dwie

[...] słodkiej śmietanki. Kaszę parzyć,umyć,zalać zimną wodą,dodać odrobine masła,ugotować do miękkości, mieszając od czasu do czasu.Czas gotowania kaszy jęczmiennej wynosi okoł dwie godziny. W miarę potrzeby dolewać wody.Warzywa umyć,oczyścić,utrzec na tarce z dużymi otworami,dodac do ugotowanej kaszy,osolić,ugotować do miękkości.Ziemniaki [...]

[...] 'bo jest on Polakiem'?? vtserafin - popek za nic nie zapłaci ,przecież straci tylko to , do czego doszedł nachalną autopromocją - chyba się zgodzisz że są polscy fighterzy o dwie klasy lepsi od niego o których nikt nigdy nie usłyszy. Tak czy owak, jego pozycja będzie dużo wyższa niż na to zasługuje. Miał chłopak swoje 5 minut - a powinien je miec [...]

Sory że odświerzam, ale chciałem napisać że też mi się trafiło dostać dwie inne omki i tez mi się wydaje że ta z nr1 jest trefna:/

No to np. na sniadanie jem dwie kromki chleba zytniego, serek wiejski 3% (150g), jak mam ochote to zjem jakiegos owoca(banana albo mandarynke). Na drugie sniadanie jem albo orzechy wloskie,albo brazylijskie,albo nerkwce, albo suszone owoce,albo zwykly owoc z jogurtem. Na obiad zwykle jem chude mieso z kurczaka albo z indyka do tego duza ilosc [...]

Polak, kup sobie sól fizjologiczną, czy jakiś inny płyn do iniekcji, rozrób HCG w 5ml i dawaj, zaczynaj... Do skończenia trenu leć, jak barano 1000ju, ale rozbijaj na dwie dawki, a po skończeniu 500ju e2d i będzie dobrze...

[...] trochę w nim pomieszałem dopisując, że ma być wyciskanie z akcentem. Z tego co widzę w regulaminie jest zapisany akcent więc chyba jest to wyraźny komunikat. Czytając te dwie Twoje wypowiedzi , nie byłem pewny jak będzie....? Wyraźnie napisałeś że ,,pomieszałeś,, w regulaminie ....pytanie czy organizator zadał sobie trud przeczytania całej [...]

[...] 7.30 - buła z żółtym serem, jogurt 200g, witaminki typu VitaComplex i do budy (wiecej z rańca nie mogę wepchać :( ) 10.00 - gainerek 80g gainbolic + 40g białko Ostrowia, dwie kanapy z razowego z serem żółtym i jabłko 13.00 - jakas zupka z obiadu od mamusi, kanapa z żółtym :) jabłko 15.00 - najczęściej ryż z gulaszem , jakis kawał mięcha [...]

[...] 4. Wszystko dokładnie mieszamy. 5. Na rozgrzaną i natłuszczoną patelnie nakładamy z miseczki mase i rozcieramy po patelni. 6. Smażymy, aż stwardnieje. Pamiętajmy, aby przewracać na dwie strony. 7. Nakładamy na talerz, polewamy jogurtem dla smaku lub np. świerzymi owocami i jemy SMACZNEGO! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-25 23:01:25

tak, za godzinę-dwie wrzucę pierwszą część z pytaniami, nie mam aparatu teraz więc w słabszej jakości, ale mam nadzieje, że nie będzie tragicznie. edit: będzie rano/ po południu, bo mam tu burzę i gówniane światło - prawie mnie nie widać , a mam już jakieś 70% materiału i nie chcę by mi się światło zmieniało. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Za to dziekuje, dzisiaj napisze jak mi poszedl trening wg. waszch wskazowek, oraz ciekawi mnie czy jutro bede mial mocne zakwasy - to jest dla mnie wyznacznik czy miesnie dobrze pracowaly :) Chcialbm prosic o dwie rady : Dobre cwiczenie/link do pozbycia sie tak zwanej oponki Sposob na naciagniecie skory?:)

[...] jajka, owsianka, orzechy W szkole - białko 40g, banan W szkole - kurczak 200g, makaron, pomidory W domu - Kurczak, wołowina, wieprzowina (co jest) 200g, ryż, warzywa W domu - jajecznica z 5 jajek, dwie kromki chleba razowego W domu - Twarożek 200g (zwykle serek wiejski), olej z pestek winogron, cap Omegi 3 Jestem również na 7 tygodniu kreatyny.

ja chyba też mam powiększone węzły chłonne na szyji już od dłuższego czasu... jeśli to wogole węzły chłonne bo nie wiem co to moze byc dwie ruszające sie gulki po lewej i prawej stronie szyji od razu pod szczęką...

obecnie, od 2 dni jem 3burn gaspari (4szt plus 6 karnityn mc vitalmaxa na dobe) pobudzenie z umiarem, aktywnosc ok zgodnie z oczekiwaniami za tydzien mam dostac dwie wershe Venomow od nrw to dam znac porownawczo do tighta, scorcha, stimulanta, termala i innych Usa ktore mialem okazje testowac choc kilka dni

No i tu są dwie szkoły. Jedni mówią, zeby dodawać po 100-200 na tydzień, a inni, zeby całość za jednym zamachem. Ja do tych drugich należę. A sama byłam takim przypadkiem jak Ty czy Elia. Z 1100 weszłąm na 1800 i ku mojemu OGROMNEMU zdziwieniu waga w góre nie poszła... Polecam całość, czyli 1700

Gawus czekają Cię jeszcze dwie niespodzianki Wszystko jest pod kontrolą nie bój się.

Nagroda kwartalna i dwie tygodniowe w konkursie Droga na Olimp :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b62a248cac0543b38fec465f4323b2bf.jpg

Nagroda miesięczna + dwie tygodniowe w konkursie Droga na Olimp :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d250a4f8e9bd4e5daee0060595347cfb.jpg

[...] 89-89,5kg. Plan na 05.08.2013-11.08.2013 05.08.2013 Interwaly biegowe 7rund (1min biegu 1min szybkiego chodu) 06.08.2013 Pompki na hantlach 3x6 Wspiecia na schodku 1x24 na dwie nogi 1x12 na jedna noge 2x to na lydki Siady bulgarskie 3x6 6kg Rozciaganie miednicy i obreczy barkowej 07.08.2013 To Co i 05.08 08.08 To Co i 06.08 09.08 To Co i 05.08 [...]

[...] wiem, gorzej było z wyciągiem i wiosłowaniem bo mam straszne zakwasy na tricu i klatce po wczorajszym treningu. -Ale byłem głody zrobiłem sobie rissoto z jogurtem i jeszcze dwie kanapki zjadłem :P A oto mój zapas jogurtów :P -skkrThX -pyzaaaaZa późno kreatyna już zakupiona wcześniej była okazja cenowa to kupiłem na 2 cykle.A tak w ogóle to [...]

[...] Jerzy Matlak, który na imprezę w Kielcach powoła 14 siatkarek. Są wśród nich wszystkie zawodniczki, które walczyły w Rzeszowie o awans do mistrzostw świata. Skład uzupełnią dwie siatkarki, które wróciły z Uniwersjady, Berenika Okuniewska i Klaudia Kaczorowska. Z 19-osobowego składu, który został zgłoszony do Grand Prix w Kielcach zabraknie [...]