dwie

heh, to zdejmowanie to fakt, muszę nad tym popracować, ale do tej pory można powiedzieć, że nie robiłem przysiadów ;-) są dwie kwestie: mógłbym wieszać sztangę "oczko" wyżej, ale wtedy lekko wspinam się na palce, niby ok robię z kolegą, który zakłada sztangę nisko na plecy i woli na tym niższym położeniu więc to jest taki kompromis poza tym za [...]

[...] by nie miec co wypalac ;) Bez podazy wegli glikogen nie jest uzupelniany, widze to doskonale w lustrze - nawet po katujacym treningu vide 150 podciagniec - jest plasko ;) Roznicuj treningi, w dzien silowego rob cardio, w wolny od silowni zrob jedna lub dwie sesje w tygodniu interwalow lub hiit, a nawet idz dalej i dosyp jedna porzadna tabate ;)

Darku, temat poruszony został stronę lub dwie wcześniej :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-30 22:59:08

[...] Foto/Video/Komentarz Na treningu była próba wyciskania wielokrotnego połowy ciężaru ciała. Założone 45kg i chciałem sprawdzić dwie rzeczy - ilość wyciśnięć bez odkładania sztangi - ilość pod sylwestrowy konkurs w 3 minuty Poszło chyba całkiem nieźle, bo pierwszy punkt poszedł w 50 powtórzeniach, [...]

Dwie rzeczy: > A organizm NIE MOZE uodpornic sie na SAA. Na HGH - tak > na insulinę - tak na biogonadyl - tak. Na SAA NIE. Cos wiecej na ten temat? Skad to info? Jakie linki? > Prawdziwego atlety nie stworzy sie za pomoca anabolików. > Musi on: > Racjonalnie trenowac > Racjonalnie się odżywiać > Prowadzić zdyscyplinowany tryb [...]

[...] estry się kumulują jak już wiesz.to jaki poziom testa osiągniesz we krwi zależy od tego jak szybko metabolizujesz testa czy od poziomu SHBG który się wiąże z nim. i tak są dwie osoby które biją tak jak Ty 25mg podskórnie Jedna ma wysoko SHBG to będzie miała na badaniu total test znacznie wyżej niż osoba która ma nisko shbg, ale z poziomem [...]

[...] się w jakiej dawce to wrzucić żeby zbić prolkę do połowy zakresu, tak aby było optymalnie. ps. widzę że była jakaś średnio przyjemna dyskusja pomiędzy sandaczem a resztą ekipy, i nie wiem czy dlatego mój temat jest omijany, natomiast chcę zaznaczyć że ja i on to dwie różne osoby :D Zmieniony przez - matheopuccini w dniu 2022-05-04 12:25:46

[...] to właśnie brak skoków e2 tak samo jak teścia bo nasze ciało lubi mieć homeostazę nie ma co pisać więcej bo to tak jak by tłumaczyć komuś że jak ćwiczysz to te dwie zarwane nocki w weekend na baletach nie są optymalne dla treningu i ogólnie zdrowia. Czy to ma wpływ długoterminowo? Pewnie mały ale nam o całokształt chodzi dopniesz [...]

[...] a inne wymiary poszyły w górę. Pomierzyłem sobie BF suwmiarką i wg. jednego z wzorów z SFD wyszło mi około 15,5% tak więc jeszcze 5 % przede mną #-P A to dzisiejsze dwie fotki. /SFD/Images/2015/11/7/5e63871e776a4b35b93ea9aed4fb0029.jpg /SFD/Images/2015/11/7/f957c86dacc24970b0227f07156579f7.jpg Kuź...a sam się zacytowałem %-) Zmieniony [...]

[...] będzie gdzieś tyle. /SFD/Images/2016/1/6/20e050ee301b4e00aaf6ce387b8a5d42.jpg A tutaj obiadek w trakcie produkcji na najbliższe 3 dni: 500g łopatki wołowej, 500g szynki, dwie cukinie, papryka, cebula, czosnek, pomidory z puszki, trochę koncentratu pomidorowego, przyprawy na ostro /SFD/Images/2016/1/6/cd46cf90fecb45d7b327ec29b3f819a4.jpg [...]

Chociaż w sumie to dobrze, że tak postanowiłeś :-)) a co to za pomieszczenie wielkości kina? Fajnie wygląda całość, dwie ubikacje przynajmniej i nie ma się kto przyczepić, że zjadlo się ciut nieswiezego kuraka %-)

[...] bezsennosc w nocy takze czuc ze redukcja ruszyla. Waga spadla na 103.5-104.5 i sie waha wiec 1-2kg spadły i zaczyna sie w dobrym swietle kratka przebijac delikatnie %-) i dwie grube zyly wylazly i ida do okolic pepka wyglada to obrzydliwie k***a xD grubosc malego palca, pojawily sie w zeszlym roku i chyba juz ze mna zostana%-). Jak na 9 tyg [...]

[...] w dt i przez to dajesz mniej w dnt no logiczne %-). Od czego jest insa %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-04 09:54:08 Samo jedzienie nie trawi się godzinę czy dwie. Ten proces trwa dzień,nawet więcej, nie mówiąc juz o wydalaniu. Samo opróznienie żołądka, to sie zgodze to kwiestia godzin, więc jedzac mniej w dnt "robisz sobie [...]

Możesz wyjaśnic bo nie kumam. Niby mają być dwie serie weźmy na klate: Push1 - Wyciskanie skos dodatni lawka 2 serie 3010 10x90 14x60 9x100 11x63 9x90 11x63 -> chodzi o to że po każdej głównej jest back off czyli byly 3 serie i 3 backoffy?

[...] ogarniać dwa posiłki a jeden jeść w terenie ale mieć nad tym kontrole i nad alko a nie walić na pale pod korek. Takie moje przemyślenia. To co człowiek chce a co może to dwie różne sprawy i to już nie chodzi o ten sport tylko zwyczajnie o moje zdrowie. Ps w zeszłym roku lecąc po prostu nie pilnując się wcale dołożyłem 15kg z czego 13 zostało [...]

Jeszcze. Acidm jak Ci zimno to przytul się do stanu zapalnego on cieplutki jest XD I auto można zatankować ropą przy okazji xd Mam dwie benzyny ale będę miał na czym smażyć

Obyś przeszedł łagodnie i szybko. Zdrowia. Witamina d3 wysoko plus nac. Jak chcesz zostały mi dwie ampy tada i mam ten nac otwarty ale nie pamiętam ile zostało. Zawsze coś pomoże.

[...] bo miała mieć dziś zabieg na kolano, zemdlała, dobrze ze słyszałem. Przestała oddychać musiałem ja reanimować, była sztywna cała, nie oddychała ponad minutę conajmniej może dwie. Wszystko jest Ok karetka ja zabrała po 30 min dzwoniliśmy bo arytmię miała. dziś miała tomograf ekg itp i wszystko w normie. Zaraz do domu a jutro ma przyjechać na [...]

Ale Grzesiu te 3 sekundy to nie jest jakoś dużo, jak robisz jakiś wycisk to lekko dwie sekundy schodzą, tu masz lekko spowolniony ruch.

[...] %-) tez biorę z przymróżeniem oka, dlatego na sobie zaczalem testować i osobach w otoczeniu. Póki co moge powiedzieć ze dużo mniej nerwowy jestem umiem zrobić tez czasem dwie rzeczy na raz, gdzie normalnie próbując nie dość ze nie ogarniałem obu, To jeszcze się z jedna gubilem, notatnika używam znacznie mniej(wszystko zapisuje bo pamięć nie [...]