[...] 10x15kg, 8x15kg 10x15kg, 10x15kg, 8x15kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg Barbell glute bridges4x10 60kg, 60kg, 60kg, 60kg bez gumy, ale podłożyłam pod nogi dwie grube maty amortyzujące (do martwych) - i dużo fajniej wszystko czułam z tym większym zakresem ruchu. Tylko musialam zająć platforme do ciągow, bo ktos inteligentny [...]
[...] aktualnie w wadze półśredniej Sage Northcutt wraca do wagi lekkiej po niezbyt udanym okresie rywalizacji w dywizji 170 funtów. Po przejściu do UFC Sage Northcutt stoczył dwie wygrane walki w wadze lekkiej pokonując Francisco Trevino i Cody’ego Pfistera w 2015 roku. W zeszłym roku w styczniu zadebiutował w wadze półśredniej i w całym roku [...]
[...] Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva również chciałby się zmierzyć z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem. Chociaż Conor McGregor stoczył już dwie walki w kategorii półśredniej z Natem Diazem, co oznaczało dla niego przeskoczenie o dwie kategorie wagowe wyżej, ale pojedynek w wadze średniej byłby już bardzo mało [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg22.jpg Cris Cyborg stoczy jeszcze dwie walki w kontrakcie z UFC i chce zająć się boksem Mistrzyni wagi piórkowej UFC, Cris Cyborg zapowiedziała, że po wypełnieniu kontraktu z UFC zamierza rozpocząć swoją przygodę z boksem. W ostatnich dniach Cris Justino została wymieniona przez mistrzynię boksu, Cecilię [...]
[...] nie otrzymał zwolnienia. Będąc gościem w programie „The Ariel Helwani MMA Show”, Werdum powiedział, że nie jest gotowy do zakończenia swojej kariery. Vai Cavalo ma jeszcze dwie walki w kontrakcie UFC i nigdy wcześniej nie miał problemów z USADA: „Mam jeszcze dwie walki w UFC, ale mam tą gównianą sprawę z USADA. Chłopaki wiedzą, nie mam [...]
[...] wspomaganie. Werdum powiedział, że UFC odmówiło mu i musi wypełnić kontrakt, gdy tylko będzie mógł wrócić do Oktagonu w 2020 roku po zakończeniu zawieszenia. "Mam jeszcze dwie walki w UFC. Próbowałem rozwiązać kontrakt, ale mi nie pozwolili, ponieważ jestem byłym mistrzem i nadal chcieli mnie u siebie, więc rozwiązanie umowy jest teraz poza [...]
J/w ja jem dwa posiłki dziennie ale dzisiaj np zjadłem o 12 6 kanapek i do teraz ciągnę ale zjadłem jeszcze na śniadanie dwie kanapki i do tego przed chwila kawałek tortilli ;p. Trochę trudno... teraz pije sok marchewkowy HORTEX bo samemu nie chce mi się pomywać itp;p.
Lion94 Jak mam na obiad n talerzu mięso, ziemniaki i surówkę. To to są białka, węglowodany, roślinne W rozdzielnym spożywaniu chodzi o to, by podczas jednego posiłku zjeść np. mięso z surówką, a nie ziemniakami. Ziemniaki mogą pójść w ruch za jakieś ponad 5h, jak już organizm dobrze obrobi mięso. Ale wtedy, gdy zjesz skrobię, znów warto odczekać [...]
[...] dzieciakami do knajpy. Ja kurczaka nadziewanego z serem zawijanego w szynkę parmenska z ryżem ,dzieciaki po porcji spaghetti i po bezie. W efekcie zżarłem swojego kurczaka, dwie porcje spaghetti , i dwie bezy( po dzieciaki wyżarły tyko chrupką górę). I na trening. Przy rozgrzewce zasatanwiałem co wyleci ze mnie pierwsze: bezy czy spaghetti. I [...]
[...] The Ultimate Fighter 14 nokautując byłego mistrza wagi koguciej T.J’a Dillashaw. Po tym zwycięstwie zszedł do wagi piórkowej gdzie stoczył siedem walk z czego pięć wygrał i dwie przegrał. To właśnie te dwie porażki z panującym mistrzem Demetriousem Johnsonem były powodem dla którego Dodson znów wrócił do wagi koguciej. Bryan Caraway (20-7) [...]
[...] Conditem stoi poważna decyzja dotycząca jego dalszej kariery. W ostatniej walce na UFC on FOX 21 Carlos Condit przegrał pojedynek z Demianem Maia przez poddanie w niecałe dwie minuty pierwszej rundy. Dominacja Mai była ogromna i tym samym Carlos Condit zanotował drugą porażę z rzędu. Na pięć ostatnich walk Conditowi udało się wygrać tylko dwie [...]
[...] zakontraktowany przez Federację KSW i już rozpoczął przygotowania do walki. O jego występie na galach KSW mówiło się już od dawna. Popek ma za sobą trzy walki w MMA z czego dwie wygrane i jedną porażkę. Paweł walczył na galach w Angliiale ostatni raz do klatki wchodził w 2008 roku. Mariusz Pudzianowski (9-5, 1 NC) ma za sobą dwie porażki z rzędu [...]
[...] Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva również chciałby się zmierzyć z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem. Chociaż Conor McGregor stoczył już dwie walki w kategorii półśredniej z Natem Diazem, co oznaczało dla niego przeskoczenie o dwie kategorie wagowe wyżej, ale pojedynek w wadze średniej byłby już bardzo mało [...]
[...] nie bierzemy pod uwagę tego że Conor w WW będzie wyglądał trochę inaczej, ale... pisałem już o tym parę razy - patrząc na poziom BF% to Woodleya i Conora dzielą dokładnie dwie kategorie wagowe. Woodley jest olbrzymem, jest w chvj silny, jest bardzo inteligentny - co pokazały dwie ostatnie walki, ma potężny cios, jest bardzo szybki i ma [...]
Michael Bisping planuje stoczyć dwie walki a następnie ogłosić zakończenie kariery Michael Bisping powoli przygotowuje się do zakończenia zawodowej kariery. Michael Bisping (30-7), czyli aktualny mistrz kategorii średniej UFC ma bardzo barwną karierę w MMA. Został zwycięzcą programu The Ultimate Fighter 3, walczy dla amerykańskiej organizacji od [...]
[...] fot. ufc.com Khabib Nurmagomedov zapowiada, że wkrótce wróci do rywalizacji i ma w planach dwie walki Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov nie stoczył walki od listopada ubiegłego roku i starcia z Michaelem Johnsonem na UFC 205, ale Rosjanin [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cat-Zingano-2.jpg UFC.com Dwie mistrzynie UFC Amanda Nunes i Cris „Cyborg” są na radarze Cat Zingano Nowo koronowana mistrzyni wagi piórkowej UFC Cris Cyborg Justino znalazła się na celowniku zawodniczki wagi koguciej Cat Zingano, ale nie tylko ona jest jej celem. Cris Cyborg na gali UFC 214 pokonała Tonyę Evinger [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Chuck-Liddell-slider.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Chuck Liddell zapowiedział powrót do rywalizacji: „dwie rozgrzewki i chce się zmierzyć z Jonem Jonesem” :)) Były mistrz wagi półciężkiej UFC i legenda MMA Chuck Liddell ogłosił, że jest gotowy na wielki powrót do sportu i wyraził chęć zmierzenia się z [...]
[...] do Joanny Jędrzejczyk i chciałaby ponownie się z nią zmierzyć Claudia Gadelha i Joanna Jędrzejczyk, to jedne z największych rywalek w historii UFC, które stoczyły ze sobą dwie walki z których zwycięsko wyszła Polka, ale między tymi dwiema zawodniczkami wciąż istnieje konflikt. Tak jest przynajmniej ze strony Brazylijki, która chciałaby stoczyć [...]
[...] o pas, a tą walką miałoby być starcie z byłym mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem. Oleynik wygrał cztery z ostatnich pięciu pojedynków i wszystkie przez poddanie z czego dwie przez duszenie zza pleców i dwie swoim znakiem firmowym czyli duszeniem Ezekiela. W swojej ostatniej walce był po raz pierwszy bohaterem walki wieczoru na gali UFC Fight [...]
Redukcja Teapot
