Jabi dorzuciłem Casein 1oo i GH Turbo do suplementacji. Przedwczoraj wzięłem S.A.W-to z IF.Dwie miarki i ok15.00 i do prawie 6ej rano na orbicie. Ale trening był bomba-siła,siła,siła. :)
[...] 4 serie, powtórzeń nie liczyłem robiłem do bólu, aż nie mogłem już podnieść sztangi. 7. Podciąganie podchwytem wąsko Taki mały bonusik na koniec, pierwsza serie 8 powtórzeń, dwie kolejne po 4 tylko. Trening dobry, miska dziś czysto trzymana. Odnośnie wczorajszego dnia to nie byłem głodny mimo że węgle do minimum obciąłem. Zastanowię się czy po 8 [...]
[...] wykonywałem. Co do miski banan wpadł bezpośrednio po treningu, gdyż akurat miałem go w lodówce, a chwilę czasu zajęło mi zrobienie szamy - dziś na odmianę szamam spaghetti rozłożone na dwie części Suple: 3tabsy Zma 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie 10g krety mono /SFD/Images/2016/2/17/0029d80aa9ca4dad9a6f993372a7853d.jpg
[...] zacieków, czy nie wyskoczy jakieś uczulenie (różnie to bywa) itd. Na szczęście wszystko przebiegło po mojej myśli. Kolor skóry fajnie się zmienił, a przede mną jeszcze dwie sesje więc będzie git . Dzisiaj miałem też pierwszy dzień ładowania co oznacza 700g ryżu w trakcie dnia zjedzonego. Fajnie co? Uwierzcie, że micha mi się cieszyła od [...]
Venoma stosowałem w wielu kombinacjach tj z wieloma preparatami zawsze ten sam schemat rano 1caps Venom i jedna lub dwie porcje innego spalacza np venom 8h drugi spalacz porcja 6-8h pozniej lub co 4h dwie kolejne
https://i.imgur.com/zdHl4tZ.jpg Organizacja Bellator promuje swoją dwie nadchodzące gale Bellator 207: Mitrione vs Bader i Bellator 208: Fedor vs Sonnen materiałami video. Przed nami dwie znakomicie zapowiadające się gale, które odbędą się dzień po dniu 12 i 13 października. Na pierwszej z nich, Bellator 207: Mitrione vs Bader dojdzie do pojedynku [...]
[...] udane zagrania, niż Venus. Proszę podziękować im w moim imieniu". Natomiast Mauresmo wygrała 7:5, 6:2 z Jeleną Dokic z Serbii Czarnogóry (nr 3.). Gdy do gry wyszły dwie kolejne półfinalistki, nad kortami Warszawianki pojawiły się ciemne chmury i zaczął wiać silny wiatr. Sędzia, Portugalka Mariana Alves, z powodu deszczu przerwała nawet [...]
SFD/Images/2015/7/30/a4cbb9c5462a4025b2ea7f36aab11b48.jpg Dwie „lekkie” walki dodane do UFC on FOX 16 UFC potwierdziło dwa pojedynki w wadze lekkiej, które zostały dodane do UFC on FOX 16 zaplanowanej na 25 lipca w Chicago. Uczestnik The Ultimate Fighter 13 Finale Ramsey Nijem (9-5) zmierzy się z Erikiem Kochem (14-4) natomiast w drugiej walce [...]
[...] - Arnolda Schwarzeneggera . Mi wydaje się , że w tej diecie trochę mało jedzonka , ale może to tylko przypuszczenia . Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, [...]
[...] spalili naszej zawodniczce, chociaż ten trzeci przysiad moim zdaniem był do zaliczenia. W swoim najsłabszym boju wyciskaniu Klaudia zalicza w wyciskaniu 47,5 kg. Niestety dwie próby Klaudii na ciężarze 50 kg były już nie udane Martwy ciąg to koronny bój Klaudii, która szła jak burza. W pierwszym zaliczyła lekko 120 kg, podobnie jak i w drugim [...]
Mój też był na liście,ale wpłaciliśmy karę za dwie osoby.I już możemy startować. Czyżby Wasz klub nie miał kasy na zaległe płatności ? To znaczy że na MP Seniorów w WL ,też Was nie będzie ?
[...] RX - Amped econ nos concentrate - ilość porcji: 1 porcja - pompa: 8/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: Poszły dwie ostatnie porcje(jedna porcja 11 g na trening), jedna na trening pleców druga na trening klaty. I tak samo jak wcześniej pompka przyzwoita, pobudzenie jak i skupienie na [...]
[...] UFC) przez poddanie w trzeciej rundzie nad Benem Askrenem (19-2 MMA, 1-2 UFC) w walce wieczoru gali UFC Fight Night 162, , Brazylijczyk powiedział, że chce stoczyć jeszcze dwie walki w swoim obecnym kontrakcie przed przejściem na emeryturę. Maia powiedział, że chciałby, aby kolejna z tych walk odbyła się przeciwko Diego Sanchezowi (29-12 MMA, [...]
To życzyc tylko powrotu do pełnej formy pozostaje... W regulaminie rzeczywiście nie ujałem przypadku równej ilości powtórzeń. Myslę,że najlepiej bedzie zrobić na miejscu dogrywke,dwie trzy- aż do skutku
[...] pierwszej serii żeby zobaczyć czy coś widać. i widać, ale nie wiele. a właściwie nic. dość że widać połowe ruchu to jeszcze krecone od boko-tyłu co do ciężaru to pierwsze dwie serie spoko. w trzeciej już troche ciężej , z 3-4 ostatnie powt trzeciej serii zaczynałem z dupą troche wyżej niż w reszcie. a to źle. nie umiem tego opanować jak robie [...]
[...] cos w stylu ze nie widze siebie w przysiadzie przednim z takim ciężarem. co do dwóch serii na 80... to pierwsza miała być 70 ale przez pomyłke miałem 80 założone i zrobiłem dwie na 80. ostatnie 2 serie w pasie. 2. wspiecia na palce +20kg z ost serii siadow 130*30 to już mega cieżkie na rekach!! ale musze to napisać: nie widze siebie w siadzie [...]
[...] Brazylijka stoczyła trzy walki w wadze muszej, w których uzyskała bilans 2-1, a jedyną porażkę poniosła w walce o tytuł z mistrzynią Valentiną Shevchenko. Andrade ma za sobą dwie wygrane walki. We wrześniu na UFC 266 pokonała Cynthię Calvillo w wadze muszej. Była mistrzyni UFC ma bilans 3-3 w sześciu ostatnich występach w oktagonie, z czego dwie [...]
[BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D
