[...] być uczciwy wobec siebie. Tak długo, jak jestem szczery sam ze sobą i wciąż jestem w stanie to robić, chcę być najlepszy. Więc to nadal mi ciąży." Usman ma już na koncie dwie udane obrony tytułu, a szansę na trzecią dostanie na UFC 258, która odbędzie się 13 lutego w UFC Apex w Las Vegas. Kamaru Usman (17-1 MMA, 12-0 UFC) zmierzy się z byłym [...]
To i ja dorzucę swoje trzy grosze odnośnie czasu, bo widzę błąd i zamieszanie. Na plakacie te: 10PM/ET = czas Wschodni czyli dla wschodniego wybrzeża 7PM/PT = czas Pacyficzny czyli w tym wypadku lokalny Dotyczy to karty głównej czyli rozpocznie się o 4 naszego czasu. Prelims od 8PM/ET czyli od 2 naszego czasu ( dla przypomnienia między PL, a [...]
[...] szybkim do przygotowania. 1. Twaróg chudy, pieprz, sól, szczypiorek odrobina mleka. Kroimy, szatkujemy, doprawiamy,mieszamy,nabijamy, zawijamy i do pojemnika. 2. Na patelnie dwie łyżki oliwy z oliwek, drobno pokrojona pierś, czosnek, sól. Smażymy aż do zrumienienia i dodajemy ostrą, lub słodką paprykę (dosyć dużo)Na naleśnik sałata zielona, ew. [...]
[...] arcyciekawy pojedynek między mistrzem Kleberem Koike Erbstem (22-4-1, 3-1 KSW) a Arturem „Kornikiem” Sowińskim (16-8, 2 NC, 8-4, 1 NC KSW). Kleber Koike Erbst ma za sobą dwie wygrane walki w KSW z czego w ostatniej pokonał Marcina Wrzoska przez decyzję i odebrał mu tytuł mistrza. Japoński zawodnik pochodzenia brazylijskiego jest bardzo [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Lukasz-Rajewski-vs-Salahdine-Parnasse-768x432.jpg Łukasz Rajewski rywalem niepokonanego Salahdine Parnasse na KSW 41 Zaledwie 19-letni Salahdine Parnasse (9-0, 1 KO, 4 Sub) zawalczy po raz pierwszy w okrągłej klatce KSW na KSW 41 w Katowicach. 23 grudnia w Spodku w polskiej organizacji przywita go Łukasz Rajewski [...]
Pioterk, jezeli by uzupełnic tłuszcze do normy, to mogą byc dwie łyżki oleju. proponuje jedną oleju lnianego i jedną oliwy z oliwek. Zwracaj uwagę na antyoksydanty, bo było ich trochę mało w twojej diecie. Pomyśl np. o beta-karotenie, witaminie E iC. Warto także dorzucić koenzym Q10 szukala
Dzięki borsuk. Darku powiedz mi jak to jest z tym olejem którego zgodnie z twoim zaleceniem łylam dwie stołowe łyzki dziennie (jedna lnianu, druga olej z oliwek). Czym różni się jeden od drugiego? Kiedy mam go spożywać ,narazie robie to raz z posiłkiem pierwszym następnie z potreningowym. Czy zamiast pić łyżkę stołową mogę na niej usmażyc jajko? [...]
Oki, kupiłem TopMass i mam kolejne pytania.Np dzisiaj podzieliłem trening na dwie częsci.Druga to "kaptur" 3 ćwiczenia następnie wsiadam na rower stacjonarny i śmigam ok 60 minut.potem pomyślałem że wezmę sobie porcję nowego nabytku ale - no właśnie czy po treningu zakończonym aerobami odżywka B\WW nie zniweluje mojego śmigania na [...]
Mam jeszcze jedna kwestię.Jak to jest z suplami.Wytłumacze na przykładzie tej Glutaminy.Czy jeżeli mógłbym przyjmować tylko 5g dziennie to lepiej jest podzielic je na dwie porcje czy przyjać "raz a dobrze" całe 5g.To samo na przykładzie witamin czy mogę sieknąc poządną dawkę raz dziennie czy dzielić to np na trzy.Co się tyczy witamin gdy [...]
[...] trybie nieuregulowanym bedzie dobrze brac po 2 kaps.- zawsze przed snem- kiedykolwiek by nie wypadło. mono -może bierz rano/niezależnie od tego czy wstakjesz czy sie kładziesz/- to rano to oczywiście troche umowne. a cp po treningu. omega i witaminy napewno wiesz- do jakiegos posiłku- najlepiej najobfitszego w ciagu dnia. omegi bierz raczej dwie.
ta miarki sa dobre,szczegolnie ze mam Matrixa olimpa i nie mam miarki, a jesli dobrze pamietam powinna tam byc i kumpel tez nie ma(kupowal zupelnie gdzie indziej)czy olimp nigdy nie dawal miarek do tych wiader ???? w kazdym razie ile sypac na porcje tam pisze 2,7miarki to ile to bedzie w stolowych lyzkach, ze dwie czubate?
W strefie Ameryki Płd jest tylko 10 reprezentacji a to trochę mało na taki turniej, więc od 1993 roku zapraszane są dwie dodatkowe, najczęściej z CONCACAF: Meksyk albo USA. W tym roku początkowo miała być nawet Japonia, ale wycofała się w związku z trzęsieniem ziemi i tsunami, a jej miejsce zajęła Kostaryka. Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]
[...] ze rację mają Ci drudzy(powtarzam, na przykładzie tego turnieju). O ile Messi zagrał słabo to Neymar to już w ogóle zagrał tragicznie. Też jeden mecz mu wyszedł(co ze dwie bramki ustrzelił),a w innych? albo w ogóle niewidoczny,nawet bym nie wiedział że jest na boisku gdyby nie fryzura, albo piłka mu odskakiwała jak naszym reprezentantom W [...]
napisałes ze na MŚ to drużyna jego ciągnęła a nie on drużynę i że miał to szczęście ze miał dobrych trenerów i partnerów w klubach/reprezentacji co zabrzmiało nieco jakby "nie był tak dobry jak Messi który tego wszystkiego nie ma" ale skoro nie o to chodziło to nie ważne. a ma dopiero albo już 24 lata. Dwie szanse na poprowadzenie [...]
Renegat44 oraz FightOrDie chcą powitać wszystkich w pierwszym (i napewno nieostatnim) konkursie organizowanym przez SFD i fight24.pl przy współpracy sklepu MMANIAK.PL oraz federacji KSW! Ja tylko dodam, ze bardzo sie ciesze ze dwie tak wielkie osoby w dzialach SW wspolpracuja w koncu ze soba. Szacunek.
Dziś doszły dwie nowe rzeczy, modlitewnik i prasa do nóg ;] Bardzo zadowolony jestem z zakupu, pierwszy raz w życiu robiłem uginianie sztangą na modlitewniku i bardzo podoba mi się jak wchodzi to ;] W prasie podoba mi się bardzo że jest dużo miejsca do nakładania ciężaru i chodzi bardzo dobrze :) jeszcze tylko poręcze do ściany i chyba koniec z [...]
UFC 168 28.12.2013r
