dwie

Ale masz śmieszne pasiaste gacie hłe hłe hłe... No no laska, jest miodzio, różnica ogromna. Ale talię to masz obłędną! Nie wiem zupełnie o czym piszesz w temacie rozciągania najlepeiej to zrób zdjęcia i pokaż 8-) Dwie nogi na głowę? Czy ty masz szyję na wyciągu? Jak to jest możliwe???

Siup i hop. Miski z wczoraj nie wrzuciłam, głupiam - wrzucam teraz dwie: No i ma ręka, na którą się skarżę. Tylko nie mówić mi proszę, że nie widzicie o co chodzi bo nie wiem co, ja widzę i nie daje mi to spać (mówię o tricu, nie o bicu, bic jest śliczny :-P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e98d8203a08947299229342003f7b8c8.png [...]

Się zorientowałam, że nie wrzuciłam wczoraj miski. Więc dzisiaj dwie: Zostało mi zalecone bujać się z miską w okolicach zera. Zero w/g kalkulatora BMR wynosci dla mnie ok ~2300 ale nie wierzę, więc będę się bujać w okolicy 2000 kcal (chyba, że to za dużo) Nie dostałam też info z czego to 2000 dobić więc dołożyłam tłuszczu - mam nadzieję, że tak [...]

A ja nie wstaje? No wszyscy mi wmawiają na około że nie jem, tylko chłop płacze że zbankrutujemy, bo przeżeram dwie wypłaty...%-)

ja bym zapodał hmb po dwie kaps rano, przed, po treningu i wieczór a w dni bez treningu po dwie rano i wieczór, natomiast cell bym brał rano i po treningu a w nietreningowe rano i wieczór po 9g.

Jakiś uraz a niechcenie to dwie różne rzeczy...

29.01.09 Kolejny trening 10tek, Przysiad, 50, 76, 76kg No, normalnie lipa jakas. Tak ciezko mi dawno nie szlo. Kiedys na takich ciezarach rozgrzewke robilem, a tu dwie serie opo 10 i czulem sie jakby mnie czolg rozjechal. Am´I getting too old for this shit ??? Wioslo 50, 50 kg Drazek sciaganie, 50, 50 kg Lawka plaska 50, 65, 65 kg Idzie jak [...]

ja typowałem na samym Clout'cie równo dwie porcje każdego dnia optymalnie choć mniej ekonomicznie a sam cykl bym od czystej krety zaczynał jak juz jest tj. dwie porcje po 4g 10-15dni razem z 60-65dni zatem

foka82 ale w czym problem bo; masz do wyboru dwie wersje po jednej porcji jabłczanu i clouta dziennie lub jedna porcja jablczanu i dwie clouta

Jak masz dwie puchy nitro to kretke mozesz sobie odpuścic.A jeśli chodzi o dawkowanie to moim zdaniem najlepsza dawka to 10 g na porcje(dwie miarki).pozdro

[...] i ewentualnie pieczywa + kawa/zielona herbata. PO zjedzeniu sniadania ryz byl gotowy, zalewalem zimna wodą i wyciaglem pojemniki. Pakowalem do jednego 4 jajka (podweczorek), dwie torbeki ryzu (posilek przed i potreningowy) + dwie piersi z kurczaka. Osobno pakowalem papryke, jablko, pomidora, pomarancze itp... Tym sposobem w ciagu pol godziny po [...]

Zwykle każdy posiłek jem 2 razy czyli dwa śniadania dwa obiady i dwie kolacje. Śniadania głównie oparte na jajkach kanapkach i jogurcie. Na obiad zazwyczaj ziemniaki surówki mięso i różne zupy. Na drugi obiad makaron z sosem albo ryż, zwykle jest go na tyle dużo że wystarcza jeszcze na kolacje a na dwie godziny przed snem jeszcze kilka kanapek.

tak jak graczes.. dwie serie waskiego ,dwie serie szerokiego .znajdz sobie ciezar jaki zrobisz nim 6,6 tak samo z szerokim.wasko pietrujesz 4 razy to jest dopiero 1 powtórzenie a masz zrobic 6.i robisz tym ciezarem cały czas .jak zrobisz 7,6 to dokładasz sobie 2,5kg wiecej tak samo z szerokim. jak chcesz cos wiedziec to pytaj. 1 ruch zaczyna sie [...]

Można go jeszcze kupić w keltonie bo mam dwie dostawki a nie mam Gladiusa czy moze ktoś ma do sprzednaia - dwie sztuki

[...] itd .... I ta praca zasługuje na 15 punktów . 2. Zarówno praca pepka i wiecha jest świetna , bardzo mi się podoba , jednak brakowało mi tego serca co w pracy korby . Więc te dwie prace dostają po 10 punktów . 3. Reszta prac niestety słabsza niż wyżej , jednak każdy się napracował , nie było słabych prac jednak do pierwszego miejsca każdemu sporo [...]

[...] cykle przy następującym dawkowaniu: - przez pierwszy tydzień samo TCM - pozostałe 4 tygodnie stack (ew. w DN 1 porcja stacka i jedna TCM) W niektórych przypadkach, gdy u kogoś kreatyna długo się rozkręca cykle 50-dniowe i dłuższe mogą być uzasadnione, ale nie należy generalizować i wszystkim wmawiać, że zawsze dwie puszki są niezbędne na cykl.

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

[...] - chciałbym odpocząć góra 1-2 mieś i znów wejść na jakieś ciężary ... i ten czas chciałbym przeznaczyć na rehabilitacje kolan i przywrócenie ich do pełnej sprawności. Myślałem również nad suplementem Animal Flex bądź Flexit Drink - tyle że nie wiem czy bardziej opłaci się kupić puszkę Flexa czy dwie Drinka Liczę na Twą pomoc :) Pozdrawiam :)

widzialem dwie baby ktore niemal na srodku ulicy (jak zawsze z 15 ososb przed pubem na szlugu) i obok glowna ulcia ktora caly czas ludzie chodza stanely obok siebie, sciagnely gacie i szczaly razem z oparciem plecami o sciane. Ale na stojaco jeszcze nei widzialem, obszczala sie? A co z laskami krzyczacymi : darmowe przytulanie! i przytulajace [...]

ogolnie są dwie metody- przez jakiś czas regularnie lub co jakis czas gdy klasyczne metody zwiekszania intensywności się wyczerpią za każdym razem po tym powinno iśc zminiejszenie intensywności i znów stopniowy jej wzrost