dwie

w pierwszym przypadku to nie wiem ale w drugim wyjdą Włosi.bo jezeli dwie rduzyny mają taki sam stosnek bramek strzlonych i trafionych,to decyduje ilosc trafionych,a nie straconych wiec bedzie 3-2 dla Włochów

[...] sie suplementami, ale troche oleju mam w głowie. A jak jest z jabłczanem bierze sie tez go po treningu (czy tez wszyscy biora przed).CP ma w skaładzie jabłczan i tauryne już dwie rzeczy przemawiaja ze trzeba po treningu stosować CP.Nie chodzi mi tutaj że ja wiem lepiej.Jeżeli twierdzisz że CP lepiej działa przed treniniem to podaj powody, brałeś [...]

to są dwie inne rzeczy

Ja będę brał w dni nietreningowe 5g a w treningowe dwie dawki po 5 gram.. Wiem, że w AD macie inne metody Ale chodziło mi o sam fakt brania kretki po treningu, bo bodajże wczoraj czy przedwczoraj dowiedziałem sie, że po treningu jest gorzej ze względu na obniżone ph i szybką przemiane kreatyny w kreatynine.. Jakoś mnie to nie przekonało, ale [...]

[...] Minimu dla komfortu to ok. 1h , maksymalnie 3h (ale to wyjątkowo). Jak zjesz duży i tłusty posiłek i jeszcze chcesz cwiczyc przysiady itp. na nogi, to wiadomo, że i dwie godziny od posiłku, to za krótko na dobre przetrenowanie nóg. Jak zjesz 100g sera i 150g chleba, i jeszcze cwiczysz ramiona czy barki lub klatę to 1h starczy. Zarówno [...]

Kurcze na dwie kapsy to troche drogo wychodzi;/

jest kilka mozliwosci - albo roznicuje te treningi i klatke rozklada na "dwie czesci" przez co nie jest zbytnio meczony ten sam akton - genetyka mozliwe ze nie potrzebuje az tak duzej regeneracji jak wiekszosc ludzi - mozliwe ze wspomaga sie suplementami ktore przyspieszaja regeneracje roznie to u kazdego bywa... to co my polecamy sa to [...]

No tak troche wymknął sie z pod kontroli, i tak juz po temacie więc mysle ze mozna zamknać. Prawdziwy spampost rozwiną sie na dobre, i mamy dwie nowe niewiasty w dziale

Zgadza sie mój bład nie ten zrzut wrzuciłem to sa moje 2 propozycje z racji tego ze pracuje na dwie zmiany co o nich sadzicie ? Zrezygnowałem całkowicie z białka gdyż i tak nadto mam go w diecie ale co sadzicie by dodac go na noc ?? da to cos ?? i czy tłuszcze sa odpowiednie jakosciowo i ilosciowo ? [...]

[...] porownywalny z tribulusami, tylko kiczowaty marketing i zrobil z siebie posmiewisko. dwakowanie tez jest smiechu warte. 3 - 4 cps to optimum i nie wychodzi wtedy wcale tak tanio. jako skladnik mix (np tribulus+zenszen+bisterol) moze byc, i mozna sobie wtedy jesc po jednej - dwie capsy na dobe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-07-01 17:45:12

ja robię tak , że dwie łyżki odżywki daję do owsianki i tym już zwiększyłam białko w jednym posiłku, w obiedzie i podwieczorku mam odpowiednią ilość, ostatnio często robię ryż z warzywami i piersią z kurczaka bądź z rybką :-) tutaj może akurat kiepskie menu przedstawiłam ale tak się złożyło akurat, często moje posiłku wyglądają dużo lepiej :p

O mleku napisałem a nawet kupiłem dwie zgrzewy. Ale sogacz.

czyli kreta mono w kapsach wyjdzie mnie okolo 40~50zl a za dwie paczki tego kaizena 74zl czyli kapsy tansze a nie proszek ;p

[...] tego zas potrzebne sa struktory(stowarzyszenie,federacja,zwiazek),ktore opracuja programy i doprowadza do ich zatwierdzenia,a dalej szkolenia kadr. Srodowisko BJJ ma wiec dwie drogi: 1)przeprowadzic to swymi silami, 2)skorzystac z istniejacej juz struktory Polskiego Zwiazku Ju-Jitsu w Katowicach. Pamietajac iz jedynie polski ziazek sportowy [...]

gowno nie tren mialem 200mg dwie buteleczki i nic nawet niedrgnelo

oby dwie dawki danych preparatów to 4 tabletki. tak 12 to tylko zalecenie producenta. Chce kupić sobie aminokwasy do cyklu na masę trochę mało śpię często jestem nie wyspany czasami nie zdążę jakiegoś posiłku zjeść.

"oby dwie dawki danych preparatów to 4 tabletki. tak 12 to tylko zalecenie producenta" To prawda, tylko że profil aminokwasów w Super Amino nie jest podany dla jednej porcji, ale dla zalecanego dziennego spożycia, czyli właśnie 12 tabletek. Reasumując w jednej kapsułce aminokwasów jest o wiele mniej BCAA niż w samym BCAA (co jest chyba [...]

[...] mały banan 150 g dodaj jakies zrodlo WW zlozonych, jogurt truskawkowy wywal, jak cos to tylko jogurt naturalny/kefir powiedzmy że jogurt naturalny będzie na miejscu do tego dwie kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem z sałatą BTW 7 3 45 kcal 233 3 posiłek w domu ryż brązowy/ biały 50 g cyc z kurczaka 100 g oliwa z oliwek 10 ml / garść [...]

Jeśli FBW to postawił bym na coś bardziej rozbudowanego , np FBW 15/10/5 Wodyna lub bierz prosty split z podziałem na ruchy i skup się na samych podstawach i też będzie OK . NOGI i PLECY dwie najważniejsze partie , a nie wyciskanie tylko siad i martwy .

ok. więc tak hantelki są firmy hektor http://www.sportplus.pl/hantla-regulowana-10-kg-hektor-sport-p-632.html?manufacturers_id=62 dwie takie hantle oraz dodatkowo tak jak pisałam 4 * 5kg http://www.skapiec.pl/site/cat/2213/comp/142446 cena nowego zestawy to przynajmniej 400zł . dodatkowo dorzucę [...]