[...] Thompson w pół minuty znokautował Bajora, a faworyzowany Dusza przegrał na ten samej gali. O to chodzi w sporcie – o emocje i równe starcia w stylu brytyjskim. Zderzają się dwie siły i tylko jedna może wyjść z tej konfrontacji zwycięsko. Mateusz Rębecki podejmie Jose Barriosa, co nie wszystkim kibicom się podoba. PJ: Kibicom nie podobało się [...]
Dziękuje panowie za wiele odpowiedzi . HCG - w sobote dostane dwie paczki ( jak rozpisać suplemetnacje ? ) Prolaktyna - wczoraj zarzuciłem kolejne 0.5mg Cabaseru ( kiedy robić kolejne badanie ? ) Estradiol - czuje się dobrze więc narazie zostawiam Kolejne pytanie jest następujące co z dalszym cyklem , w chwili obecnej patrząc po efektach [...]
ktoś pomyślał. Under podszyty pod dobrą firme i bez pjerdolenia zgarnął więcej kasy niż inne UG. Polak potrafi ale są też dwie wersje z holo i bez i z wyników które podawał Biochem jest w nim substancja czynna tylko nie zgadzająca sie z mg na nalepce. ładne zamieszanie
Nie mam jakiejs konkretnej diety, ale rano przykładowo jogurt albo dwie kromki WASA z almette albo jakims pasztetem... to o ile mam czas. w szkole kanapka, po szkole najczęsciej nic bo nie mam czasu bo śpiesze sie na trening, po treningu ryba albo ryz z warzywami, czy jakis kotlecik. Ciężko mi sprecyzowac. Mieszkam sama wiec nie mam czasu zbytnio [...]
intensywność jest normalna, jak w HST, robie dwie serie na płaskiej na przemian z barkami, a kreatyna.... kiedys ktoś mi doradził żebym brał, i jak teraz zacząłem trenować to wyciagnałem ją z szuflady a dopiero pozniej doczytałem ze nie powinno sie bez stażu treningowego, ale juz za pozno. Mogl bys mi jeszcze odpowiedziec o tym czy przez czeste [...]
Moze i Stamm gonil za plywanie, ale jego podopieczni na pewno plywali, a niektorzy nawet sporo np. Kulej, i najwyrazniej mu to nie zaszkodzilo. Jesli ktos chce wiedziec wiecej o polskim boksie (a w koncu wiekszosc jego sukcesow jest zwiazana ze Stammem) to polecam ksiazki "Bij mistrza" i "Dwie strony medalu". Co do glownego [...]
bez przesady z tymi osadami ... Poprostu podzielilismy sie na dwie grupy fanow roznych zawodnikow ktorzy przekomarzaja sie ze soba ;) " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Kain - cóż, guru mówi "nie wolno" - nic na to nie poradzimy... będziemy się bawić sami. Wyraźnie widać, że na tym polskim osiedlu są dwie piaskownice. My nie wiemy co "oni" mogą stracić - "oni" nie wiedzą co mogą zyskać. Ale nasza piaskownica jest stale otwarta i pomimo, że guru próbuje do niej nasiusiać, piasek jest [...]
Na razie mam tylko te dwie mizerne hantelki. OK, rozumiem że nie moge zaniedbywać niektórych partii ciała.Ale np. nogi trenuję przez 5 dni w tygodniu więc nie wiem czy jest sens wykonywać na nie jakies ćwiczenia w pozostałe 2 dni- w końcu na tych treningach zależy mi na tym żeby ćwiczyć a nie skowyczeć z bólu, bo nie dałem odpocząć mieśniom nóg- [...]
[...] i na dwa fronty mówił co powinniśmy zrobić. ma trochę racji w sumie. zadałem jedno pytanie lecz otrzymałem tylko jedną odpowiedź o półdystansie i tyle;/ to działa też w dwie strony. powiem Ci że po kilkudziesięciu naprawdę ciężkich sparingach i kilku ustawkach mało mnie jara kolejna jedna z wielu walka. jedynie co mnie rusza to kasa jaką [...]
[...] aero z ludzmi ktorzy bardzo duzo osiagneli w kulturystyce i mowili ze to gadanie leniuchow, jak masz duzo do zzucenia to po silowni godz aerobow nic niezaszkodzi miesniom, i dwie godz dziennie to takie w sam raz jak chce sie smalec stopic ja mom juz koncowke uporczywego do zgubienia i musze tez duzo krecic bo sama dieta niezgubil bym tej [...]
plecy i nogi... dwie najważniejsze partie, a wy chcecie je łączyć? np. plan na nogi: przysiady wykroki żuraw wspięcia a teraz plecy martwy ciąg wiosłowanie drążek szrugsy jak zrobisz to to padniesz! twoje prostowniki grzbietu nie wytrzymają, szególnie, żę mocno pracują w przysiadach, o mc nie wspomne, a wiołowanie je dobije pod względem ciągłego [...]
[...] tą wiadomością, i mam nadzieję, że stanie się ona faktem. Mając UFC w moim rodzinnym mieście Gdańsku i walcząc na karcie – to byłoby spełnienie moich marzeń! Mamy już dwie duże organizacje w Polsce: KSW i MMA Attack, które przyciągają bardzo dużą publiczność. Mimo że Polska nie jest tak bogata jak inne europejskie kraje: Anglia, Francja [...]
ja powiem tak widze że nie zabardzo ogarniasz pewne rzeczy i wychodza kocopa.y: patrz: 1.na triceps masz tyle co na klate tylko porównaj sobie te dwie partie klata jest nieco wiekrza -zgadzasz sie ze mna!!1 2.jak już łaczysz to łacz duża partia z mała a nie- biceps a pozniej plecy. Plecy są nieco wiekrze i pracuja w wiekrzosci czynnościach dnia [...]
mares Tutaj masz link do tematu gdzie sam twórca treningu 15/10/5 opisał w miarę czytelnie co i jak : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Dodam że włąśnie ja rozpocząłem trenować tym planem od dwóch tygodni i naprawdę jestem zadowolony Ogólnie masz dwa zestawy ćwiczeń A i B i trzy zakresy powtórzeń czyli [...]
Split nie będzie najlepszym pomysłem, jeżeli masz jeszcze sporty walki. Chociaż spróbować możesz, najwyżej się sparzysz (albo nie). Masz dwie opcje: 1. Lecisz treningiem całościowym i stawiasz na sprawność 2. Lecisz splitem plecy+biceps// klata+barki+triceps // nogi.
[...] tylko o antykatabolik. Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g na dzień. Łącznie kasy na dwa miesiące przy takim rozłożeniu wyjdzie mi około: 118 zł. Żeby BCAA starczyło na miesiąc musiałbym przyjmować dwie dawki: przed i po treningu. rano i wieczorem nie będzie zabezpieczenia.
GENESIS winko, liotyronina;]
