dwie

tak jak wyzej tylko ze ja bym brał dwie porcje ... tzn jeszcze 5 gr pezed snem albo rano naczczo Goral co sie z tobą dzieje ... dawno cie na is nie widziałem eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

a tak serie, zapomniałem, no więc już zapodaje: na każdą z wymienionych grup mięśniowych robie po dwie serie w odstępie czasowym ok 2min pozdrawiam

lek a suplement to dwie rozne sprawy poza tym kolego patrz na daty bo odkopales temat z przed kilku lat!!

[...] antyestrogenne, nolvadex ma silne działanie polegajace na blokowaniu receptorów estrogenowych i łagodne (mało skuteczne) działanie odblokowujące HPTA. Ode mnie masz dwie rady: 1) Na odbloku clomid + nolvadex, zwłaszcza po silnie androgennym metanabolu, pomoże ci to uniknąć nieprzyjemnych skutków ubocznych oraz szybciej wyjść z dołka. 2) [...]

A moze jakies takewondo czy tajski boks albo kick boxing. Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

sorry za ta ankiete,ale nie bardzo wiem jak ja sie tworzy.Czy moglby mi ktos to wytlumaczyc. Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

wypisac pare sztuka walki i ktora najleprza Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

[...] Jasiukowicza pisze: "Split - stosowanie tej zasady umożliwia zwiększenie intensywności bez ryzyka przeciążenia organizmu. Polega ona mianowicie na podzieleniu ciała na dwie części (np.góra i dół) i ćwiczenie 5 razy w tygodniu. Można wówczas zwiększyć liczbę serii na poszczególne grupy mięśniowe i szybciej uzyskać wyniki przez zwiększoną [...]

Utworzyłem dwie wersje różniące się pierwszym posiłkiem. Dość dziwnie niska suma dobowa wyszła, gdyż z innego kalkulatora wynika, że moje zapotrzebowanie to ~2700kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/164caa6832b6434882bec56f04cc9086.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59500aad2b3942169ad3e8ebc8294524.jpg

nie ma reguły - mój kumpel nad wisłą przyjął dwie butelki od piwa na łeb, a potem zmasakrował tych dwóch gości

Może być na początek przy czym ja bym podzielił dawke na pół i bił 125mg pon/czwartek na przykład. Same plusy. Hcg cały cykl 2x500iu week podskórnie. Dwa-trzy tygodnie od pierwszego strzału powtórka badań tylko bez lh/fsh/tsh. Patrzysz co jest i do tego dobierasz (lub nie) dawkę glandexa. Ile osób tyle możliwych opcji. Ja bije zaraz po strzale hcg [...]

Dobra Kris moglibymy jeszcze przez tydzień debatowac na temat tych ćwiczeń :) ty masz swoją opinie i szanuje ją, ja mam swoje podejście więc zakończmy ten temat :) Więc co to tematu tak jak psa wpuszczą spoko, kiełbasy nie ukrywam w bagażu :) chodzi mi o to że słyszałem jak biorą dwie-trzy losowe torby i sprawdzają.

Akurat Hendo w tej walce nie był wcale pewniakiem. A co do nispodzianek - nie było ich wiele, góra dwie w moim przypadku.

Bo gdzies tam wyczytalem ze jedna miarka to 13 g ... hmhm ? Ale nie wiem czy to równierz dotyczy Izolatu... wiec jesli chcę zapodać jedną porcje to dwie miareczki "równiutko do brzegów" i jeszcze troche ? Danone sog ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii [...]

Dzięki za odpowiedź. Więc tak, jeśli chodzi o to jajko rano to tam jest dwie sztuki, ale pomijając to, mam zamiar zastosować twoje wskazówki. Nurtuje mnie jeden fakt, przy układaniu diety na masę stosowałem zasadę 2-2,2g białka/kg mc dlatego w taki sposób ułożyłem ten plan. Chciałem jeszcze dodać trochę produktów zawierających białko ale wyraźnie [...]

[...] i jest to duza roznica w tym wszystkim. to z kasa i w ogole to tez usprawiedliwianie siebie ale pisanie ja to trenuje i jestem niepokonany tez jest smieszne :) dziala to w dwie strony. najwazniejsze zeby samemu czuc sie z tym dobrze. jesli duma ci nie pozwala to zostan i walcz a jesli sie boisz to uciekaj ale nie uspierdliwiaj sie-oni mogli [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie, z tego co czytałem będę ćwiczył co 2 dzień ( myślałem również o brzuchu codziennie ale nie wiem....), jakiś tam ruch na wf ( 3 dni ) oraz spacerkiem 4km do szkoły ( w dwie strony ). Więc myślę, że zaznaczając Dużą Aktywność wybrałem dobrze :)

CP to wlasnie stack oparty na jablczanie:) Jak kupisz dwich puchy(mala+duza) to juz mono Ci nie potrzebne. Dawkowanie bez problemu znajdziesz na forum - dwie porcje dziennie po 5g.

Jeżeli bierzesz 1 dużą puche 665g (70porcji) to bierz tak jak jest napisane: dwie porcje dziennie 1 rano na czczo (9.5g) 2 po treningu w DT(9.5g) a DNT jakoś w porze treningowej (albo około 8h po pierwszej dawce rano)

Marcin sa hantelki 6 w tym dwie to takie ze nakreca sie zabezpiecznienie i wyciag na plecy tez jest stoji w lewym gornym rogu hmmm a porecz rzeczywiscie niema ale to sie załatwi jedyne co mi w tej chwili brakuje to brak maszyny na rozpietki ale na takiej maszynie to ćwicze na uczelni =) a luster to bez kitu smieszne ale niema brat miał kupic [...]