dwie

na poczatek przeczytaj podwieszony posty w dziale a sprawa z grubsza Ci sie troszke rozjasni Wlasnie stuknely mi dwie dychy ;ooo ale ja stary jestem.. ;o

[...] lecz tutaj mamy więcej węgli prostych. Stosując po treningu czy w razie jak jesteś ekto to możesz wziąć. Cena niska również -Trec Mass XXL, WHey gainbody activlab to dwie podobne sobie odżywki. ok 20g bialka- 70g węgli. Cena ok BSN True Mass, Up your mass to takie bardziej bulki, choć przyznam że ciekawe pozycje, jednak już więcej [...]

no niby jest napisane ale jak brac dana odzywke, a to sa dwie rozne i obie pisze zeby brac przed treningiem i po obu pisze zeby zrobic tydzien przerwy

5g rano, 5 po treningu, w dzien nietreningowy jak chcesz te dwie porcje

To już Twoja sprawa , możesz za półgodziny a możesz za dwie godziny . Najważniejsze jest żeby nie wpychać go na sile

Ani serwatka ani BCAA nie poprawią siły, poza tym są to dwie różne rzeczy choćby dlatego, że białko to odzywka a BCAA to suplement diety

ja bym proponował żebyś wziął ze sobą sztangietki....... w koncu do Warszawy się jedzie chyba ze dwie h to śmiało pomachasz po drodze..... Pozdrowienia

[...] walki". Są tam pojedyncze elementy ćwiczone w parach i raz na jakiś czas luźna walka, ale samego kumite z wszystkimi przepisami nie ma. Ponadto też nie ma czegoś takiego, że dwie osoby walczą, a reszta siedzi i czeka na swoją kolei (może przez to, że treningi mamy godzinne), tylko wszyscy walczą w tym samym czasie, w związku z czym nie wiemy [...]

[...] wedłóg zasad Weidera. 3 miesięczny trening, nie pamiętam dokładnie jaki, ale np. w pierwszym miesiącu robisz po jednej! serii każdego ćwiczenia. W drugim miesiącu po dwie serie, w trzecim obciążenie lekko wzrasta. Mogę wyszperać ten program, ja nim ćwiczyłem na początku i świetnie sie wprowadziłem w trening, bez przemęczenia i kontuzji. [...]

[...] także odradzam raczej trening barków w dniu wcześniejszym niz klatkę. pozmieniaj to więc. jeżeli chodzi o suple to proponuje zaczac na czymś dość szybko działającym- cp- dwie porcje, w dni tren. mozesz dawac trzy. po skończeniu puszki cp wchodzisz na stak typu- xp, clout, KO, hp.- te trzyu ostatnie bardziej zalecane w takowej konfiguracji. [...]

[...] (niedziela wolna). Z tym, że mam dla Ciebie kilka istotnych wskazówek. 1. Musisz się wysypiać 9-10godzin snu MUSI być! 2. Bilans kaloryczny zdecydowanie na +. 3. Między treningami znajdz godzinkę-dwie w ciągu dnia na drzemkę. 4. Przydały by się jakieś odżyweczki typu BCAA, Glutamina. Zmieniony przez - maurycy666 w dniu 2013-01-19 17:42:00

DT ranoHP przed treningiemNOshotgun po treningu Clout DNT rono HP, w porze treningu Clout. i tak przez około 50 dni. Co ty na to ? zuzyje w ten sposób te dwie puszki...mam juz to zakupione wiec .....

A jeżeli bym brał tylko po dwie kapsułki rano i po treningu ? Żeby nie przesadzić, po prostu żeby trenowanie przynosiło większe efekty. I jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna może w jakiś sposób zaszkodzić ?

Tez odradzam aeroby na czco , chyba ze wspomaga sie jakimis dobrymi suplami które chronio przed ubytkiem masy miesniowej.Lepiej je robic w dni wolne od silki tak gdzies z dwie godziny po posilku i tak gdzie do 40-50 minut.

[...] jeżeli jest dobra to odżywek potrzeba mniej, jeżeli zła to trzeba ją udoskonalić bo tych odżywek jest niestety mało, a jak rozpisać te ilości; kreatynę najpierw przez 15 dni dwie dawki po 5g. każda, następnie już do końca jedna dawka 5g., sp 65 pij w ilości 40g. przed snem a gainera ok. 50g. po treningu... i pamiętaj o dobrej diecie/w zależności [...]

wiesz jak mam na rano do pracy to wieczorem chodzę na siłownie a po siłowni do łóżka i zasypiam w dwie minuty tylko że póżniej się budzę dopiero w nocy ....może psychol heheh:)

Ja jem dwie puszki Tuny na dzień, dzień w dzień Zmieniony przez - Neverhood w dniu 2004-05-20 14:56:09

porcja cp to 4 płaski miarki lub dwie kopate,ja wziąłem miarke z MASS XXL i tam jest 22cc i to jest równe 9g

moze krecisz nie w tą strone a tak serio moze ci blokada ******lnela w kasecie i ci sie kreci w dwie strony

Enathan 500 week rozbite na dwie iniekcjie najlepiej pon i czwartek meta na kicka ale zwiększ dawke do 30 mg i jedz przez 3 tygodnie ogólnie sam enan prze pół roku po 3 miesiącach stagnacja i bez sensu albo skróc cykl do 12 tyg i bedzie git Hcg po 6 tyg 2 po 2500 w tygodniu i w ostatnim tygodniu enana tydzień po ostatnim strzale enana clomid i [...]