dwie

[...] a materiał jest elastyczny.Jak z rozmiarówką czy L to L czy jest jakaś różnica. Macie może jakieś źródło gdzie można kupić po najniższej cenie. Interesują mnie ze dwie koszulki i spodenki. mam koszulke z UA z serii Alter Ego batmana i powiem Ci jest rewelacyjna przylega do ciała rozciaga sie bez problemu dobrze sie cwiczy ale mam tez [...]

[...] miesiąc głodził w imię chudej sylwetki bo na niej jakieś tam efekty widać i jesteś z tego zadowolony- zapętlasz się i stoisz przez to w miejscu. musisz zaakceptować tylko dwie zmienne i się ich trzymać a nie dieta 1, masa 3, rivers 15....: a) cyt. klasyka z forum kabo - musisz zap*****lać;-) dodaj do Twojego zestawu po 2 serie w każdym [...]

[...] było super ciężko aby teraz było lżej i zastanawiam się nad dodaniem ciężaru lub zwiększeniem ilości powtórzeń). Zmniejsz ciężar na taki, który pozwoli na wykonanie 6p (będzie większa możliwość wzrostu mięśni a nie tylko siły). Rób potem z tym ciężarem 2-3 serie (zrób dwie serie wstępne z rosnącym ciężarem). Giaurnemo ma sugestywny głos :-).

[...] 80x7,110x7,135x4,142,5x6,135x8,130x8 Wiosło hantlą 30 x12, 35x11,35x11 3.Wyciskanie na płaskiej 70x9; 82,5x7, 92,5x4, 100x6, dołożyłem dwie serie hantlami z ziemi 2x30kgx12, 2x35x11 4.Wyciskanie hantli skos 30x9, 35x8, 35x8 5.Wyciskanie barki hammer 13x20,12x25,4x30,8x35,9x30 (ciężar na 1 rękę) [...]

jak masz kase to mozesz sprobowac clout'a, ponoc sila idzie fantastycznie na nim, tyle ze na cykl potrzebna sa dwie puszki po 130zl...

Ale że jedną dużą? Nas jest dwoje :-D no, chyba że ja dwie :-P

Dokładnie tak, jak mówi Dorota, o ten smak chodzi , jest cudowny . Ale orzech wymiata,genialny. Mówisz o tych próbeczkach :(? Bardzo szkoda, ale jak są na takim poziomie jak te które aktualnie mam, to biorę niedługo dwie paki nowych smaków :-D A miał ktoś truskawkę ??

[...] x sztanga / szt + 5./+10/+20/+20 kg 3.Suwnica 5 s x 20 p x 60/70/70/80/80 4.Wypychanie sztangi biodrami 4 s x 15 p x sztanga 5.Wypychanie nogi w górę 3 s x 15 p (dwie serie z ciężarkiem 5 kg ) 6.Uginanie nóg w leżeniu 4 s x 15 p x 10/15/15/20 kg 7.Mcnpn nogi na szerokość barków 3 s 15 p x 10/12/12 kg 3-ch kolejnych nie udało mi się [...]

[...] kawą, napojami , ciastami . Nie mam styczności na szczęście z tym "jedzeniem" . :-) Czasami jest zajob , szczególnie w weekendy. :-P Ostatnimi czasy moj dzien wygląda tak : 6-7 pobudka , sniadanie , siłownia , godzinka -dwie z facetem, ogarniecie posilkow w miedzyczasie i jazda dojazd do pracy , praca , przyjazd z pracy... i kladę się o 2 :-D

godzinka dwie z facetem :D fajnie to zabrzmiało :D heh ;-) nie podjadasz tych ciast ?

Ja mam na oku dwie parki wiosenne i kurtkę sportowa. Parki namierzylam, gorzej z kurtka sportowa :-P

Ja mam na oku dwie parki wiosenne i kurtkę sportowa. Parki namierzylam, gorzej z kurtka sportowa :-P Poka co namierzyłaś jeżeli oczywiście masz pd ręką fotkę jakąś.

[...] podporze - bez cieżarków 3 s x 20 p na nogę - okropnie paliło 5.Hip Thrust 4 s x 12-15 p (ostatnia seria max powtórzeń) x sztanga tiguar + wszystkie cieżarki + 5 kg , dwie ostatnie serie progres - + 10 kg 6.Przysiad sumo 4 s x 15 - ostatnia seria max x 10/12/15/20 kg <-progres + 2 x 4 min tabaty ( w tym trochę brzucha) DIETA: [...]

Nic :-P powiedziałam ze w życiu na studia nie pójdę :-P skończyłam dwie szkoły wizażu , niestety musiałam się przenieść z powrotem w rodzinne strony z Krk , wiec moje plany legly w gruzach. Aktualnie pracuje - kończę prace na McCafe , i będę zaczynać kursy ksiegowosci - mam zapewniona prace w rodzinnych firmach , także. .... źle nie ma :-D Obym [...]

Ze znajomymi , interesy :-P nie ma co się rozpowiadac na ten temat także nie ciągnęłam go :-D ale lody mega. Jak ktoś się wybiera na lody to polecam Twixa. Mało tego , w SB. Te dwie gałki to smak kinder niespodzianka i beżowe w Galerii Słonecznej w Radomiu. PYCHA !

[...] kg Posilek po silowni jogurt hudy z dodatkiem mussli rundka w golfa 2/3 godzinki na polu golfowym duzo chodzenia obiad ryba biala filet plus brokuly calafior i marchewka i dwie godzinki przed spaniem Twarozek hudy w miedzy czasie orzechy i (owoce) Czy teraz lepiej jak nie to prosze o pomoc bo juz sie gubie a majonezu nie lubie rady mille [...]

[...] jak to nazwać..Już 25kg przy push press ciążyło. Zarzut też ciężej niż ostatnio, tym razem 40kg to był max., nawet nie próbowałam zakładać więcej, ledwo zrobiłam jeszcze te dwie serie z tym samym ciężarem. Dziś powinien być trening siłowo-wytrzymałościowy, ale chcę wykorzystać pogodę i jadę na rower, na siłownię nie zdążę – zrobię jutro albo [...]

[...] się bardzo zmęczona i już nawet nie myślałam o tym, żeby jednak zrobić poniedziałkowy trening, do południa załatwiłam kilka spraw, wróciłam do domu i padłam - spałam prawie dwie godziny. No a później coś mnie naszło, jeszcze przeczytałam, że Porandojin już ma ten trening za sobą i pozazdrościłam %-) Na treningu było mi strasznie ciepło, nie wiem [...]

Poza tym, ja nie wiem na jakiej zasadzie swojego czasu przyjmował klientów. Bo szykować kogoś na zawody, a pomagać przeciętnemu Kowalskiemu schudnąć to dwie różne rzeczy. Bo teraz Ty z nim współpracujesz, więc już walka o zawody zapewne to może i mnie by pomógł.

No Mariusz, jedna noga jak moje dwie :D