Aż dwie porcje warzyw i owoców, pozdrawiam. Pierwszy posiłek i pięć jaj? Pozdrawiam również. 100 gramów masła orzechowego? Pozdrawiam.Nie wiemy, ile ważysz, jaki jest cel tej diety. Pozdrawiam. Trzy woreczki białego ryżu na dzień. Pozdrawiam. 250 gramów półtłustego twarogu? POZDRAWIAM! Jeśli zjesz 150 na sucho, będziesz moim idolem. Poczytaj [...]
[...] nie spodziewałam się takiego odzewu:) jeszcze raz dzięki:* Ale ja się tez wypowiem:):):) Czasami jak widze dziewczyny bardzo szczupłe tzn prawie sama skóra i kości, to robi mi się "nieprzyjemnie", a te dwie moje koleżanki mnie po prostu rozbroiły swoim "super"pomysłem odchudzania sie wg mnie z "kości na ości".
[...] więc te dwa lata powinien chyba wytrzymać :-? Miałem kilka sprzętów cardio w domu i większość była na gwarancji czy też całkowicie zwrócona. Z tym Zipro wysyłałem do nich dwie rzeczy - jeden ten climber co pisałem i który zepsuł się sam z siebie, drugi stepper, który ja rozwaliłem niechcący }:-( ale przyjeli usterke i zwrócili kasę bo akurat [...]
liczy sie bilans kaloryczny. 1 kg to 7000 kcal jak masz deficyt 500 kcal to bedzisz chudl ok co 15 dni kg. jak masz deficyt 1500 kcal to bedziesz chudl 1 kg co 5 dni. Dwie wazne uwagi: 1. Nie wolno doprowadzic do spowolnienie meabolizmu. Aby uniknac tego nalezy dbac by organizm czul sie caly czas najedzony - czeste regularne posilki - i najlepiej [...]
[...] z pestek grejfruta (citrosept), - płukam solą jodowaną, szałwią i jeszcze pędzluję gardziołko jodynką (watka na pędzlu i w jodynkę) - to po kolei tak ma być :), - na noc dwie bayerowskie aspirynki (oczywiście wcześniej rozpuszczone w wodzie bo można sobie krzywdę zrobić, nie polecam tym którzy mają wrzody żołądka ale w zamian sok domowej [...]
Ja ostatnio byłem w Wojowniku i nie moge narzekać, żadnego wyrośniętego chłopaka nie było, tylko dwie miłe dziewczyny, kupiłem co chciałem, nic mi na siłe nie wciskano, i jestem zadowolony
[...] kiedś uczęszczałem do wojownika i nie byłem zadowolny z obsługi. ale ostatnio musiałem coś załatwic na mieście i zajrzałem z ciekawości i byłem bardzo mile zaskoczony ;) dwie miłe dziewczyny które umiały doradzić i pogadać :) wyszedłem zadowolony. Polecam. przypominam tylko, że zmienił lokalizacje i teraz mieści się na ul. Matejki 4 ( na [...]
jurii18, jeśli chodzi ci o tej formularz na kluturystyka.pl to juz uzupełniłem a skoro juz foty działaja to załącze jeszcze dwie. (Mam nadzieje ze beda widoczne i nic nie jest moderowane:D:D:D)a i w tym polu: Adres URL zdjęcia to mam podać adres stronki gdzie są foty moje?? Jak ktos wie o czym mówie to pliease o odpowiedź. Pozdro
Mam podobny problem, również coś strzela, przeskakuje, a u Ciebie w którym łokciu? Dwie puszki nutrendu nic nie dały;(, glukozamina też nie ;(. Jakoś z tym żyję ;) Nie mam pojęcia co można z tym zrobić .
dzięki tak też uczynię, jestem na masie więc jedna czy dwie buły nie zaszkodzą, a z tymi 30g no to może faktycznie trochę więcej waży kromka chleba, wychodziło mi około 40g, z takiego zwykłego bochenka 'krojonego' cały bochenek 600g/16(około takich równych kromek)37,5g tak w przybliżeniu
sam sie zastanawiałem czy trenadrol to to samo co x-mass patrząc na skład to dwie różne substancje, aczkolwiek z tej samej rodziny związków o podobny działaniu. W jednym jest 17b methoxy-trienbolone a w drugim Estra-4,9 -diene-3,17-dione Kacperson, X-Mass to to samo co Tren250, Sus500, X-tren. Znany i chwalony za granicą. Można ładnie ubić [...]
To ja bym dał taką klasyfikacje od najłatwiejszego: jedna ręką, dwoma rękami, 180 jedną, 180 dwoma, potem 360, z plecaka tyż jedna, albo dwie rece. Oczywiście skacząc z jednej lub z dwóch nóg. A z takich już naprawde hardcorowych to: windmil, pompka, pod nogą, jeszcze taka co się wisi na łokciu, plecak 360 stopni, windmill 360 stopni. A jeszcze [...]
[...] (białko/ww) Czemu i tran i omega-3? Zdecyduj się na jedno, lepiej omega-3.. Dorzuć jeszcze apteczne ZMA.. Co do kreatyny ja bym polecił żeby zamiast nitrobolonu wziąść albo dwie puchy CP albo puchę CP i 300g. mono (np. Vitalmaxa).. Cena w podobnych granicach jak to co chciałeś zastosować.. możesz jeszcze tauryne dokupić (przy mono) pozdrawiam [...]
[...] z treningiem siłowym, są zeskoki z podwyższenia ok. 1m. Kiedyś moją sekcję trener zabrał na wydmy i musieliśmy po nich zeskakiwać jak najdalej i jak najwyżej, wiadomo, wydmy to nie to, co nieruchoma podłoga, dlatego dostosuj odpowiednio wysokość, ląduj na dwie nogi i staraj się zatrzymywać przysiad siłą mięśni, nie odbijaj się od łydek.
[...] oxa tak o jakieś plus minus 40-50% zaniżona. Do alchemmi już nie mam dostepu u nas dille nie mają szkoda bo dobra firma za przyzwoitą kasę , napewno też mają swoje zonki, ale ja kupowałem tanio i dobrze o co jest obecnie cieżko na rynku. Nie sugerowałem sie forami, bo widziałem dwie skrajnośći jedni gadali kibel inni pisali ze działa bdb.
U mnie za dzieciaka mówiło się że ktoś wpada w białą xd. Znam ze dwie osoby, które potrafią wpadać w taki szał, że po prostu nie myślą co robią. Tak jakby mózg się wyłącza i działają instynktownie. To jeszcze według mnie nie musi oznaczać że taki dostaje szału w rozumieniu jak opisani w tytułowym wpisie. Idzie ich uspokoić.
[...] także jestem w stanie podtrzymać sensowny poziom? Dlaczego uważam zastanowienie się nad takim tematem za sensowne? Ponieważ bardzo na polskich stronach lubi się podawać dwie rzeczy: a) 10g dziennie b) 1g na 10 kg Dajmy na to, że ważę 105 kg, czyli teoretycznie mam brać powiedzmy te 11g, a im waga rośnie tym bardziej wzrasta te [...]
To moze cos takiego: - proteiny/bialko - bcaa/glutamin - spalacz, l-karnityna? tylko chcialbym jeszcze zaznaczyc dwie rzeczy. - jestem studentem, wiec z ta dieta to jest czasami ciezko, bo je sie czasami co jest, kiedy jest (pozdrawiam studentow;) ) - jestem studentem - biednym studentem, czyli te koszty tez nie moga byc jakies kosmiczne
jakie wolą panowie/jakich wolą panie?
