast fioletu, ale to tylko różnica koloru. Ogólnie chciałem polecić tą bluze bo jest naprawdę za**bista, nie robią się 'kłębki', dwie wporzo kieszenie na zamek, bo wiadomo.. JIGGA :D
trening o suchym pysku? dobre... mnie sie wydjae AXEL ze przy dwoch porcjach XP i jednej massacry zbyt duzo wyjdzie kretki. spokojnie wystarczy jedna porcja XP (rano lub po treningu) i jedna massacry w DT, za to dwie porcje XP w DNT (w kilkugodzinnym odstepie). w DNT massacry nie bierz.
[...] UNS R-MIX 1800g 76zł UNS Opolskie 1800 g 75zł UNS WheyPure 1800 g 89zł SFD 6 Protein Complex 2000 g 100zł EXP Infusion 2270 g 105zł DYMATIZE Elite XT 1814 g 108zł Które według was będzie najlepsze dodatkowo do tego kupuje kreatynę HI TEC Creatine Powder 250 g za 14zł szt i wezmę dwie Zmieniony przez - tomekts w dniu 2014-08-08 14:07:22
[...] Infusion 2270 g 105zł DYMATIZE Elite XT 1814 g 108zł Które według was będzie najlepsze dodatkowo do tego kupuje kreatynę HI TEC Creatine Powder 250 g za 14zł szt i wezmę dwie Zmieniony przez - tomekts w dniu 2014-08-08 14:07:22 jak już kupujesz bialko to czasami uwierz mi, warto zapłacić te dodatkowe 30-40 zł, niż męczyć się z białkami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
KURDEKski, nie porównuj diety z treningiem. Dieta a trening to są dwie różne rzeczy. I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-) Nie wiem, po co przekształcasz mój nick, ale to nieważne. I gdzie porównałem [...]
Zrozum ze ten lek to nie są cukierki ze sobie wrzucisz jak ci się podoba...jeśli przeszedłeś dwie kuracje i nadal lipa to albo zrobiłeś je zle czyli dawka nie przyjęta całkowita albo masz mega gen do syfienia...to ze nie czujesz się zle nie znaczy ze twoja wątroba i jelita maja takie samo zdanie :)
[...] przez przeszkodę 2x15 2x15 - 2x10 2x15 1x10 Skoki głębokie 2x15 - - - 2x10 - Podskoki 500 400 600 400 300 300 Skoki boczne - 2x15 - 2x15 - 2x15 * ** Zapis np. 2x30 oznacza dwie serie po 30 powtórzeń, zanim zaczniesz drugą serię, musisz skończyć pierwszą, czyli wykonać 30 powtórzeń. Po skończeniu 2 serii możesz przejść dopiero do następnego [...]
to co pisal krzych dziala bardzo dobrze dla niego wiec nie zaczy ze tez bedzie dobre dla ciebie wiec bierz na swoja poprawke wszystko co ci pisza ludzie badaj obserwuj swoj organizm ja bym ci proponowal 3 cwiczenia po 3 serie czyli jedna seria rozgrzewkowa i dwie wlasciwe a ilosc powtorzen od 6-12 uwazam bedzie good
Czy objawy wystąpiły odrazu ? (czytaj:1-3 puszka spozyta) jesli tak to sa dwie mozliwosci 1) Tunczyk z 2 zycia 2) twoj prganizm nie przyswaja tunczyka i jest bardzo wrazliwy na rtęć
[...] Ale co do Plecow i Klatki poczekalbym jak sie ktos inny wypowie jeszcze bo w plecach jedno cwiczenia jest na gorna partie a drugie na dolna i uwazam ze cwiczone moga byc dwie na jednym treningu. A jesli chodzi o klate to np. w B moge dac w waskim i odpuscic trica ale w A na gorna partie klatki jakie cwiczenie dac? I rozpietki tez bym [...]
Nie ma sensu. Robiąc dwie serie nie zmeczysz porządnie mięśni. Autorze jak masz jedno ćwiczenie na dół pleców a drugie na góre to gdzie widzisz problem? ćwiczenia na dół dajesz w planie A, ćwiczenie na góre dajesz w planie B. Po co ci rozpiętki ? Mase budujesz? Jak zrobisz 3 porządne serie wyciskania to rozpiętki nie będą potrzebne. To nie jest [...]
