dwie

wyrazaj sie ladnie kolega jest chudy ale nie to co ty napisales bo to sa dwie rozne sprawy on a oni tam wiec napisz ze kolega jest krepej budowy ciala, ma zamala mase, jest chudy ale bez dodatku zycie jest walka ... .. .

1. nie powinines rezygnowac z treningu silowego - wrecz przeciwnie - do dobrej diety jest wrecz niezbedny :D 2. jak aeroby? sa dwie szkoly (w sumie trzy liczac ich polaczenie) HIIT - krotkie (10-60sek) interwaly o niskiej i wysokiej intensywnosci np sprint i trucht klasyczne aeroby np szybki marsz, trucht, rowerek przez okres czasu 30-60 min ale [...]

[...] jak jest dieta ale to chyba jasne co do tej firmy hmm Słyszałem ze złom. No ale to sa orbitreki z dolnej póleczki.Najtanszy orbitrek YORKA kosztuje okolo 1200zł. Są jeszcze dwie firmy z tych tzw szmelców:) HMS i OSKAR na allegro sprzedają HMS i OSKAR mozesz zobaczyc. Ja teraz tez zastananwiam sie nad orbitrekiem do domu. I zastanawiam sie czy [...]

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ? Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ?

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ? Tak. Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ? Nic. Dostarczysz zbędnie więcej cukru.

To one się tylko do siadów nadają? Do MC już nie? To musiałabym mieć dwie pary butów na trening?

[...] dla chętnych na rozciąganie przed. Mam już potwierdzenie wysłania bardzo fajnych giftów dla nas- sfd na prawdę się postarało :) Miłe zaskoczenie. Jest propozycja żebyśmy sobie zrobiły trening od Wojtka z planu na budowanie pośladków. Jak sobie zrobimy dwie stacje to dwójkami akurat będzie się fajnie robiło a trening jest dość uniwersalny :)

[...] mass gainer- po szczegóły odsyłam do działu suple- napewno znajdziesz coś dla siebie. jeśli jednak uparcie zdecydujesz się na stery to co do pierwszych cykli szkoły są dwie: 1 meta w rozsądnej ilosci 2 deca sam kwas nie gwarantuje jeszcze 100% satysfakcji wiec kupno i branie samego prolongatum na niewiele się zda. w cykl sterydowy musisz [...]

hmm na rece rekawiczki rowerowe zimowe, ochraniacze, skarpety grube t-shirt, bluza, kurtka zimowa, na glowe czapka, ewentualnie komianiarka a na to czapka Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] nizeli bys sie w nia wdal. Prawdziwy mistrz nie zdradza swoich umiejetnosci. Zreszta odpowiec sobie sam, masz przed soba kolesia, ktory nie chce z toba walczyc, masz zawsze dwie mozliwosci, albo zupelnie nic nie wie i nie umie i chce sie uchronic przed ewentualnym urazem, lub stoi przed toba mistrz, ktory unika walki bo nie chce sie chwalic [...]

[...] No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. Lepiej weź jak mi turja doradzili 250 na dwie porcje rozłożone Pon/125 Czw/125 Mniejsze skoki hormonów

Bierz dwie puchy cp i bedzie gitara !! :) Nie musisz odrazu kupowac dwoch jak nie masz kasy , kup jedna a jak sie skonczy to druga.

Masz dietke ?? Dwie puchy na pewno starcza Ci na caly cykl wiec sie nie martw.

Witam, na początek proponuję ci poszukać jednak dobrego fizjo . Sam mam dwie przepukliny, miałem już poważne problemy nie można było ruszać nogą jednak odpowiednia rehabilitacja przyniosła efekty . Jeżeli chodzi o diete Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć [...]

Vlad, do niektórych odżywek dodają szczyptę czy dwie (głowy)

[...] lekko glodny ale za to czuje sie lepiej, wstaje wczesnie rano nie mam klopotow z zasypianiem wieczorem itd. a jakis czas temu bylem na pizzie i coz okazalo sie ze nie jestem w stanie zjesc wiecej niz pol... a normalnie moglem wciagnac dwie:). Tak swoaja droga, jedliscie kiedys wysokobialkowa pizze na ciescie razowym:))? Pyszne:). Pozdrawiam:)

ja tam lubie obydwu ale Imo Werdum jest troszkę niedoceniany,i mam wrażenie że będzie się sam specjalnie przewracał,zapraszajac Caina na glebę i jak dla mnie są dwie opcje albo Cain podejmie wyzwanie(tak jak to Fedor zrobił) i wtedy moze byc ciekawie, albo ta walka bedzie wyglądała jak druga walka z REEMEM albo z Kharitonovem:-D Zmieniony przez - [...]

Od Witamin tych tak? To źle czy tak może być? Czy mam przestać je brać? A wiesz może czemu wcześniej "miałem takie sranie po nich" i czy mogę brać je raz na noc i raz na dzień, a nie dwie dziennie?

dwie strony wczesniej post binia bo jesli zastapisz na diecie redukcjnej inne tluszcze (poza O3) olejem MCT to jest to dobre rozwiaznie ale w swoim mysleniu ograniczylem sie do diet niskoww (to takie zboczenie u mnie ...) wiec nie pomyslem ze jeszcze dodatkowo mozna zastepowac ww tluszczem MCT moja wina - nie dopowiedzialem ... chyba mamy juz [...]

venoxo da sie ale i tak trzeba duzo jesc ze 3 worki ryzu dziennie Dwie porcje owsianych a do tego w ****u białka i cos bedzie.