dwie

[...] bardzo za cenne wskazówki !!! Dałbym soga, lecz niestety nie mogę. Od jutra zacznę trening tą metodą. Chodzi o to, aby robić na maksa w trzech seriach, a odpoczynek to tak z dwie minuty? Na moim ostatnim egzaminie po zaliczeniu wszystkich technik i kata egzaminator kazał nam robić pompki seiken. Zostało nas trzech. Pierwszy liczyłem do 10, potem [...]

Sądze ze kazdy dobrze Cie zrozumial :) i wiekszosci z nas rozchodzi sie o to, ze : sa 2 wody dajmy jedna x druga y x kosztuje 4 zl y 2 zl oby dwie sa praktycznie tak samo zdrowe, ktora wybierzesz pewnie ze y :) ( przynajmniej ja bym tak zrobil :P ) Chodzi tutaj wiekszosci o to ( jezeli moge sie wypowiadac za wszystkich) ze po co przeplacac jak [...]

Dobra , dobra bo tutaj poruszyliśmy inny temat , a ja chciałbym w końcu się dowiedzieć jaka woda będzie najlepsza , ktoś tam napisał , że Nałęczowianka , inny , że Muszynianka , czyli te dwie wody czy ktoś poleca jakąś inną ?

[...] ten sam, co w przypadku Perły Krynicy) i Myszynianka występują tylko w wersjach gazowanej i lekko/delikatnie gazowanej. Chcę przetestować smaki i wybrać sobie jedną/dwie z tych trzech na treningi. Na co dzień natomiast, poza hektolitrami herbat czarnych i zielonych (czasem w sumie nawet 3l na dobę), piję Kingę Pienińską "niegazowaną", [...]

Ja E2 i PRL robie co dwa tygodnie ale mi strasznie E2 skacze. Do tego raz w miesiacu wrzucam na pewno badania na warrobe i lipidogram, Hcg bym rozbil chociaz na dwie dawki. Jak przetrzymasz 2-3 dni w temp pokojowej to nie powinno nic byc.

ostatnie dwie strony pokasowane maile. W akceptacji regulaminu forum jest punkt o niepodawaniu maili na forum. Ktoś będzie chciał to wrzuci przykładowy test,jak nie to nie. Kolejne maile będą nagradzane banami

[...] pokazna ilosc kalorii, albo wejscie na czwarte pietro, przykladow sa tysiace. jednego dnia mozemy spalic 3000 kalori a innego 5000 a duzych roznic nie zauwazymy pomiedzy tymi dniami. Ja czasem lubie poigrac z organizmem, trzy godziny roweru potem dwie godziny basenu + sauna oczywiscie po 8 godzinach w pracy i wtedy liczy sie tylko lozko.

[...] rozwiązaniem dla treningu dzielonego jest trening SPLIT, charakterystyczny w kulturystyce. Plan możemy podzielić na średnio 4-5 dni podczas których trenujemy jedną lub dwie partie mięśniowe. Przykładowo 1 Nogi 2 Klatka + Barki 3 Biceps + Triceps 4 Plecy lub 1 Nogi 2 Klatka + Triceps 3 Plecy + Biceps 4 Barki Kolejnym z przykładów treningu [...]

[...] rozwiązaniem dla treningu dzielonego jest trening SPLIT, charakterystyczny w kulturystyce. Plan możemy podzielić na średnio 4-5 dni podczas których trenujemy jedną lub dwie partie mięśniowe. Przykładowo 1 Nogi 2 Klatka + Barki 3 Biceps + Triceps 4 Plecy lub 1 Nogi 2 Klatka + Triceps 3 Plecy + Biceps 4 Barki Kolejnym z przykładów treningu [...]

Witam wszystkich ponownie, Minęły 3 lata od początków choroby, mąż ma już dwie endoprotezy. Ostatnią wszczepiono mu w marcu br. Chodzi o własnych siłach, bez kul. Właściwie mieliśmy nadzieję, że pokonaliśmy to wstrętne chorubsko i będziemy żyć w miarę normalnie. Niestety choroba zwyrodnieniowa prawdopodobnie posuwa się dalej - mamy zajęty bark. [...]

[...] siedzeniem. Diagnozę prawidłową (po kilku bezowocnych spotkaniach u innych lekarzy, łącznie z profesorem akademickim) postawił ortopeda z Legnicy- p. Kacer. Przeszłam dwie operacje- pierwsza - tzw. forage kości- nawiercenie głowy kości aby pobudzić ją do samoistnej regeneracji. Niestety u mnie nie zadziałało, dlatego rok temu przeszłam [...]

[...] mce, po zmianie towaru kolejne 2 mce i tren tez ok 2 mce. Bede wdzięczny za wszelkie uwagi i propozycje zmiany. Dodam ze mam spory staż na silowni wiek,39 lat lecz ostatnie dwie moze trzy kuracje były poprowadzone z głowa. Co zmienić , moze poprzestawiać kolejność, moze ktos podpowie z atopsji ....wdzięczny za podpowiedzi. Dawkowanie krótkich [...]

[...] mce, po zmianie towaru kolejne 2 mce i tren tez ok 2 mce. Bede wdzięczny za wszelkie uwagi i propozycje zmiany. Dodam ze mam spory staż na silowni wiek,39 lat lecz ostatnie dwie moze trzy kuracje były poprowadzone z głowa. Co zmienić , moze poprzestawiać kolejność, moze ktos podpowie z atopsji ....wdzięczny za podpowiedzi. Dawkowanie krótkich [...]

[...] rozmowy z Mariuszem Strzelińskim, który równiez tak robi...( no chyba , że to niedouczony żółtodziób w dziedzinie kulturystyki )a uzasadnienie... dobra , zjedz posiłek dwie godziny wcześniej, straw to i idź na siłownie.... zacznij morderczy trening ...z czego w tym czasie bedą korzystac mięśnie...?a dając im białko, w czasie treningu [...]

[...] przysadki? Ja tu czegos nie rozumiem alby ty czegos nie rozumiesz :P a moze Ci chodzi ze wieksze dawki moga uniewrazliwic komorki leydiga? Edit: Wracajac do tematu to jest dostepnu pregnyl 3x1500iu w paczce, kup dwie takie i starczy, nic nie bedziesz musial po lodowkach chowac jesli nie mozesz. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-05-30 18:39:00

10 x 10 - ustawione są dwie chorągiewki co 10 metrów, musisz pokonać 10 razy odległość między nimi z obiegnięciem chorągiewek po zewnętrznej. Świetny sprawdzian siły, szybkości i techniki. Szybkość: musisz za każdym obiegnięciem chorągiewki startować prawie na maksa i praktycznie od razu hamować. Siła: jeśli masz słabe nogi to nie wytrzymają [...]

[...] ze zlapalem kontuzje grajac w pilke , kopnalem w pilke z duza siła tylko ze okazalo sie ze w tym samym momencie kumpel z ktorym gralem tez chciał ja kopnąć wiec zderzyly sie dwie sily jemu sie oczywiscie nic nie stalo a mnie cos chrupnelo w kolanie :/ Na poczatku nie moglem stanac na ta noge oczywiscie spuchnieta itd.. poszedlem do lekarza [...]

Nie konsultuje się wyników rezonansu tylko pacjenta ew. wraz z nimi A diagnoza "różna" od opisu na rezonansie nie jest niczym zaskakującym. Bo to dwie różne sprawy!

[...] rozwiązaniem dla treningu dzielonego jest trening SPLIT, charakterystyczny w kulturystyce. Plan możemy podzielić na średnio 4-5 dni podczas których trenujemy jedną lub dwie partie mięśniowe. Przykładowo 1 Nogi 2 Klatka + Barki 3 Biceps + Triceps 4 Plecy lub 1 Nogi 2 Klatka + Triceps 3 Plecy + Biceps 4 Barki Kolejnym z przykładów treningu [...]

[...] coraz większa liczba badań. Kreatynę można przyjmować poprostu, popijając wodą. Nie ma konieczności wypijania kreatyny z węglowodanami - jest to częsty mit. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu [...]