dwie

Powiedz mi teraz czy taką dietę mam prowadzić przez 7dni w tygodniu? Nie wiem czy dam radę gdyż mam dwie lewe ręce do kuchni a ma mnie wesprzeć mama a przecież nie do pomyślenia dla niej będzie gotować to samo przez kilka tygodni. Może być opcja takiego odżywiania tylko w dni treningowe?

Powiedz mi teraz czy taką dietę mam prowadzić przez 7dni w tygodniu? Nie wiem czy dam radę gdyż mam dwie lewe ręce do kuchni a ma mnie wesprzeć mama a przecież nie do pomyślenia dla niej będzie gotować to samo przez kilka tygodni. Może być opcja takiego odżywiania tylko w dni treningowe? Ponownie pytam.:)

Więc pytanie z innej bajki gdzie przez internet mogę znaleźć kogoś kto ułoży mi dietę taką która będę mógł utrzyma? opłata nie robi problemu. 12 ha pracy każdego dnia dwie przerwy po 10 min wracam z domu to marzę tylko o łóżku i uwierz ze nie jest łatwo się zmotywować. Zmieniony przez - karol.ek w dniu 2014-11-11 17:08:08

cykl jak cykl długi i tyle plus tren poza tym mało kucia w początkowych nastu tygodniach co7 dni wachania spore lepiej pół grama rozbić na dwie dawki 250 co 3 dni

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza.

wszystko jw.... no i więcej by można napisać... jakby to zebrać wszystko do kupy i wykonać na jednym treningu to może by akurat potrzeba było akurat dwie i pół godziny%-) zdaje się niestety, ze trzeba będzie wrócić do początku, zarówno Ty wypełniając ankietę i nakreślając cel, jak i my wobec tego, proponując zapewne jeśli nie powrót do podstaw to [...]

Bradzo proszę o te dwie porady dotyczące ćwiczeń.

dokładnie takie coś mam, nie pamiętam już bo dawno to kupowałem, ale coś koło 10zł za sztukę było lub 15-16zł za dwie sztuki /SFD/2018/11/23/55e17a359f09405f90b905297893e20f.jpg

wystarczy spokojnie, ze dwie krople. Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-08-15 21:45:17

ja wlasnie sobie nagralem dzisiejsze dwie ostatnie walki i musze powiedziec ze ten chorwat bedzie wtym roku czarnym koniem K1 tak mi sie wydaje chociaz duzo nie mogl pokazac z tym 170 kilowym klocem ale wyobrazam sobie walke z zawodnikami lzejszymi gdzie nie musi uciekac od zawodnika poniewaz ten jest ciezszy o 70 kilo i probuje go chwycic [...]

Odnośnie tłuszczu: 1. Dieta - ujemny bilans kaloryczny - dział odżywianie, unikanie węglów prostych. 2. Trening - trening aerobowy, HIIT, TABACA, interwały. Zadbaj o te dwie kwestie, a nie będzie problemu

[...] masz na myśli spadek masy to wynosi on u mnie jakieś 3-4 kg chociaż przy suplemacji jaką obecnie stosuje może być jeszcze mniejszy.Niestety proces spadku masy po cyklu jest trudny do uniknięcia (opuchlizna , rotacja wody )Chociaż osobiscie znam kilka osób(aż dwie)którym po zakończeni zażywania medykametów udało sie przybarać ok 3-4 kg.

[...] ludzi liczy że np. smaży 100g piersi z kurczaka surowej to liczy że zjadło 100g usmażonej więc myślą że zjedli 26g białka a tak naprawdę zjedli mniej.... Rozumiesz? Podałem dwie wartości żeby nie mylił tych dwóch pojęć... Może ja źle opisałem o co mi chodzi ale Ty też powinieneś się domyślić... i co masz do HMB? Dużo nauki to przed Twoją [...]

"co mam jutro na obiad" to był przyklad tylko , ogolnie mysli wpadaja mi same do głowy. Juz wiem czemu sie zamyślam ! podczas przerwy miedzy seriami jak musze zmienic ciezar np dolozyc do hantli wiecej kilgoramów to musze odkrecac i skrecac i to zajmuje minute , dwie a to juz taka monotonia dla mnie jak pisanie smsa i rozmawianie z kims .

High Kick sprzedany. Zapraszam do zakupów. Do wzięcia dwie paczki aminokwasów za 110 zl i recover elite za powiedzmy 80 zł :)

[...] Węglowodany: 345g - 5g/kg masy ciała 1. Śniadanie - Jajka 160g - Płatki owsiane 60g - Rodzynki suszone 30g - Orzechy włoskie 30g - Mleko 0,5% tł. 100g - Omega-3 - dwie kapsułki 2. Śniadanie II - Chleb razowy 100g - Szynka z indyka 30g - Ser Gouda 15g 3. Obiad - Ryż brązowy 100g - Noga/udko kurczaka lub ryba 150g - Surówka 50g - [...]

rozbudujesz mięśnie klatki ,barków i problem zniknie co nie oznacza że masz tylko te dwie grupy mięśniowe trenować

[...] wzrosnąć. Dla mnie priorytetem jest masa w tym wypadku. Co o tym sądzicie ? Moim zdaniem bez masy w sw jest bardzo ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a wrzucić dwie siłownie ? Oczywiście dieta jest :) Myślałem jeszcze nad gainerem jakimś :) Co myślicie o Activlab mass up ? Gainer musi być tani o dobry :) Moim zdaniem problem w tym [...]

[...] że niekoniecznie mogą być wyrozumiali... No ale z takich ' wytłumaczeń' na szybko można podeprzeć się takimi argumentami jak: - Zamiast jednej długiej przerwy robię sobie dwie krótsze dzięki czemu mam czas na posiłki mniej więcej co 3h. - Można im przedstawić na szybko proces 'Masowania' i powiedzieć im z czym to się je i do czego taki tryb [...]

Bondzio : na kolega nieźle podziałało kaloryferek mu sie pojawił.! Therm: Gdyby tak można było dwie pieczenie na jednym ogniu...Bede stosował go jako uzupełnienie na brzuch!! Dzięki za odpowiedzi!!