[...] zareaguje gdy popijesz to wszystko kawą. Przemyśl to, na jedną noc nie warto a może Ci być potrzebna różnego rodzaju sprawność, nie tylko umysłowa :) Walnij sobie kawę lub dwie + ewentualnie jakiś napój energetyczny ( albo zamiast ) co i tak w połączeniu z alkoholem położy Cię na łopatki ( wystarczy przeczytać info na odwrocie energetyków - nie [...]
Oke, jeżeli nie może być tak jakbym chciał, to co powiesz o tym? :) Śniadanie, 100g owsianki 300 ml mleka 0,5% rodzynki 40g słonecznik 20g dwa jajka dwie kromki chleba razowego Drugie śniadanie: oliwa z oliwek, 2 łyżeczki pęczak/kasza/ryż 120 g schabowy/pierś 100g ananas, jabłko przed treningiem 5 wafli ryżowych/banan TRENING po treningu 3 [...]
Ogarniasz dwie tabletki caba i jedną łykasz całą odrazu, po dwóch/trzech dniach idziesz zbadac prolaktyne jak jest nadal za wysoko czyli w gornych widełkach lub wyżej łykasz połówkę lub ćwiartkę, jeżeli jest +/- w połowie normy to zostawiasz.
[...] -całe brzuchy seriami po 20 -triceps: podparcie o ławke i ugięcia rąk seriami po 20 hantel w ręke ręka naprzemianległa na kolano i podnoszenie poprzez zgięcie seriami po 20 dwie ręce do siebie i prostowanie rąk seriami po 20 -pompki seriami po 20 ręce szeroko -brzuszki połowiczne seriami po 20 -tradycyjnie biceps hantlem seriami po 20 -arnoldy [...]
[...] odstawic kofeine zeby ci nie wyplukwala z organizmu kreatynyi to nie ma znaczenia czy popijasz nia kreatyne czy nie bo suplement masz w organizmie caly czas. jezeli chodzi o zbijanie masy to 3*1h na roweryku z dużą czestotliwoscia w tygodniu i zwiekszenie powtorzen do 12 w seri to jest minimum Są dwie ktore kocham- kulturystyka i kobieta
[...] a następnie wcielam się w rolę kolesi z filmów %-) Tzn. Wyobrażam sobię, że to ja jestem tym bykiem co dwie stówki na serie wyciska i od razu czuję się dwa razy większy }:-( Może to głupio brzmi, no ale skądś trzeba czerpać moc ;-) Według mnie ten brak chęci niedługo ci [...]
Żadnego pisku ani nic innego nie czułem, jedynie piana, ale dwie łyzeczki puchatka i po problemie, miałem jeszcze chyba vanilie ale to tylko zapach taki miało bo smak to jak naturalny.
Kiepski pomysł. Będziesz ciągnął dwie sroki za ogon to g**** wyciągniesz. Skup się na ważniejszych sprawach. Poza tym na cyklu z testosteronem w okresie kiedy świnki zaczynają się lżej ubierać to weź zapomnij o nauce. Na dodatek 6 tygodni na dece i prolce to za krótko. P.S. Pozdrów brata Wejście na forum miał przebojowe.
Odpisalem Ci, ale nie doszlo. Kup 5 opakowan prola (chyba, ze mozesz na sztuki to 26-27) i wal 200 mg (dwie ampy) c5d (najlepsze proporcje jakosc/skutki uboczne) - wyjdzie ci okolo 9 tygodni. Znakomicie uzupelnia deke i zapobiega letargowi i z***om na cyklu. Ja tak jade i jest git. Clomidu wez 2x opakowania - zacznij 2 tyg po ost. strzale deki - 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Normalnie, też chodzę do szkoły i zabieram ryż z kurczakiem + warzywa do szkoły, jaki w tym problem? Wstań godzinę/dwie wcześniej i sobie wszystko przygotuj, albo po prostu zrób dzień wcześniej i zapakuj.
A mógł byś mi wytłumaczyć co zmieni ten jeden dzień mniej?? Po mojemu to chyba nawet lepiej bo jak mam np w dany dzień tylko jedną partię to bardziej się na niej skupie niż jak bym miał dwie jednego dnia
jesli chodzi o kreatyne to jestem za dawkowaniem raczej nie przekraczającym 10g/d. w DT dwie porcje CP na dobę + 3g mono po treningu wystraczą w zupelnosci, jesli mialbym rezygnowac kreatyny to bym zrezygnowal z jednej porcji cp. AAKG bierz tylko przed siłownią. testosterol jak masz - bierz. jest to suplement prozdrowotny, bez dzialania [...]
[...] mu x10, mam nadzieję że ty tego błędu nie popełnisz. A mianowicie strasznie się tego wstydził i po prostu robił straszne cyrki. Na wuefie na przykład gościu dzielił nas na dwie drużyny i jedna zawsze grała bez koszulek. To dla niego była mordęga. Zawsze udawał, że go coś boli, że nie może grać, gdy wypadało na to że ma grać bez koszulki i wtedy [...]
moim zdaniem nasycenie jest zbędne nie tyle z ekonomicznego co zdrowotnego punktu widzenia - obciążasz niepotrzebnie nerki - przypomnę że masz je tylko dwie:D mając 900g cp zrobisz bardzo dobry i optymalny cykl - po co Ci do tego mono??? na Twoim miejscu robiłbym cykl na samym cp, ale wybór należy do Ciebie POZDRAWIAM
[...] mu rozlozyc przeciwnika jeszcze przed walka, wdzierajac sie do jego psychy. a jesli chodzi o tito - robi show, ale ludzie juz tego nie lykaja tak jak kiedys (najpierw miganie sie od walki z liddellem a pozniej dwie porazki i w koncu cienkie zwyciestwo) i dlatego mysle, ze vitor go rozlozy. ponoc vitor wrocil do BTT, wie ktos cos na ten temat?
[...] odżywkę miałem i kilka minut dla mnie mieszania łyżką ostrowii to nic. Polecam Ci Egg Pro Megabola - może w pół godziny ukręcisz bez grudek :) Ostrowia po staniu godzinę czy dwie nie ma też tendencji do wytrącania, jak np. białka sojowe. Ale zgadzam się - wszystko kwestia gustu. Ja 100g dziennie ostrowii wrzucę bez problemu i nie znam innego [...]
MaTEO dzieki za odpowiedz, ale na cale szczescie to ni etyczy sie mnie bo ja i narkotyki to dwie rozne rzeczy... Tylko pisze na podstawie obserwacji kolesi z dzielnicy... Kilku z nich daje ostro i maja nawet jako takie sylwetki a niektorzy sa chudzi jak patyki ;))) A z imprezami to imprezuje raz na tydzien ale bez rzadnych "wspomagaczy" [...]
deka+prolongatum/......
