Monfils i Murray za burtą Williamsowej się przyfarciło, Kuznetsova się też nie zmęczyła Dwie kontuzje tego dnia: Zheng i Azarenka oraz dwa walkowery w deblach kobiecych Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-01-26 10:38:49
Na jeden raz 2 tabletki tussipectu tj 30mg + 1 aspirynke 300mg + 200mg kofeiny czyli dwie mocne kawki. Tak jak ty mam aspiryne 500mg, więc chyba będę ją poprostu dzielił na pół. Eca to powinnaś brać około 45minut przed treningiem aerobowym. A ćwiczenia aerobowe najlepiej wykonywać rano na czczo lub po treningu siłowym. Więc 2 razy dziennie [...]
[...] dla prawdziwych mężczyzn to nie będzie dużo, a jedynie rozgrzewka. Chociaż nie powiem, bo faceci lubią że mną trenować. Dodam, że na 35 klientów w ubiegłym miesiącu w tym dwie to kobiety. Reszta - mężczyźni w przedziale wiekowym 20-43. To chyba coś w tym musi być. Nawet troszkę się dziwię, gdzie ich męskie ego. :Po Dla mnie na + lubię [...]
[...] ruchu.starajcie sie także skracac dzwignie tzn. mosić cięzary jak najblizej ciała i symetrucznie czyli jeśli masz do niesienia torbę zzakupami od babci to podziel ciężar na dwie części i każdą weź do jednej ręki.plecak noś na obu barkach itd.ważne jest też prawidłowe spanie.materac nie za miekki.I ważne żeby w ciągu dnia rozciągnąć kręgosłup [...]
A ja bym się wcale nie zdziwił. Ba, jestem nawet pewien, że jeśli Couture wygra ze dwie kolejne walki w 205 to dostanie title shota. Ewentualnie, jeżeli walka Rashada z Rampagem będzie wyglądała z dupy - jakaś nudna decyzja czy coś w tym rodzaju, to bardzo prawdopodobne jest, że Couture zawalczy z Shogunem. Bo przy założeniu, że zwycięzca z UFC [...]
Super polityka!! 600 osób przeczyta ale tylko dwie chcą pomóc, fjufju Niestety takich tematów i pytań pojawia się bardzo dużo i zazwyczaj osoby, które je zakładają, żądają gotowych odpowiedzi nie zadając sobie minimum trudu, żeby np. poszukać w tematach podwieszonych gotowych planów i diet, albo w dziennikach jak trenują dziewczyny i jakie [...]
Prosze oto moje rozwiazanie. Bedzie mocna jak nie wiem. Tam gdzie te dwa otworki tam wkladasz dwie sruby. Wymiary lawki do woli, rysowalem na szybko, tak zebys mial ogolny zarys jak to ma wygladac.
[...] 2 tygodniową przerwę Następnie znów się zaczęłam rozciągać tym razem dociskając się cięzarem cieła .Itak po jakichś 2i pól miesiąca robiłam szpagat poprzeczny(nie jestem pewna czy nie mylę nazwy ten z jedną nogą do przodu a drugą do tyłu),a teraz po ok 5 miesiącach do szpagatu(tego właściwego:) dwie nóżki na boki) brakuje mi ok 5-8 cm!!!
[...] na rozciaganie. Wygladalo to tak, ze napierw 10 min ostro na skakance. Potem przysiady z kopnieciami i nastepnie lekkie rozciaganie w rozkroku do ziemi. Potem robilem dwie, trzy serie mojego cwiczonka, ktora wygladalo tak, se staje sie w pozycji kiba-dachi (jezdziecka) i stoi w niej do wypalenia miesni(gdy juz omdlewaja z bolu). Po takim [...]
[...] Jezeli w wyniku duzej liczby powtorzen doprowadzimy do podwyzszenia temperatury i tetna, nalezy zwolnic tempo wykonywania ostatnich zestawow, po czym spacerowac przez dwie lub trzy minuty. Jezeli mamy duzo wolnego czasu, mozemy rowniez, na zakonczenie porannego treningu, wykonac kilka cwiczen na rozciaganie statyczne rozluxnione. [...]
Niedlugo dodam obwody i rekordy bo narazie obecnych nie znam a tutaj moje dwie fotki : pierwszy dzien treningu ]http://imageshack.us/photo/my-images/850/sam0047p.jpg/ 3 miesiace treningu http://imageshack.us/photo/my-images/803/sam0063y.jpg/ nowsze zdjecie dodam jak dorwe kogos z aparatem Zmieniony przez - Patson w dniu 2012-01-07 21:24:13 [...]
[...] nudna i ciężka gra taktyczna... - gdy chcę oglądać nudne gry taktyczne to idę na mecz szachowy. Dla mnie jako miłośnika Taja jest nie do pojęcia jak można przez pierwsze dwie minuty chodzić po ringu i zadać ani jednego ciosu ...jako widz wolę zawodników, którzy umieją ładnie przegrać niż tych, którzy brzydko wygrywają... - obiema rękami [...]
Są dwie koncepcje, akcepowalne dla ludzkiej psychiki: 1. To zwykła chemia/biologia... przypadkowy układ komórek który w ewolucji dał nam możliwość narodzin i życia na tej planecie.... czyli nie ma żadnego sensu, tak jak nie ma sensu w tym że deszcz pada za oknem - to sie po prostu dieje i tyle. 2. Sens jest, ale biorąc pod uwagę skomplikowanie [...]
[...] które mam do dziś, a komputery znam do dziś b.dobrze. Tak się nie fartownie złożyło że mi się prawdopodobnie pamięci {wolałbym nie} spaliły (moje ukochane 2x256 i to chyba dwie kości!) albo przynajmniej sloty na płycie. Od tygodnia ponad nie mam komputera swojego - nie mam czasu na serwis nie wiem kiedy to bedzie mialo miejsce a nie bede jechał [...]
Drugi dzień testu suplementów firmy IHS po dwie porcje kapsów połknięte, myślę że z tydzień trzeba będzie poczekać na jakiekolwiek efekty. Ja tam w przeciwieństwie do Jawora };-) bardzo bym się ucieszył jakby mi wyrosły włosy jak w młodości ;-D. Tymczasem dzisiaj przed treningiem wypiłem Thermo Pump od Iron Horse. Odczucia: bardzo mi się nie [...]
[...] 13.30 a kawe pije o 12 w poludnie a spac mi sie niechce do polnocy. No jakby to powiedzieć, nie wszystkie przedtreningówki tak na mnie działają. Jak do tej pory miałem takie dwie. Trening wieczorem po pracy zaczynam około 19 - 20 i nawet jak używam przed nim przedtreningówki to zasypiam najpóźniej około 23 - 23:30, wyjątkiem są jak pisałem 2 [...]
siemano, skoro juz siedze chwile w alternatywnej to stwierdzile, ze pora sie pokazac, wiec wklejam dwie foty robione na szybko.... skonczylem do tej pory 1 HST (po dluuugiej przerwie), obecnie jestem po SD i zrobilem juz 3 treningi 15tek... Wiem, ze nie ma sie czym chwalic, ale chce miec porownanie postepow w przyszlosci... Wymiarow nie podaje, [...]
[...] lokcie przy ciele. To moja wersja i "moja" szkola (a raczej ta ktora reprezentuje) Gwiazdor, spytalem u źrodła ;), jego odpowiedz byla jednoznaczna "juz o tym mówiłem", mówił dwie rzeczy, jedna z nich to test o aktywacji bicepsa ktora glowa kiedy nam pracuje, zeby dokladnie sprawdzic, a druga to wolny przekaz, ktora kiedy ;).
Australian Open 2009
