HMB

Witam stosowałem już HMB kilka razy jako antykatabolik ale chciałbym zasięgnąć rady ekspertów. Mam zamiar rozpocząć redukcje za miesiąc i potrzebuje w miarę taniego i wydajnego antykatabolika. Aminokwasy, BCAA, Glutamina odpadają za drogo wychodzi miesięczna suplementacja. Ale nie będę odbiegał od tematu. Nie chodzi mi o te puste obietnice na pudełkach HMB - czysta masa mięśniowa, redukcja tłuszczu i podobne brednie. Pytam się tylko czy HMB rzeczywiście wykazuje działanie antykataboliczne ? Bo tylko o to działanie mi chodzi. Pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: wszystko

Waga: jest

Wzrost: dokładnie

Cel cyklu: w

stosowane już wcześniej suplementy : moim

Uprawiane inne sporty: profilu

stosowane wcześniej spalacze : więc

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: będę

przewidziane finanse na cykl: się

uwagi i sugestie: powtarzał

Staż treningowy:-

Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-02-25 13:47:55

w wypadku samego aero - mozesz brac tylko zaraz przed (druga po tez mozesz wziąc) - jedną porcje (1g/10kg masy ciala).

Zdnaia co do działania HMB są mocno podzielone...
Jak dla mnie HMB jako antykatabolik super sprawa
Polecam tanie HMB z Activlab Elite 1250XXL TABS.
230 tabsów w sklepie SFD coś koło 57zyla, nie chce mi się sprawdzać...

I niech Ci nie *******ą, że BCAA lepsze i w ogóle HMB to g****, bo na każdego co innego działa i trzeba poznać swój organizm na co reaguje lepiej a na co gorzej.

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-25 13:53:35

BCAA też stosowałem podczas swojej poprzedniej redukcji i byłem bardziej zadowolony niż z HMB. No ale cóż z BCAA na miesiąc wychodzi około bańki no może kilka (kilkanaście) złotych mniej ale w tych granicach. Nie znalazłem tańszego. Z HMB za ta samą kwotę mam około 2 miesięcy suplementacji.

A co do firmy to wezmę to co zawsze Trec Super VIP series 440 caps. za 99 zl.

zgodze sie ze kazdy jest inny i potrzebuje czegos innego
hmb jest syntezowane z leucyny
bcaa zawiera jej sporo
polecam bcaa ,l karni,a jak ci kasy szkoda yo kup bialeczko i ewentualnie l karni do tego

Czy ja wiem. Optymalne dawki HMB są takie, że wcale nie wychodzą drożej niż bcaa. Np była promocja na BCAA PVL 680g za 115 zł. HMB próbowałem. W dawkach rzędu 3-5g na porcję było czuć lepszą regenerację. W mniejszych lipa.

BCAA

Nie chodzi mi o spalacze. L-karnityny mi nie potrzeba, trzymam się kurczowo diety i kalkulatora i zawsze to mi starczało. teraz mi przybyło sporo mięsa i szkoda mi tracić każdy jego kilogram. Dlatego właśnie chodzi mi tylko o antykatabolik.

Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g na dzień. Łącznie kasy na dwa miesiące przy takim rozłożeniu wyjdzie mi około: 118 zł. Żeby BCAA starczyło na miesiąc musiałbym przyjmować dwie dawki: przed i po treningu. rano i wieczorem nie będzie zabezpieczenia.

A co Ty nic nie jesz, że zabezpieczenia nie ma?

Nie w tym rzecz rano zawsze minie trochę czasu zanim przygotuje usmażę omlet. Na wieczór to chyba wiadomo. A dawki przed i po treningu są najważniejsze.

Poza tym zarówno w DT i DNT będą aeroby więc zawsze się przyda.

Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-02-25 14:59:17

Skoro wiesz już wszystko i masz rozpisany cykl, mimo tego że ludzie odradzają Ci HMB to po co ten temat??

bcaa byloby w tym ścislym kierunku lepsze ponieważ pełni uniwersalniejsza role; cały czas trzymając się kierunku wybranego przez ciebie -czyli antykatabolizmu

hmb mysle, że także jest dobry.

aha... no i względem jakiego hmb obliczaleś, ze tak duza ilość kaps?